czas

[...] lubicie cukierki, powiecie z pewnością: "Wspaniale! Im więcej ich jem tym jestem silniejszy" Niestety! To zasadniczy błąd. Widzicie Państwo, Wasz organizm tworzył się w czasach przedneandertalskich, kiedy o cukierkach nikomu się nawet nie śniło. Jest on w stanie z łatwością poradzić sobie z przyswajaniem produktów w takiej formie w jakiej [...]

[...] pani na siłowni zawsze mi mówiła, żebym sobie zrobiła najpierw pół godziny aerobów (w ramach rozgrzewki) potem pol godz. silowych a potem znów pół godziny aerobów (w sumie 1,5h - czas z resztą max. dla mnie na siłowni) " Klasyka - to spotyka się powszechnie: w ten sposób tylko przez 0.5h pani/pan ma du.ę zawracaną przez adepta/adeptkę

Już minął pierwszy tydzień kuracji i wszystko zaczyna powoli "schodzić" :D Wysypu CHYBA nie miałam, cały czas jeszcze coś wyskakuje więc nie wiem jak to traktować. No ale skoro mówisz że cąły czas "ma prawo coś wyskoczyć" to się nie martwię. Mam jeszcze pytanie w kwestii opalania. Piszesz, że unikasz słońca i nie możesz [...]

Witam od jutra chce zaczac chodzic na siłownie! bede chodził 2 razy w tygodniu czesto mozliwe ze 3 ale jak czas pozwoli. wczesniej nic nie trenowałem tyle co u kolegi od czasu do czasu i biegam co 2 dzien. Mój cel a reczej cele to rzezba i masa bo jestem chudy waze 56kg mam 16 lat i moj wzrost to 176cm. no i chce zaczac bardzo bym prosil o jakis [...]

ja juz wyrazilem swoje zdanie w tej kwestii.. tu pomoze jedynie czas.. musisz zrozumiec, ze dopoki metabolity beda krazyly w krwiobiegu dopoty nie osiagniesz naturalnego stezenia testosteronu we krwii i prawidlowej niezaburzonej pracy przysadki.. ile bys chemii nie wladowal to nic Ci to nie da.. zrob sobie cykl z SAA zamiast z SERM'ow

to nie PCT tylko czas.. poziom testo bedzie rosl w miare jego uplywu a nie ilosci przeprowadzonych PCT jo!

[...] jest tego mało to wykorzystuje wszystko do maksimum - przez to chudniemy. W ciągu tych 4 dni uczciwego jedzenia zgodnie z dieta powinno się schudnąć jakieś 2,5-3kg. Po tym czasie nasz organizm zorientuje się, że go „oszukujemy" i dajemy mu mniej jedzenia, niż dotychczas. Wtedy zacznie zatrzymywać wodę w organizmie i chudnięcie zatrzyma się na [...]

Witam... Nareszcie po kilku latach ładowania masy przyszedł czas na małą redukcję i dopracowanie paru szczegółów...przy pomocy treningu siłowego, aerobów, diety i... odpowiednich suplementów...i tu jest mały problem W ostatnim okresie zrobiłem małe zakupy, trochę pozostawało mi w szafkach...zastanawia mnie odpowiednie rozłożenie tego w ciągu dnia, [...]

"TRENERA NIE MAM" ; "OD 4 LAT BOKSUJE,OD 2 ĆWICZE BJJ I VT" - nie gryzie się to trochę? I po co cały czas pisać CAPSAMI?

