czas

to posiedz jeszcze 4 dni i ułóż dla odmiany zeby caly czas tego samego nie jesc

[...] "dlaczego?". Chciałabym szczególnie zająć się takimi sprawami jak: 1. Wasz "pierwszy raz".. Jak to się stało?? Kiedy i dlaczego, jak sądzicie? Czy w czasie tego miałyście świadomosć, ze nie kontrolujecie co się dzieje? Jak to było "po"? Jakie przeżywałyście emocje?Jakie były wasze mysli, odczucia, czy o tym [...]

jeju!! bierzesz caly czas rowne dawki

[...] Boruty. Czy ban sluszny trudno rozstrzygnac, mozna bylo dac te posty tutaj, jezeli byly takie jak mowi Marian nie byloby tego wszystkiego, poszedl by za ogolna zgoda, ban w sumie moze i sie nalezal ale trzeba bylo dac sprawe na czas. Nie bede za nim specjalnie mocno tesknil aczkolwiek dla ludzi mocno zainteresowanych tematem duza strata. Pozdro

Cały czas o tym mówiłem.

[...] cos na ksztalt "bramy" (dwie sprezyny z uchwytami przytwierdzone do sciany na wysokosci powyzej lini barkow) sztangielki, sztange okolo 150 kg obciazenia i jeszcze porecze na pompki. Czy wogole jest mozliwosc poradzenia sobie bez lawki skosnej, czy bede musial znalezc czas miejsce i materialy zeby samemu taka zmontowac ? Z gory dzieki za komenty.

Mozesz zrobic przenoszenie talerza w pozycji lezacej znad klatki za glowe i powrot lub najlepiej zbuduj sobie lub zalatw jakies schody lub podstawke i na czas cwiczenia postaw na nie lawke prosta tak zebys otrzymal skos - zawsze to jakas alternatywa - ale sprawdzona i dziala Pozdrawiam

Co do biegow to sie zgadzam - i nie trucht tylko normalny bieg - a jesli chodzi o czas po jakim spalany jest tluszcz to nie ma stalego okreslonego limitu - nalezy wziac pod uwage takie czynniki jak czas wykonywanej pracy jak rowniez jej iontensywnosc - to znaczy ze jak bedziesz biegl na 100% intensywnosci to czas dolna granice spalania osiagniesz [...]

A, ja pisałem cały czas o treningach w Japonii Tak trudno zrozumieć? BTW A w ogóle powinienem Cię pousuwać za te epitety pod moim adresem...

moesz zrobic tak bierzesz kumpla z licznikiem rowerowym i liczycie dystans i czas biegu, a potem liczysz ilosc metrow na minute i mozesz sobie mniej wiecj wyliczyc ilie czasu to ile km jest za magnumy dałlem 270

[...] do takiej dawki dojdzie w koncowych 2 tygodniach mety. Ale imo lepiej by bylo podzielic metax na 2x3tyg - pierwsze 3 tygodnie cyklu i 3 ostatnie. Propa bym zaczal brac po ostatanim szocie omo. Szot co 3 dni z meta - powinien dzieki temu wykorzystac caly czas podczas ktorego bedzie na soczku. A samo omo niech bije dwa razy w tygodniu po 250mg.

Jesli chodzi o regeneracje i jesli obisz 1 cykl to i tak czas spedzony po nim bedzie przeciez regeneracja - a tak poza tym po co robic 1 cykl jesli sie mysli powaznie o treningu? A tak serio to okres regeneracji wystepuje cyklicznie - tu nie chodzi ze co 6-8 tygodni! - Jesli cykl a dokladniej mikrocykl trwa krocej mozna zrobic go wczesniej. [...]

[...] pillkarzami niech sie ogrywaja np. tak jak ajax kto gdyby nie ajax slyszalby o ibrahimowiczu no kto a zobaczcie teraz jeden z leszych napadziorow na swiecie jeszzcze jest czas a przy takich zawodnikach jak ronaldinho czy eto to moze sie duzo nauczyc bo od kogo moze sie wiecej techniki i bajeru pilkarskeigo nauuczyc jak nie od ronniego a [...]

potrzeba czasu lioton sie przyda dobrze ze nie sa zlamane wstrzymaj sie z treningami na jakis czas spij na stronie ktora nie boli mozesz wcierac cos przecizapalnego jakis zelik na to potrzeba czasu

[...] wpadne jutro do sklepu z odzywkami i sprawdze czy maja "na stanie" A tak wogóle to masz SOGa za tego Xpand'a pomimo tego ze jest dosc drogi moze za jakis czas sprawdze na sobie jego dzialanieza wa miesiace czy szesc ale sprawdze a tak wogóle to nikt jeszcze SOGa odemnie nie dostał więc czas to zmienic Nic lepszego niz SOG [...]

[...] a nie mąkę w odżywce za ktorą płacimy nie małe pieniądze! Dodatkowo, proszę wszystkich o wsparcie kolegi Lewara. Z tego co mi wiadomo kolejne badania przeprowadzi za jakiś czas i będą mu potrzebne pieniądze i towar. Myślę, że jak zrzucimy się z kolegami z IS wyjdzie to tylko na lepsze - zarówno dla nas, jak i dla nich Jak będzie coś więcej [...]

Albo wogóle to będę cały czas na koksie - bo schodzić nie ma sensu, tylko więcej kłopotów zdrowotnych może się pojawić, przez ciągłe ON i OFF - lepiej być non-toper. Mówię poważnie.

[...] http://mjh.neostrada.pl/PeCo.doc Co do samego treningu, to moim zdaniem laczy on sensowny dobor cwiczen z dopuszczalna ilosci powtorzen. Robilem ten program przez jakis czas, aczkolwiek nie uwazam, zeby dal mi on wiele ponad cwiczenia (trening silowy, rower, biegi), ktore stosowalalem w tamtym okresie. Po prostu byl jednym ze srodkow do [...]

jestescier okropni! ja tez nie chodzilam na w-f i nie moge sie przemeczac bo choruje na padaczke i mam czest ataki... caly czas obgadujecie te biedne kobiety a spojrzcie na siebie chyba nie jestescie sex bomby!

[...] na lawce poszlo ze 30kg sily.KlataOd dwoch michow nie idzie sila.Moj trning wyglada prawie zawsze tak samo tzn. na laweczce- 1seria 8x70kg 2.8x75kg 3.8x80kg 4.5-7x85kg 5.4-6x85 kg.Chcialbym zeby wreszcie poszla ta sila.Jesli chodzi o mozliwosci czasowe to mam czas codziennie po 2-3 godziny.Oststnia przerwa byla ze 3 tygodnie temu trwala 10dni.