czas

nielubię siebie oceniać ale mam sporą wiedze tak mi muwią koledzy z siłowni i czas jesli chodzi tu o forum to jestem już 2 rok na forum u w kazdy dzięń wchodze kilka razy Pozdro

OK, wiem :) Idę do lekarza dopiero za 2 miesiące. To jest najszybciej i w dodatku prywatnie. Chciał bym przez ten czas zacząć wykonywać jakieś ćwiczenia, ale nie wiem jakie. Macie jakieś ćwiczenia? Na prostowanie, albo wzmacnianie kręgosłupa?

Ja robię HST w róźnych wariantach (czasami push-pull z zasadami HST) i cały czas mam progres. Nic mi więcej amsy nie dało niż treningi HST. Splity wrzuciłem do kibla i spuściłem wodę.

No bede robil to Tabacie a diete juz sobie wypisalem sam 8 mies. Temu . Jak bede mial czas to postaram sie ja dac na forum ;) dzieki za pomoc

[...] jak i lepiej wykonywac wieksza ilosc serii z mneijszym zakresem powtorzen. Oczywiście nie oznacza to, ze masz podnosić większe ciężary na mniejsza ilosc powtórzeń tlyko o czas napięcia. Lekkie hantelki w pozycji siedzac.lezac. Maszyny, wyciągi itd nie powinny byc kłopotliwe. Wyciskanie stojac, martwe ciagi, wioslowania, przysiady - tych ruchow [...]

Dzieki wielkie , ogolnie juz sie balem ze znowu bede mial prawie rok wyjety czas oczekiwania + miniumum 3 miesiace w domu po operacji , dopytam dokladnie lekarza ale jak mowisz to wychodzi i poki co nieznacznie przy wiekszym wysilku.

Odpowiem ci co bedzie po 10 omki w twoim wypadku: 2-3kg wody 2-3kg tluszczu 2-3kg miesnia po cyklu polowa ci z tego jak i nie wiecej spadnie, bedziesz sie do tego caly czas pocil i spuchnie ci ryj

101.5kg ale torszke zapasow na brzuchu jest ale olewam no chodzi o to ze ja jem co 3h 200g bialego sera wienc z pierwszej porcji aminki sie uwalniaja kolo 6h potem nastepe i nastepne aminki az do wieczora czyli caly czas jest ich duzo we krwi wienc chodzi o to czy nie martnuja sie tym sposobem?

13 lat to za szybko na siłke Jak masz czas, ochote itd to zapisz sie na jakieś zajęcia ze sportów walki A trening w domowych warunkach możesz urozmaicić. Poszukaj czegoś w dziale "Trening w domowych warunkach"

Coś taniego z tłuszczy? Dzięki za wszelaką pomoc i poświęcony czas. Poleciał Sog dla Ciebie rutkow. Dla Ciebie maksym też. Pozdrawiam i do następnego.

panowie to tylko zabawa , reguły sa prote kto pierwszy trafi w czas wygrywa

przestancie juz , bo zaraz zakonczy sie konkurs i juz nie bedziecie mieli szans wygrania , w 1 i 2 edycji tez były takie zwirowania z czasem dlatego daje to jeszcze wiecej emocji i losowości , podkeśle jeszcze raz Wygrywa osoba ktora jako pierwsza trafi w czas koniec i kropka !!! bedzie jeszcze 7 szans na wygrana wiec nie marudzcie tylko [...]

jeśli wyskok z cwaniaczkiem jest w moim kierunku, to przykro mi, ale muszę Cię rozczarować. Ja również patrzyłem na zegarek (dziwne, nie?) i wysłałem równo o godzinie podanej w poście startowym. Jeśli u Ciebie wyglądało to inaczej, to może czas nastawić swój czasomierz?

Dzięki Majkel za czas i odpowiedź.

Estro ogarnięte, jakiś czas temu, tabs exe do każdej inj test+hcg trzyma je w górnych widełkach.

prez ten czas intesnywanie myslałem i chyba wyborę bramkę numer 2

Więc to jest tak, problemów z jedzeniem jako takich mie mam, ale przyłapuje się na tym, że potrafie przez dłuższy czas nie zjeść nie czując głodu lecz później jak się zabiore za jedzenie to niczym taśma :D

było na bank jakis czas temu,ale teraz nie wiem czy jest.

[...] i zacząłem 6 Weidera, po 22 dniach treningu jest ogromny efekt. duży zanik tkanki tłuszczowej w dodatku mięśnie brzucha urosły. Jeśli chodzi o dietę, to jadłem cały czas to co jadłem tylko, że w mniejszych ilościach, podejrzewam, że po przejściu na jakąś dobrą dietę efekty byłyby lepsze. Póki co nie narzekam - no ale każdy organizm jest [...]

[...] zaczal kuc pierwszy cykl i byla to deka 10 strzalow i dokupil 19 omy i ome zaczal wkuwac jak jeszcze kul deke ( przy 8 strzale) i caly cykl skonczyl mu sie na poczatku pazdziernika. po 3 tyg bral clomid pierwszy plaster po 2 tabletki 2 plaster po jednej. po tym wszystkim do teraz cwiczy caly czas na sucho. pytanie czy dobrze sie odblokowal ?