[...] :P Teraz kilka szczegółów o mnie: wzrost - 182 cm ( około ) waga - 73/74 kg staz - 7 miesiecy. Plan który mam zamair zrobić to taki. Dzienna przebieżka ( tempo TRUCHT ) - czas około 30 min. Pompki normalny roztaw rąk 3x15 Pompki głową do dołu ( nogi są na pieknu , ławece itp a ręce na ziemi ) 3x15 Pompki wązki roztaw rąk 3x15 I TO BY BYŁA [...]

no na mnie tez nolva dziala zwiekszajac libido ale to tylko tymczasowy efekt.. poki bedziesz bral bedzie OK a jak odstawisz to okaze sie, ze nolva tak na prawde nic nie zmienila poza tym co sam czas by zmienil.. chcesz to bierz ja wiem, ze nolva wcale nie jest taka lajtowa i moze przyczynic sie w konsekwencji dlugiego stosowania do bardzo [...]

[...] trzymam kciuki... Ja wybrałam sobie nieco inne godziny posiłków.Kawa 7:00, lunch 11:00 a obiad 16:00. zauwazyłam ze jak nie mysle o tym wszystkim i zajmuje sie czyms cały czas to jest dobrze, ale jak tylko zaczynam analizowac i wyobrazac sobie to i owo, nachodza mnie czarne mysli zeby moze tak kawałeczek czegos skubnąc, ale szybko je odpedzam. [...]

Mam mozliwości i czas aby pozwolic sobie na trening 6 razy w tygodniu... Mysle, ze cwicząc dziennie jedną partie pozwoli mi to bardziej skoncentrować sie nad nią... więcej seri... więcej powtórzeń... Dotychczas kiedy miałem trening np w poniedziałek... robiłem klate a na triceps i brzuch nie miałem już siły... stąd powściągnołem takie założenia [...]

klatka to geny od ojca ( lipo ) oraz pamiątka po duużym facie z dzieciństwa. Kiedyś bedzie lepiej a ile ćwicze , ACT potem półroku Muay Thai przy czym lekki ACT cały czas , po półroku kontuzja kolana ostra. 6 tygodni masy w czasie rehabilitacji po masie 3 miesiące nic ACT + lekko MT , teraz od 20 czerwca to co mam w podpisie. that`s all. co [...]

[...] stąd ludzie woleli pojechać nad jezioro niż siedzieć w skwarze w mieście. Co do muzyki nasz błąd można było załatwić. Zabawy dla publiczności hmm po dwóch konkurencjach zrobiliśmy konkurencje dla publiczności - trzymanie walizek po 100kg na czas - to nikt się nie odważył, więc nie było sensu robić wiecej i przedłużać zawody bez sensu. Pozdro.

[...] w jelitach zwiększa się, natomiast duża podaż cynku w diecie hamuje wchłanianie w jelitach. Na przyswajalność cynku ma także wpływ wielkość wydzielania soku trzustkowego, czas pasażu jelitowego pokarmu oraz zawartość fitynianów w diecie. Związki fitynowe obniżają przyswajalność cynku prawdopodobnie poprzez zmniejszenie rozpuszczalności jego [...]

[...] objawy starzenia się, podatność na zakażenie, przedłużająca się suchość oczu, rozstępy w skórze, stany depresyjne i trudności z chodzeniem, upośledzenie smaku, wydłużony czas gojenia się ran, uczucie znużenia. U młodych kobiet często występują zaburzenia miesiączkowania. Przy niedoborze cynku występuje natychmiast spowolnienie procesów [...]

Kumpel gada głupoty. Za niski do treningów to można mieć tylko iloraz inteligencji i twój kumpel być może pod to kryterium "podpada" Wzrost jest bez znaczenia podczas treningów. Z parametrów fizycznych liczy się tylko to, czy nie masz zbytniej nadwagi a co za tym idzie zbyt słabej konycji, by wytrwać w pierwszych tygodniach. Ale i to [...]

dobra, byl moj pierwszy post to czas na drugi.....a pozniej ostatni edit: dzieki %) Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-07-11 21:57:10

Pytanie 1: kiedy Ty masz czas na pisanie takich art? Pytanie 2: własciwie dlaczego to robisz? Zanim odpowiesz DZIĘKUJĘ CI! SOG znowu Twoja wierna fanka