czas

Dzieki Łukasz zaczniemy wybierać po 11 maja :-) Waga 86,6kg a była dieta "obrotowa" i duzo mniej ruchu . Czas wykonania 60 pompek na mini poręczach uległ pogorszeniu i to znacznie ( 1min. 20sek. ) w stosunku do próby na TCM . Przy długich seriach posuwam się do przodu w WW też się dzisiaj ruszyło fajnie do przodu 8-) Do zawodów 3 tyg. może być [...]

Wczoraj byłem sobą cały dzień, super czas spędzony z rodzina, kupa śmiechu, wewnętrzny spokój, brak jakichkolwiek objawów lękowo-depresyjnych. Wieczorem wyjście do pubu, znajomi pili piwko, ja mineralna z wyciśniętą cytryna. Najlepszy dzień od 1,5 roku. super , oby tak dalej :-D

[...] Agencję Antydopingową (USADA). Joseph Benavidez, były kolega treningowy Dillashawa w klubie Team Alpha Male, jest jedynie zaskoczony tym, że musiało minąć aż tyle czasu zanim Dillashaw wpadnie na dopingu. „Nie zdziwiło mnie, że w końcu został złapany. Nie zdziwiło mnie to. Nie mam do powiedzenia nic ponadto, co zostało już powiedziane. [...]

Czas się zebrać do roboty po świętach. Waga skoczyła pomimo, że starałem się limitować sobie ciasta. 102 kg. Pierwszy dzień świąt super, dużo chodzenia na dworze z kulami po podwórku, zastosowałem system wstawania do marszu co trzy utwory z radia, przechodziłem 80 metrów i znów. Drugi dzień świąt fatalny po zatkaniu się pieca i zabrudzenia sadzami [...]

[...] tak precyzyjnie i za łatwo wdaje się w wymiany. Max ma taki styl że zawsze dąży do utrzymania walki w półdystansie, nie ma ciosu ani ofensywnych zapasów więc jest cały czas aktywny i dąży do umęczenia swoich przeciwników, niestety na jego nie korzyść Dustin jest kompletny i ma świetne cardio, myślałem że wygra przed czasem, ale i tak [...]

[...] zeby isc po tel i zadzwonic gdziekolwiek bo odebrało mi kompletnie siły , po prostu nic nie mogłem zrobic , zawroty głowy pomalu nie kontaktowałem co sie dzieje , a cały czas ze mnie leciało , alebo jelitówka albo jakiś wirus , ale usta miałem juz tak suche , odwodnione a naprawde nie miałem siły wstac i isc nawet po wode . Gdy poczułem , że [...]

moze i bez koksu xD ale 180kg x 1w martwym poszło jakis czas temu xD to sie tak pochwalę %-) bo jak na taka pisde jaka jestem i bylem zawsze to kosmos zwłascza ze sie nie skupiam na maxach nie robie ich wogle tylko zakres 12-8 powtórzen %-) a swego czasu tez ciagi odpusciłem robiłem na maszynie tylko prostownik%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]

A dopytam jeszcze, wiem, że jest dużo tematów takich ale czas idzie do przodu i może coś się pozmieniało. Kupię jakąś ławke pod sztangę albo osobno ławkę + stojaki za ~350zł? Zmieniony przez - Maciek431 w dniu 2019-04-23 16:40:16

po za miastem tak , tylko kto ma czas na wyjazd poza miasto ;-)

[...] 1400-1600kcal. 3. Spodziewałam się, że nie jestem w stanie utrzymać tych 65kg przy tak szybkim spadku wagi. W ciągu 3 lat doszło 3kg - czyli było 68kg. 4. Przez ten cały czas - jak z resztą przez większość mojego życia nie stosowałam żadnego wysiłku fizycznego, ćwiczeń ani czegokolwiek. Myślę, że moje mięśnie były w stanie szczątkowym, praca [...]

odpowiedź z labu witam, AAS - 553,50 za próbkę, czas 2-3 tyg powyżej 6 próbek mogę zaoferować 5% zniżki --- Pozdrawiam, Aleksandra Żmudzka Starszy specjalista ds. badań i analiz Laboratorium Badań Toksykologicznych Sp. z o.o. Taka jest cena . 6 próbek to koszt 3321zl odejmujemy 5% czyli czyli 166,05 co daje kwotę 3155 zł w zaokrągleniu . Treba [...]

Wróć normalnie do diety i wszystko za jakiś czas wróci do normy.

[...] w grę, jeśli chodzi o chwytanie. I nie wejdę tam, żeby się z nim pojedynkować zapaśniczo. Wyjdę do walki, żeby bronić obaleni i robić to w czym byłem dobry przez cały czas. Poza tym w klinczu zadaję mocne ciosy. Nie możesz zawieść lub odnieść sukcesu bez wyjścia do walki i wykorzystania tej szansy. Muszę więc postawić się w sytuacji, by [...]

[...] 1. Mc klasyk 5x5 2. Podciaganie z ciezarem 5x5 3. Wioslo hantlem 5x5 4. Face pull 4x10-12 5. Uginanie stojac 3x 10-12 6. Młoty 1x10-12 7. Trzymanie dwóch 5kg na rękę na czas 3x 8. Allahy 4x 15-20 Pull hiper 1. Wiosło hantlem 4x 10-14 2. Wiosło sztangą 4x 8-12 3. Wiosło na tył barku 4x 10-14 / unoszenie w opadzie 4x 4. Uginanie z [...]

[...] m Cel: poniżej 100 Waga 125 Wzrost 185 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) powyżej 30 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): praca 7-16 siedząca, trening po 19, sen 23-5, za jakiś czas dorzucę rower ok godz dziennie, w weened 2h Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję gryf prosty, łanany, [...]

[...] które ja mu udzielałem odpowiedzi po lekturze kilku for internetowych i rozmów z osobami już po kilku cyklach) pytam Was, bo akurat w tej kwestii słysze różne opinie a cały czas nie moge wyrobić sobie zdania inne wyniki dobre, cyt. lekarza "sam chciałbym mieć takie" estradiol właśnie czekam na wyniki, myślę że może to poleciało i prolaktyna | [...]

Nie spotkałem się z fejkami caba. Jakiś czas temu skończyłem stary słoik z datą do 2015 i działał jak trzeba. był cabaser podrobka, podobne opakowanie ale jednak to nie to samo, w srodku gips, szukalem juz kiedys czy mam zdjecie tej podrobki ale juz nie znalazlem, ogolnie tylko raz przez 2 lata sie z tym spotkalem, moze gdzies sie zdarzy ze ktos [...]

Ja lecę trena 8tydzien 3:1 na korzyść trena... Sajdy praktycznie zerowe, jak leciałem 1:1 to mega wkur%%ony chodziłem, poty zalewaly, bezsenność... Jedyne co zauważyłem to brak trochę pewności ale za jakiś czas odstawiam tren i wleci master E Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2019-04-23 10:50:49

Ja mam plan taki, że będę leciał ile się da. Czyli zależnie od morfo i lipidogramu. Jak się popieprzy, to znów sam test 250mg ew. Leży cały czas onerip z nexa ale cieszę się dobrymi wynikami póki co i nie będę go na razie odpalał. Te wyniki mi się bardzo poprawiły, nie wiem ile w tym zasługi tego "twojego" salicortexu ;-)

Masz czas, spij sobie