czas

[...] - rozklad twojego dnia (pora o ktorej wstajesz i kladziesz sie spac, planowana godzina treningu, godziny zajec i przerw w szkole - nie chodzi mi o plan zajec tylko o ich czas, to pomoze nam ustalic pory posilkow. - opisz wszelka inna aktywnosc fizyczna, jesli uprawiasz jakis sport podaj rozklad i czas treningow oraz stopien twojego w nie [...]

A niektorzy maja dodatkowo szczescie miec internet w robocie Ale 5x w tygodniu na treningi to chodzilem tylko jak nie mialem przez pewien czas ani pracy ani szkoly "Silnym jest ten, kto zwycieża innych. Wielkim ten, kto zwycięża siebie".

Nie do końca tak jest. Trzeba mieć przecież czas na regenerację Trzeba mieć także chwilę wolną od treningów. Całkowicie oddani sztuce walki są na pewno japońscy uch-dechi i na przykład bracia Gracie. Ale oni wszyscy to są już najwięksi mistrzowie w swoim fachu. Jak to się ma u nas? Dla mnie osobiście sztuki walki nie są całym życiem, a tylko jego [...]

Ok Theli, nie mam zamiaru rozwijać za bardzo swej masy. Cały czas będę jechał treningiem na siłę i rzeźbę. Pozdro! Acceess Peace Wojtas 2002

Też kiedyś jadłem ile sie dało, ale potem przyszedł czas na ryż i mięcho i teraz już mi sie nie chce nawet memlać gębą jakbym miał słodycze jeść. A tak jeszcze, to wszystko zależy od silnej woli:) życze powodzenia szaba

"I to jak rozumiem full contact tak?" - a pare razy miałem jak ty to nazywasz full contakt ale wrażenia na mnie ten balet nie robi.Nie wypowiadam się o czymś z czym nie miałem doczynienia.A jako młodszy to wogule te g**** 3 latka trenowałem i wiem że to był czas stracony.

[...] ale chyba ****a nikt z was nigdy nie rozwazal co robic gdy nie macie tego swojego super sprzetu(palka , noz, gaz ,paral. chyba ze cale zycie z nim chodzicie) o ktorym caly czas gadacie a nawet jezeli to moja "teoria" jest kolejnym rozwazeniem tylko ze w stylu ktory pomimo spekulacji na forum zostal najbardziej uznany na SWIECIE(tzw. [...]

[...] stosuje na niego pchniecie i mowi ze cie jest to ciezki cios do obrony bo choc slaby to po uderzeniu w czuly punkt" Masz racje, ze moze to byc ciezkie do obrony ale podczas walki DWOCH OSOB UZBROJONYCH w palki. Myslalem, ze rozwazalismy sytuacje kiedy broniacy sie nie ma broni- i wtedy podtrzymuje moje zdanie, ze broniacy ma znikome szanse [...]

[...] to prawda, w Zamościu było ciekawie. Ja sama byłam pierwszy raz na tego typu Igrzyskach. A więc startowałeś w lekkiej...cóż, nie miałam okazji popatrzeć - cały czas siedziałam na sali :)) Ale za to widziałam podnoszenie ciężarów kobiet :) Muszę powiedzieć, że dziewczyny są całkiem drobne, nie to co my, zapaśniczki :))) A jeśli [...]

TAK SE CZYTAM I WYWNIOSKOWALEM ZE NA EDZENIE TO TRZEBA DZIENNIE WYDAC GDZIES POLOWE MIESIECZNEJ PENSJI... I NA DODATEK KOMU SIE CHCE JESC PRZE 1/4 DNIA? NO I MAM PYTANIE CZY NAPRZYKLAD WPIERNICZANIE LYZECZKI CUKRU CO GODZINE(ALBO KILKU LYZECZEK) MOZE ZASTOPIC TE ZLOZOE WEGLOWODANY? BO PRZECIEZ GDZIE TO POMIECIC?!? POZDRAWIAM WSZYSTKICH KTORZY POZA [...]

