czas

[...] jest odpowiednia dieta, i troche ruchu. dobra a nawet niezbedna samym treningiem i to takim niskich lotow jak przedstawiles nie wiele zdzialasz, jedno na pewno - zmarnujesz czas, zauwaz ze przy a6w nie ma cwiczen na dolne partie - wiec to juz wyklucza twoj cel bo nie przetrenujesz "wszystkich " miesni brzucha tak jakbys chcial. odstaw [...]

Ale i nie pomoże, tylko stracisz czas.

Spox,jak znajde czas to pójde, ale moze ktos odp. na moje pytanie ? w jakich ilościach to brać i kiedy ? pozdro.

najlepiej gdybys jeszcze poczekal z kretka, ale skoro musisz%) to podzielam zdanie BPL-G robie podobnie, wystarczajacy czas Zmieniony przez - Quart w dniu 2006-10-20 00:56:24

To kiedy ty masz czas na regeneracje ?

Jedna osoba zrobi lepsze wyniki na wysokich węglach a innej bardziej podpasują wysokie tłuszcze, masz czas testować na sobie załozenia danego schematu

[...] sok z buraka. Zmieniony przez - CookieMonster01 w dniu 2019-10-05 21:16:37 Tak. Na szczęście jest to Twoje subiektywne zdanie. To tak jakby spytać się , czy ktoś jeszcze wydaje pieniądze i traci czas na bieganie w fitness klubie po bieżni, skoro można pobiegać na świeżym powietrzu. Każdy ma inne potrzeby, więc dyskutowanie takie nie ma sensu.

Jeżeli kontuzja nie dopadnie Cię wcześniej, to za jakiś czas po takim treningu jest prawie pewne, że napiszesz: „czemu jeden biceps (triceps, najszerszy lub jakiś inny) jest mniejszy od drugiego. Albo, co jeszcze pewniejsze, będziesz się dziwił, że nie robisz postępów. Pozdrawiam Stary Grizzly Zmieniony przez - sobkr w dniu 2004-05-06 [...]

Qurde mam prosty gryf . Przeciez na nim cwiczylem caly czas nie . Tylko teraz doszedł nam łamany i chciałem sie zorientowac co i jak nie Dzieki pozdro

skup się na technice tych powtórzeń, na masę to wolniejsze, a jaki czas to nie wiem? rób ile masz ich w planie zrobić, ja nie patrzę na zegarek

[...] na nia 60 sek zasadnicza roznica ktora wplywa nie tylko na wielkosc stosowanego obciazenia ale takze na przyrost masy miesniowej wprowadzenie pojecia efektywnego czasu napiecia miesni (time under tension TUT) lub efektywnego czasu obciazenia miesni (time Under Load TUL)oba te pojecia sa wazne w treningu silowym ukierunkowanym na [...]

cały czas po 399 zeta

uja też się wyeahbałem, zazwyczaj sam diagnozuję dolegliwości, sam się lećzę i oszczendzam czas i pieniądze, ale po trzech miesiącach bólu mimo zaprzestania treningów wybrałem się do lekarza. ten mi tak wywalił; typowe zerwanie torebki stawowej w klatce piersiowej. dla mnie novum, nie wiedziałem że coś takiego istnieje, koleś kazał czekać spać [...]

faftak.Ruch rotacyjny przy barkach. I napewno chodzi o torebkę stawową w barku a nie w klacie. Faktycznie jeśli uszkodziłeś torebkę stawową to powinieneś iść do lekarza sportowego. On napewno coś zaradzi, a treningi musisz na jakiś czas odpuścić. Pozdrawiam

bosy0 - Sog wszedl mam nadzieje <yes> a jak macie np piosenke przy ktorej wychodzili fajterzy to zazucajcie tutaj niemgoe prez caly czas znalezc muzy przy ktorej wychodzil Nastek a niewidzialem wyjscia silvy on zawsze wychodzi przy Darude_Sandstrom

To znowu ja%-) Wczoraj miała dojść paka kurierem. Siedziałem w domu (na trening nie poszedłem!), a tu nic. A status cały czas taki jakby nie została nadana. Nr nadania DHL 14658666990. Co się dzieje?

caly czas biegam mozesz odpowiedziec na pytanie??

zbyt ogólne pytanie zadałeś, należy byś silnym trenować, cały czas się rozwijać, jeździć na zawody

Mam taki fałdomierz marki sequoia, 20 zeta chyba za niego dałem, co jakiś czas sobie sprawdzam pomiary, na pewno przydatna rzecz.

Witaj, tyle ile data ważności jeśli nie dostanie się wilgoć- a zamykane szczelnie, to nie powinna. A w praktyce spokojnie można jeszcze przez dość długi czas po dacie ;-)