czas

Hmmm... Normalnie czytam, to aż sie bać zaczynam :D dużo pływałem, umiałem wszystkie style oprócz delfina, ale ostatnio go doskonalę ;) ale nigdy nie mierzyłem sobie czasu, ani nic :P no i postanowiłem zrobić w końcu tego MR, a jako że zawsze stawiam sobie wysoko poprzeczkę, poszedłem do podobno największego żniwiaża w mieście :D:D najgorsze jest [...]

PIĄTEK: 5A (50,60,70) 1. Wyciskanie leżąc (przytrzymanie- do czasu), na zmianę z inverted rows: 40kg x5 50kg x5 60kg x5 70kg x5 80kg x5 90kg x5 100kg x5 110kg x5 120kg x2 -(poprzednio 115kg x2) 2. Dociskanie od deski 10,5cm (bez przytrzymania): 130kg x5 -(poprzednio 125kg x5) 3. Push press, na zmianę z podciąganiem na drążku oburącz, [...]

[...] UGINANIE NADGARSTKÓW W OPARCIU O ŁAWKĘ 30kg*30 35kg*30 40kg*30 45kg*30 50kg*30 1. W pełnych stanąłem troszke szerzej niz klasycznie, łeb do óry, gapei sie cały czas w sufit. Siadałem głębokoi za***iscie wychodziły siady w moim odczuciu Tylko troche cięzko, ach ta wspaniala moja kondycja, po 10powt robiło sie dziwnie gorąco Pozniej [...]

Oczywiscie ze dobra...ALe czy zdrowa Jak wiekszosc.. raz na jakis czas wszystko bedzie ok, na codzien nie bardzo I po takim czasie jak 3masz diete,raz na jakis czas ulubiona potrawa,odstepstwo od diety jak pizza duzoo lepiej smakuje

03.04.09 Elo Dzisiaj sobie znowu trochę olałem, ogólnie mały kryzys miałem co widać w dzienniku, powoli wracam do poprzedniego stanu, zapominałem przez ten czas brac scorcha, słabo trzymałem dietę, no i najgorsze że kilka razy nie zrobiłem treningu. Od jutra od nowa startuje z siłownią a co drugi dzień rower. Przez czas kiedy nie pisałem, można [...]

Może i smutna sprawa ale nie beznadziejna. przez ten czas od kiedy choruje czyli 6 lat trenowałem cały czas(a ogólnie trenuje jeszcze dłużej) i trzymałem dietę, z suplami tez nie było problemu. Choroba na pewno nie ułatwia mi sprawy ani nie pomaga ale nie dyskwalifikuje mnie to do uprawiania tego sportu,oczywiście nie w zawodowym tego słowa [...]

Ograniczenie mi nie pozwala na wiecej bo mało jest Ale coś czuje ze moc w ciagach cały czas rośnie Odpoczywa i wreszcie sie uwolni kiedyś Studi Pomału do celu Ja tam bede cały czas starał sie uciekac od ciebie ty ciezar połowek ja cały Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-04-07 19:51:15

[...] poprzedni B (B15) - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s32.html czas 1h 25 min Cwiczenia : -Wyciskanie od czubka glowy siedzac (z oparciem) 5 x 27,5kg (-kg) 5 x 32,5kg (-kg) 5 x 35kg (-kg) 2 x 40kg (-kg) 5 x 45kg (-kg) -Podciaganie [...]

2on/4off. normalny odblok robie po tych 2tyglach z clomidu i hcg czyt.po-trenowo. suple rzecz jasna na podtrzymanie.nie mysle nawet o zadnych hrt,bo to oszukwianie samego siebie. Narazie nie plyne na tyle z kasa,ale moze za jakis czas bede igf na czas off uderzal.

kasteta - vitargo solo nie wiem dokładnie kiedy jakiś czas temu dostałem info, że "jakiś czas po nowych odżywkach".

