...
Napisał(a)
Witam ćwicze 3 razy w tyogodniu na siłowni pon śr pt i chce zacząć regularnie biegać możecie podpowiedzieć w jakie dni i ile razy w tygodniu mam biegać żeby wyrobić sobie kondycje i spalić fet na udach ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
biegaj na czczo po przebudzeniu lub bezposrednio po treningu.
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Napisał(a)
tłuszcz spala sie równomiernie z całego ciała wiec poleci wszedzie
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ja biegam rano na czczo, a ćwicze 3/4 razy w tygodniu. Bieganie jest ok - dla mnie duża przyjemność i satysfakcja, polecam.
Staraj się biegać po miękkim podłożu, nie po asfalcie i betonie
...i uważaj na psy, a raczej głupich właścicieli
Staraj się biegać po miękkim podłożu, nie po asfalcie i betonie
...i uważaj na psy, a raczej głupich właścicieli
"chodowlanych, "rzołądek", - błądzić jest rzeczą ludzką
...ale bez przesady ;)
...
Napisał(a)
HARPO - starasz sie nabijac LWA? dopiero masz 1 jak tak to nie spamuj w postach w ktorych juz zostala udzielona odpowiedz...
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
...
Napisał(a)
dzięki za odpowiedzi a najgorsze jest to ze ja mam czas na bieganie tylko wieczorami tak o godz 22 :( i chyba bede biegał w te dni co nie ide na siłownie czy tak moze byc??
...
Napisał(a)
SMYKACZU, jeśli nabijałbym sobie liczbę postów, to podopisywałbym byle co do byle czego.
...co właśnie teraz zrobiłem
A co to jest ten LEW? (pytanie retoryczne)
...co właśnie teraz zrobiłem
A co to jest ten LEW? (pytanie retoryczne)
"chodowlanych, "rzołądek", - błądzić jest rzeczą ludzką
...ale bez przesady ;)
...
Napisał(a)
a rano przed sniadaniem nie dasz rady? jesli nie to mozna ale musisz dluzej biegac aby organizm zaczal brac energie z tluszczu a nie z WW. Masz jakas diete redukcyjna? jesli nie to odradzam bieganie wieczorem bo za duzo FATU nie spalisz
Trzeba być twardym, a nie miętkim...
Polecane artykuły