czas

spokensik olewam to caly czas w sumie tylko chciaelm sie upewnic co to moze byc:) pozdrawiam!:]

załuje jak cholera ale paszport odbieram za ponad 2 tyg ale moje zaproszenie jest aktualne rowniez dla drugiego speca ( termin za jakiś czas zapodamy do wzajemnego uzgodnienia na prv)

JEzli sa afekty jedz cały czas, jezli nie - mozeszdokupić t3

spox powodzenia :) a teraz czas dodac notke do bloga ...ostatnimi czasy ciekawa koncepcja robienia kury mi wpadla w rece...mianowicie wkrecilem sie w jogurt naturalny...dodaje go coraz czesciej do pierśuff bo wysmienicie pozwala na odejscie troche od monotonnego zarcia filetoow gotowanych w wywarze ;) a robie to tak: na teflon dajemy kure + [...]

[...] liście byłem 5 ;)) nauka w szkole jest taka: 6 pobudka....zaprawa..mycie...sniadanie...apel i wymarsz na zajęcia...zajęcia do 14.30 czy 13.30 i...apel i obiad...po obiedzie czas wolny czyli: -wf dla mało zaawansowanych ;) -strzelania.. -nauka własna -zaliczenia dla d****i co mają dwóje -dodatkowe zajęcia... -przepustki stałe lub PJ. obecnie [...]

Pij nawet 4 litry dziennie przez cały czas a nie tylko przez dwa tygodnie Najlepiej niegazowanom.

Ok ! Widze ! Napisalez ze plan ten nie jest dobry - nie wie dlaczego ale pewnie nie masz czasu napisac. Co do mojego pytania to pytam sie ponownie: brzmi ono tak! Czy mozna dalej pociagnac cykl na mase czy nie! Bo juz na niej troche bylem ale jak mozna to ja jeszcze pociagne. THX jak znajdziesz czas na odpowiedz A w tym TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE [...]

[...] rzezni - codziennie 4xmax - pozniej tydzien regenreacji - tak 2x tydzien 3x max i pozneij juz 3 tygodnie normalnym trybem, czyli 3x tydzien po 4x max. Oprocz tego ACT caly czas zeby nie bylo tragicznyhc spadkow... Czy moze to nie ma sensu?? Chcialbym w ciagu tych 6 tygodni podciagac sie ze 20 razy, podczas gdy dzisiaj jestem w stanie wykonac [...]

Jako moja propozycje polecam przede wszystkim Clomid! Nolvadex bierz jak tylko w czasie albo po kuracji zaczna cie sfędzieć sutki, bo istnieje możliwość gino.HCG zostaw na póżniejsze mocniejsze cyklony. Clomid bież po zaniku stęzenia koksu we krwi (kazdy ma inny czas), np. test. prop. po 3dniach bież przez pierwsze 5 dni po 2tab, a następne 10 [...]

[...] redukcyjna przed treningiem posiŁem bogaty w węgle a bezpośredio po treningu węgle proste proponuje ci właśnie wafle ryżowe jakieś 30g odnawiają zapas glikogenu zużyty podczas treningu i do tego szklaneczka mleka z glukozą(można kupić w spożywczym). A jak z tą dietą..no chyba nikt cie nie będzie zmuszał żebyś jadŁa tyle o tej godzinie itd.to [...]

Spoko jestes czysty ale po co uzasadnić, to moze powie kolega Airon jezli się zjawi chyba ze tez się myle, ale cały czas czówam %)

no i kocha ma racje dieta to twoj sukces, suplementacja oznacze ze generalnie dajesz dupy w diecie i musisz proszkiem dosypac to czego normalnie nie dostarczasz, choc to sie czesto przydaje bo malo kto wyrabia z posilkami na czas w ciagu dnia, wiec kupuj gainer, bialko i krete reszta ma taki wplyw na mase jak dobre wyproznienie.

1-2 piwka co jakis czas i nic sie nie stanie:)ale lepiej bylołby gdybys nie pila:)

Ile spozyawsz b/t/ww na kg masy ciała? Czyli poprotu czy masz diete? Pozatym po białku nie spodziewaj sie tak szybkich efektow jak po kreatynie. Poprostu budulca cały czas musisz dostarczać czy to z diety czy z odzywki a predzej czy pozniej efekty zaobserwujesz napewno.

Hej! Ja brałem to białko, w ilości minimum zalecanej (1 raz dziennie 2 miarki/ 300 ml mleka 0,5%tłuszczu) i nie narzekam. Fajnie mi sucha masa poszla, ale oczywiscie dietka i to raczej rygorystyczna, jak zresztą cały czas, mo i treningi! Białko jest ok!

[...] nie przeszkodzi w tej ilosci w diecie masowej,choc mogliby się bardziej postarać,istotnie.. Cena słaba,musze sprawdzić jak chodzi 60-tka megabola i olimpu.. Pozdro. ps. jeszcze raz forum mi padnie to wezmę i wypieprze ten adres z ulubionych!!!Panie ileż mozna ****a poswiecać swój czas i odpisywać za friko gdy to g**** się wali???!!

Najlepiej,żebym nabrał rzeźby,chocaiaż troszkę masy nie zaszkodzi,trenuje ok.4latek!Oczywiście cały czas na treningu siłowym...Ostatnia moja kuracja była mniej więcej 4miechy temu.

[...] przed aerobami np. bcaa, jednak to pociaga za soba srodki finansowe. A po wysilku jak najbardziej powinines wziasc jakis antykatabolik typu glutamina, tauryna czy olej mct. Zwykly posilek slabo hamuje katabolizm, poniewaz bardzo dlugo sie trawi, a po wysilku czas jest najwazniejszy. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-14 17:26:52

tak analizuję twój plan i myślę że robiąc go zajedziesz się, przemęczysz, przetrenujesz i zamiast postępu uzyskasz regres. trenuj cięzko ale daj czas na regenerację bo padniesz. jak chcesz stracić trochę z brzucha to bieganie na czczo, ale KONIECZNIE po takim trengu jakieś carbo co do pływania zakładam, że masz 50 dowolnym. nie wiem jak pływasz [...]

czuć sie mozesz troche ospana cały czas, w diecie tluszczowej konieczna jest duza ilosc bialka, ktore podwyzsza poziom serotoniny. Z przestawianiem sie orgaznimu jest rooznie, nie wiadomo ile u Ciebie bedzie trwac, ale nie bedziesz sie czula tak dobrze jak na zwyklej diecie, bardziej oslabiona, dlatego lepszy bedzie szybki marsz niz bieg.