Kreatyna ?!

Jak nie wiesz to sie nie wypowiadaj
NIE WIEM ILE BRAĆ KREATYNY I JAK CZĘSTO, NA OPAKOWANIU PISZE ZEBY BRAC 4X 5, ALE ZDECHNE OD TAKIEJ ILOSCI BO MAM PROBLMY Z SERCEM.

Ćwicze 6 miechow i nie bralem zadnych odzywek etc. Mam diete na mase, ale chce sobie czyms pomoc, mam 150 piguł tej kreatyny CREAPURE CITATRE [OLIMP]
i nie wiem ile tego spożywac, tyle ile pisze na opakowaniu ?

btw. wiek - 18 lat.
Ps. od jakichs 3 miesiecy mam problem z sercem, cos z przystawka mam z***ane, i przy wiekszych wysilkach czasami nawala.

pzdr.

Jesli masz problemy z serduchem to ja nie czuje sie kompetetny do udzielania Ci porad. pzdr

wow, problemy mam z przystawka - nie wiem nawet co ona robi
Ćwicze dla sylwetki, i chce sobie pomóc tym i owym. Powie ktoś wkońcu ile tego brać ? :P
nie chce zeby mi zaszkodzilo.

stary daj sobie luz z kreta bo nawet nie bedziesz wiedzial kiedy padniesz i tyle... wez sobie kup gainera..carbo itd i pogadaj ew z lekarzem... imo odradzalbym krete

j./w. pogadaj z lekarzem i kardiologiem i sportowym dowied zsie czy mozesz bo moim zdaniem nie warto ryzkowac zdrowia dla jednago cyklu na kretce

Spox,jak znajde czas to pójde, ale moze ktos odp. na moje pytanie ?
w jakich ilościach to brać i kiedy ?

pozdro.