NIE WIEM ILE BRAĆ KREATYNY I JAK CZĘSTO, NA OPAKOWANIU PISZE ZEBY BRAC 4X 5, ALE ZDECHNE OD TAKIEJ ILOSCI BO MAM PROBLMY Z SERCEM.
Ćwicze 6 miechow i nie bralem zadnych odzywek etc. Mam diete na mase, ale chce sobie czyms pomoc, mam 150 piguł tej kreatyny CREAPURE CITATRE [OLIMP]
i nie wiem ile tego spożywac, tyle ile pisze na opakowaniu ?
btw. wiek - 18 lat.
Ps. od jakichs 3 miesiecy mam problem z sercem, cos z przystawka mam z***ane, i przy wiekszych wysilkach czasami nawala.
pzdr.