czas

Koniec wakacji, czas na naukę.%-) https://www.youtube.com/watch?v=wvTv8TqWC48

Baza siłowa jak Twoja - znaczy kolejny freak! Lekko mu poszło! Wiesz inna sprawa czy się w MU wkręci i czy będzie próbował co jakiś czas, bo jak nie, to to że mu dzisiaj wyszło nic mu nieda Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-09-01 20:29:54

[...] etapu Vuelty, działo się! Trochę odpoczynku, potem gotowanie na jutro, a teraz już jem kolację. Zaraz wpadnie jakiś film na netflix. Żony nie ma, więc organizuje sobie jakoś czas ;-) Dieta: 1. Omlet cynamonowo-twarogowy z musem śliwkowym i brzoskwiniami, masło orzechowe 2. Omlet cynamonowo-twarogowy z musem śliwkowym i brzoskwiniami, masło [...]

Fajny filmik aż miło się ogląda takich ludzi z pasją:-)) czas wrócić do treningów po przerwie %-)

Wiem, są jakieś problemy z YT film 40;sekund cały czas się przetwarza usunąłem go i wrzucam ponownie. Panteon odpowiem Ci jak film będzie można obejrzeć

Jw o tych brakach mowilem, mozna robic lift ale nie blokowac doatepnosci, clomid w aptece tez po lifcie, a dostep byl caly czas. Co do hcg w mojej okolicy apteki maja

[...] 10x80 + 10x15 10x100 + 10x17,5 8x120 + 10x17,5 12x80 + 8x17,5 ; 8x15 ; 8x12,5 Drugi trening wyciskania według planu. Utwierdzilem się w przekonaniu, że był to idealny czas na zluzowanie i rozpoczęcie nowej rozpiski. Narazie intensywność jest niska, więc mimo obniżenia formy pozostawiam zapas. W podciaganiu czas na dołożenie obciążenia. [...]

[...] omega 3, ala-250 Ostatnio przerabiany plan: fbw 3x w tyg Z uwagi na uraz którego doznałem w zeszłym roku(wieloodłamowe złamanie rzepki) jestem zmuszony jeszcze przez jakiś czas powtrzymać się od ćwiczeń typu siady, martwy, wykroki etc. Rozgrzewka+10min rowerek stacjonarny Wspięcia na palcach 3x40 Wyciskanie sztangi na płasko 3x15 Rozpiętki 3x15 [...]

[...] Jak cos pojdzie w tluszcz to moze sie troche dluzej wchlaniac niz jak w miesien, ale rownie dobrze 1ml mozna cykac podskornie jak komus wygodnie. Dajesz szota co 3,5 dnia polowa substancji dziala jeszcze po tygodniu - ty w miedzyczasie dales juz nastepne dwa szoty. Te "ogony" nakaldaja sie na siebie i jestes caly czas na tesatosteronowym haju ;-)

[...] że sam nie bierze heparegenu). Nie podważam tut. opinii, tylko dzielę się tym, co wyczytałem od mądrzejszych i bardziej doswiadczonych ode mnie ;) U mnie heparagen leci cały czas a orali przerobiłem mnóstwo , i nie zauważyłem żeby hepa osłabiał ich działanie . A takie gadanie nie potwierdzone badaniami to wiesz ...... O kant huya Chodź i badania [...]

[...] można iść na badania czy lepiej poczekać do wtorku lub środy ?? Na spokojnie daj te 6 strzalow i dopiero idz na badania. Podwyzszone e2 (o ile w ogole bedzie) do tego czasu Cie na pewno nie uszkodzi, a po tym czasie juz hormony powinny byc na sabilnym poziomie. Igla jak Arek napisal, mogla by byc mniejsza i tez by poszlo. Moze te terumo [...]

ja jakiśś czas używałam Nacomi z olejem z migdałów, fajnie, ale jest bardzo delikarny, musiałabym raz w tygodniu jakiegoś rypacza używać, żeby dobrze oczyścił włosy teraz używam bielendy zielonej serii z dobrymi składami ogólnie spoko ale tez powinna raz na jakiś czas olejowanie zrobić, ale w to się jeszcze nei bawiłam w każdym razie teraz od [...]

No nie liczę ale skoro waga szła cały czas w dół to nie był to ujemny bilans? Witam jako że ostatni etap mojej redukcji idzie opornie od ponad miesiaca (mój cel to waga 80kg i 80cm pas) waga praktycznie stoi w miejscu mimo zmiany aerobów na hiit i manipulacja węglami w celu podkręcenia metabolizmu średnio pomogło waga spadła pół kg i dalej nic [...]

No nie liczę ale skoro waga szła cały czas w dół to nie był to ujemny bilans? Do Łodzianin Czy obwody nie są ważniejsze od wagi? Lepiej robić masę na niskim BF czy mieć 180 wzrostu 90+ pas i 18bf+? Ale skoro odradzacie T3 to narazie nie będę się w to bawił nie mam wielkiego doświadczenia w ssa dlatego posłucham bardziej doświadczonych

Normalna sprawa, jesteś świeży to wszystko łatwo przychodzi, jeden tydzien drugi trzeci dokąłdasz po 5 kg a za jakiś czas 5 kg progresu zrobisz w 2 miesiace.

W porządku rozumiem. Tylko pytanie czy warto coś mieszać w rodzaju treningu. Czy zostać na splicie, którym co prawda najwygodniej mi się ćwiczy, ale po 18tyg masowce może czas coś zmienić. Jeśli tak to jaki trening polecilbys?

Wszyscy Panowie forma pierwsza klasa..! Z roku na rok co raz lepsze postępy i cały czas do przodu...Brawo..!

[...] za 9zł otwieracz do ampułek SYIS i poszło spoko, bo bałem się żeby mi się w rękach nie posypała ampułka. Będzie na razie 2 razy w tygodniu co 3,5 dnia po 100mg a za jakiś czas ale nie wcześniej jak za 6 tygodni się podbije jak co :-) HCG przybiję za 5 tygodni czyli 4,6,8 października 5000 dzielone 3x1666 co 2dni i tak cyklicznie co 5 tygodni. [...]

[...] RR1450, z obręczami 18mm, mega wąziutkie, lekkie i płytkie (łatwo łapią snake'a). Do przydomowego serwisu oddałem 6 razy w sezonie na prostowanie. Potem oddałem do ekspertów z DandyHorse- zajmują się tylko tym, w takim samym okresie czasu cały czas proste, mimo że zaliczałem mega dziury... Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-09-01 08:04:21

[...] Ławka : 120 kg Martwy 135 kg Wyciskanie sztangi nad głowę : 67,5kg Lub trening na powietrzu, czyli coś z dyscypliny Strongman choć ciężary nie są duże : Belka 60kg na czas przenoszenie worków z piaskiem +/- 50kg walizki czyli spacer farmera z ciężarem 50-60kg. Aby nie popaść w monotonie treningu. Nie trenuję typowo pod sylwetkę, tylko [...]