czas

1. interesuje mnie takie zagadnienie.. wg. atlasu cwiczen rozne miesnie potrzebuja rozny czas na regeneracje - czy gdybym jakims cudem ulozyl trening tak, by kazdy miesien zachowal okres potrzebny do regeneracji (a jak wiadomo sa rozne) to czy miesnie rosly by nieproporcjonalnie ? podam przyklad: - barki i biceps cwiczony co 5 dni - klatka [...]

Obserw. co ty gadasz??? czas poltrwania sroku uwazasz za dodatkowa informacje czyli mozesz to wiedziec a nie musisz ??/hmm ciekawe jak skad bys wiedzial kiedy zaczac odblok lol

[...] Tym samym udowodnił, że nie wolno spisywać go na straty, a jego forma mimo przerwy w startach nadal jest bardzo wysoka. Wyciskanie leżąc na ławce - obciążenie 100 kg w czasie 1 min - na ilość powtórzeń Tutaj miejsce pierwsze zajął Mariusz Pudzianowski z wynikiem 45 powtórzeń w ciągu 60 sekund. Ostro "deptał mu po piętach" niezwykle [...]

[...] sie poprostu przez powiadomienie mnie lub Termitka. Dzial prowadze juz ktorys rok z kolei i wiem, ze wiele osob na swojego rodzaju fazowe zainteresowanie niem. Raz na jakis czas kogos strasznie pochlonie dzial, ze oddaje mu bardzo duzo czasu. Ale to pozniej mija. Malo jest tak naprawde osob, ktore przez ten caly czas stale i rzetelnie sie w nim [...]

Ćwicze juz jakiś czas ale ciągle wypadają mi jakieś przerwy.Kupowałem raz to raz tamto ale nie zaczołem jeszcze nic brać.Mam polską metke i clenbuterol(0,02) po 100 tab do tego 2 kg ostrovi,glutamine z tauryną,Cell pumpa i mono i jeszcze jakiś gówniany sojavit.Chciałbym przyprac na masie uważająć na brzuch po rośnie mi najszybciej-mam 190 wzorstu [...]

zacznij może co drugi dzień i stopniowo wydłużaj czas treningu. a regeneracja ----> archiwum SFD - naprzeminne ciepłe i zimne prysznice - w leżeniu nogi wyżej od reszty ciała

czy ktoś z was ćwiczył na tym urzadzeniu wykonuje się na nim serie czy czyma czły czas ściśnięty

[...] ?? czy fat burner powoduje odwodnienie na tyle duze 9 o ile powoduje odwnodnienie ) ze przyjmowanie go razem z kreatyna mija sie z celem ?? p.s do zrzucenia jest jakies 4 kg jesli ma to jakies znaczenie a do tego wszystkiego biore bcaa - ktore zreszta biore caly czas . z gory dziekuje za odpowiedzi jak i za konstruktywna krytyke ;) pozdrawiam

Witam! W Twoim wieku nie polecałbym siłownii. Poczekaj jeszcze ze 2 lata. Co do treningu domatora to polecam, gdyż jest to niezła ogólnorozwojówka, a w tym wieku można sobie wyrobić niezłe podstawy. Podziel go sobie na 3 treningi. Skrócisz czas treningu i bardziej skupisz się na danej partii ciała. Pozdrawiam!

[...] się. Pedro był gotowy do walk wiele razy, a one nie nadeszły. Tym razem skończył negocjację półtora miesiąca przed walką, więc zrealizuje swoje plany o niedalekiej w czasie walce. Tatame: I jakie macie oczekiwania? Ruas: Mamy duże oczekiwania. Ta walka jest dla niego bardzo ważna, ponieważ długo nie walczył i dlatego, że jest to jego [...]

[...] nieco nad rozbudową masy mięśniowej zapewniającej podwyższenie tempa przemiany materii, jeść często, dużo i racjonalnie, ustabilizować metabolizm a dopiero potem za jakiś czas znowu pomysleć o zrzucaniu tłuszczu ? mam fajny przykład, nie chce mi sie robić osobnego postu, wiec wrzucę tutaj - co znaczy przyspieszenie tempa przemiany materii [...]

z tego cowiem nie slyszalem o zeby winko z BD bylo podrabiane raczej firma stara sie co jakis czas zmieniac cos zeby nei wyszly podrobki, no ale niestety zaniza sterzenia

dokładznie dzisiaj zakonczyłem druga tubke :) faktycznie lipa :( efekt jak za 420zł jednak zdeka mizerny ... czas pomyślec o operacji

ile jest w tabletce zincas forte cynku przyswajalnego ??? P.S Prolka g**** działa oprócz tego że mi cały czas stoi i mnie osyfiło to przyrostów 0 . Przedwczoraj przywaliłem omka to może sie coś ruszy . Potrzepałem troszke dilerem miałem kiepski dzień (chyba sie nawet sesrał ) Zarzekał się że ma z apteki i robił to tak przekonywująco że mu [...]

no jak nie brales deki to musisz zaczac od deki tak mi sie wydaje na boldka przyjdzie czas powaga zacznij 200mg e7d i wszycho pozdro

Tak, ja jestem jadowita Warszawianka Marcinecki Ty nie foch** tylko sie ciesz, ze mieszksz w takim pieknym miescie, gdzie czas wolniej plynie a ludzie o 17 koncza prace. Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2005-06-24 14:56:17

Ale starajcie sie wybrać tego jedynego, ja na przykład do ścisłej czołówki wybrałbym na ten czas - Mihajlovic, Juninho, Beckham ale wybrałem Juninho.

Już przetłumaczyłem ten wywiad jakiś czas temu i wrzuciłem go tu na forum. Chyba nie było potrzeby robienia tego raz jeszcze Oto link: http://www.sfd.pl/temat207782/

[...] Barki: 65x8 Przysiad: 120x8 Martwy Ciąg: 130 2) Cykl: Cel: masa Który cykl: konkretny to pierwszy, wczesniej bylo mety Poprzednie cykle: meta Ostani cykl zrobiony(odstęp czasowy): ok 2lata Ilość środków: 22amp testosteron prolongatum, 84 tab Polskiej mety Poszczególne dawki oraz okres stosowania: 1-8: 200mg Testosteronu prolongatum E5D 5-8: [...]

[...] wygladac tak: klatka+triceps plecy+biceps+przedramie barki+nogi no i brzuch do tego na kazdym treningu. kazda partie miesniowa trenujesz tylko raz w tygodniu zeby miec czas na regeneracje. inaczej szybko bedizesz mial zastoj i sie przetrenujesz.. wejdz teraz do atlasu cwiczen i zmontuj sobie trening. na duze grupy miesni po 3-4 cwiczenia w [...]