Boruta nawet gdyby byl obecny na tym forum(a odszedl juz jakis czas temu) to po co mialby niby ci podawac stpoien i lata treningow,choc bez watpienia moglby to zrobic?Twoj post Karateko nosi znamiona proby osmieszenia instruktora i popularyzatora Bjj w Polsce poprzez jego weryfikacje w PZK.Kogo obchodzi ten wasz zwiazek i jego weryfikacje?Zal ci [...]

1. Mężczyzna 2. 17 lat 3. I Liceum Ogólnokształcące 4. 0zł - 1000 zł. 5. Taekwondo 6. 7 kyu 7. 2 - 4 8. Samoobrona 9. 2 razy 10. Sala gimnastyczna 11. do 20 osób 12. 40 zł. 13. nie wiem 14. Poprawia kondycje, poprawia zdrowie i wogule jest cool 15. Chcę poprawiać cały czas swoje umiejętności i być jak najlepszym Tylko trening czyni mistrza.

[...] się gołymi rękoma przed pałką to idiotyzm; szczególnie w odniesieniu do trenujących walkę kijami. Zgodzę się, że po odpowiednim treningu stosunkowo łatwo skasować gościa z tzw. "bejzbolem" ale to głównie dlatego, że bejzbol nie służy do walki ( masa, bezwładność, siła i czas niezbędne do "rozbujania";)!!! Pozdrawiam

[...] poprostu palke i umie nia co najwyzej machnac, lub kiedy mamy do czynienia z gosciem ktory wie jak zrobic tym krzywde, jest doskonale skoncentrowany, a jego uderzenia z 99% skuteczne. ja przez caly czas pisze o tym pierwszym przepadku. jak przyblokujesz u takiego goscia uderzajaca palke, bedzie tak zszokowany ze w tym czasie ty robisz swoje.

Pozdrawiam wszystkich!! Norton (lub ktoś inny) mam prośbe bo jestem zdesperowany. Jakiś czas temu przydażyła mi sie kontuzja na siłowni która wykluczyła mnie na 4 miechy z pakowania. Przed wypadkiem ćwiczyłem na siłe, miałem 105 w klatce 36 w bicepcie wyciskałem 105 przy wzroście 182 i wadze 72 kg. Chciałbym porządnie zacząć pakować na mase. [...]

Dydtans jest sprawa dtrugorzędna. To co spalamy decyduje tetno oraz czas. W przedziale do 70-75 % HR max spalamy przez pierwsze 20-30 minut glikogen zmagazynowany w watrobie i miesniach a pozniej tluszcz. Przy intensywniejszych wysilkach narazamy sie na strate miesnia. Tak w skrocie. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" [...]

postaraj sie dostarczac co najmniej polowe z jedzenia a rano 20g po treningu 20g i na noc 20g pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

[...] nie przeszloby mi przez palce ;) na mnie to wplywa dobrze, czuje sie super, nic mi sie specjalnie nie rozbudowuje - a to dla mnie bardzo istotne. Staram sie znalezc czas rano i trenowac na czczo, na rozbudzenie, wtedy jeszcze dlugo nie potrzebuje kawy :) No wlasnie, kawa... Qrcze, kawa mnie gubi na tej diecie... Nie pije duzo - max. 2 [...]

kurcze 150Km kawal drogi a moze chociaz jakies obozy bys sobie zalatwial i raz na jakis czas jechal. moze maja tam 1 dzien w tyg. co sa sparingi tez bys mogl sie czasami przejechac no ale rozumiem 150Km to jednak kawal drogi ;( Fire Moderator SFD "trzeba byc rekinem"

[...] plus witaminki i inne minerały należy brać, bo na TP wypłukują się z organizmu na potęgę. Oczywiście w odstępach od TP. (Grasik, zgadnij kto dał Ci pierwszego soga jakiś już czas temu w tym dziale... ) " Bierz jakąś multiwitaminę - może być np. Supradyn, Centrum lub witaminowe pastylki nie zawierające cukru "Confit Multiwitaminy" [...]