[...] ładnie w tępo było skupienie była moc była motywacjawszystko było!!!dobry treningspalacz bardzo ładnie się spisuje czuje go Relacje z Dnia: kurde w robocie tak wolno czas mi leci ze szok i do tego jeszcze teraz mam elektrykę i hydraulke to prawie nic nie robimy luźna robota za to po południu leci mi czas jak szalony...niedawno wróciłem z [...]

[...] karmy dla psów. po czwarte - zwiekszona podaz bialka - nie koniecznie spowoduje wzrost masy ciala. po piate - jesli zaczynasz przygode z silka - zacznij od ulozenia treningu i diety. Na odzywki przyjdzie czas. Choc jesli to odzywka dla psow - to mam nadzieje ze nigdy na nią czas nie przyjdzie Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-04-19 14:07:43

[...] i będzie można stwierdzić, czy wreszcie wrócił do formy. Chociaż trochę tak zbyt asekuracyjnie walczył jak dla mnie, może dlatego, że starał się za wszelką cenę unikać głupiego błędu i nie dać się trafić. Ale coś mi się wydaję, że już takiego Shoguna huntera, cały czas do przodu jak mówi Krzynio to jeszcze przez jakiś czas nie zobaczymy.

Nie ma się co w******ć tylko posłuchaj kolegów puki jest jeszcze na to czas, trochę cierpliwości i więcej wiedzy zdobądź i zacznij za jakiś czas cykl idealnie dopracowany na pewno wyjdzie to na lepsze niż to co jest teraz

[...] moze go biczowalas Panna_Kika a probowalas tej masci z mocznikiem ? Bo mi naprawde troche pomoglo, ona kosztuje 5 zl jesli sie pojdzie z recepta za 100 ml. Ja przez jakis czas smarowalam sie nia (uciazliwe troche bo dlugo trzeba ja wsmarowywac bo ma taka dziwna konsystencje ) i czesto scieralam sie szorstka gabka i troche mi zeszly. To ze [...]

Hej.Gratuluje,poniżej 4h to już bardzo ładny czas,tym,że nie wyrobiłeś 3:40min. nie ma się co przejmować,emocje zawsze w takich sytuacjach są i rzeczywiście trudno nad nimi zapanować ale na pewno jeszcze przyjdzie czas na poprawę tego czasu,a kiedyś pewnie i nawet poniżej 3h. Ps.Jeśli twoja żona mówiła na serio o poprawie Twojego czasu to respect [...]

Nic Ci się nie stanie jak zjesz coś słodkiego raz na jakiś czas. Ja na przykład co sobotę jem na mieście jakieś śmieci (KFC, gyros, pizza itd) na obiad i jest git. Szok dla organizmu raz na jakiś czas jest potrzebny. Ale wiadomo, z umiarem...

Dieta : częściowa I ty bieresz krete po 6 miesiącach na siłce - śmiech na sali. A z bólem to od razu do lekarza wal, szkoda czasu na chodzenie do lekarza nie? przecież można na forum napisać, ktoś coś powie i będzie git, czas zaoszczędzony Bo po co czas na zdrowie marnować.

Czego chcesz sie spodziewać po 2 środkach w kuracji?? jeszcze widocznie czas na życiową bombke :D Na początku szła masa bo nabierałeś wody, potem idzie nieco gorzej, ale siła powinna iśc cały czas do przodu, ale tez na kazdego co innego lepiej działa :) w koncu tez duzo zalezy od genetyki a nie od samego koksu.

[...] kolan w siadzie” nie działa u nas na siłowni czym mogę je zastąpić ? Szczerze mówiąc To właśnie nie jestem zadowolony z mojej klatki piersiowej przez dłuższy czas stoi ona w miejscu nie ważne jak bardzo się przykładam do ćwiczeń. Więc może jest to najlepszy czas aby zastosować jakieś zmiany. Zastosuję to co polecasz : ) Mam [...]