czas

ryż brązowy jest zdrowszy(ma nizsze IG,ale co ja tym bede Ci głowe zawracał).niekoniecznie musisz jesc caly czas ryz,moze byc tez kasza gryczana,jeczmienna,od czasu do czasy ziemniaczki.A jesli chodzi o ten rower to traktuj to jak normalny dzien z tym tylko ze troszke wuiecej sie wysilisz,nie musisz juz nie wiem od razu czego jesc.wiadomo po [...]

wszystko fajnie tylo czemu oni sie caly czas macaja

[...] (czyli ma za sobą 7 lat "w pełni świadomego" treningu sw)... Może zatem warto podawać też swój wiek. (Druga ankieta?) To byłaby też swojego rodzaju "skala kłamstwa". A nóż okazałoby się, że średni czas trenowania ludzi z sfd wynosi np. 15 lat, a ich średnia wieku to lat 14... Albo, że ktoś trenuje od 9 lat, a sam ma lat 12.

[...] 5 razy zostaja 3) ale duzo spaceruje i mniej jem (liczac w ograniczonym stopniu ilosci bialka i wegli ). mam juz troche doswiadczenia i wiem mniej wiecej co jesc (wlasciwie caly czas to samo) i ile. uwazam ze dieta sama w sobie jest dla organizmu stresujaca/obciazajaca wiec trzeba mu odpuscic w treningu. to jest moja rada ->przefiltruj

Jesli nie bedzie to taki sam plan to efekty powinny byc przez caly czas.

[...] i naprawde kazdy mówi co innego jedny widział jakies papiery celnicze jak to mieszany jest Creapure Olimpa , ze cześć to kreatyna z chin a druga czesc z niemiec aby cały czas był Creapure inny nie reprezentujący polskiej firmy mówił to jak Trec jest robiony, trzeci zachwalał pare firm z USA itd .. I w gruncie rzeczy komu tu wierzyć? Od [...]

Ile dajecie czasu na wyrzezbienie brzucha jesli: -zaczynam cwiczyc na rzezbe(3 razy w tyg) -4 razy w tyg cwiczyc brzucg(trening z flexa) -4 razy w tyg.aeroby (bieganie 45 min) -bede sie staral trzymac diety Chodze juz jakis czas na silke i brzuch juz oczywiscie cwiczylem,zrobilem miedzy innymi polowe A6W(nie dalem rady :P)caly czas cwiczylem na [...]

witam! W moim cyklu treningowym przyszedł czas na cykl siłowy, poprzedziłem go odpowiednim przygotowaniem (właśnie kończę regenerację). Staż treningowy wystarczający, diety się trzymam. Tak więc czuję się odopiednio przygotowany. Chciałem wspomóc tenże cykl odżywkami i suplementami. Po przestudiowaniu zasobów archiwalnych sfd zdecydowałem się na: [...]

nie ma sie czum martwic mialem to samo i zejdzie za jakis czas i na przyszlosc GLEBIEJ

2 miesiące to trochę mało nie tylko na kravkę ale wogóle na cokolwiek nowego. Ale jak masz czas i kasę to na pewno nie zaszkodzi a przydać się może

[...] nie stymuluje tak tarczycy jak bonusy kaloryczne /szczegolnie podbijanie wegli/ wiec zamiast bawic sie w jakies przesmieszne guuuuuguuuuullllle to sobie zapodajcie co jakis czas fest porcje kaszy/makaronu czy co wam tylko smakuje i bedzie to najskuteczniejsze i najtansze 'podtrzymanie/odblokowanie' Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-03-31 [...]

[...] te info juz kiedys gdzies byly), przeczytalem caly text plus kilka odnosnikow. hmmm, a czemu nie sprobujecie zaczac cwiczyc SW i pakowac na silce? u mnie jeden facec wazy 130 kilo,i ani karateka ani 120 kilowy karczek mu nie straszny.przeciesz te 2 rzeczy sie nie wykluczaja wiec panowie sie nie klucic tylko kombinowac czas i kaske i do roboty

[...] CNN. Włoska agencja informacyjna ANSA podaje, że stan papieża pogorszył się w ciągu kilku ostatnich godzin. Telewizja Rai informuje, że stan Jana Pawła II jest ciężki. Cały czas nad zdrowiem papieża czuwają lekarze. Jak poinformował korespondent TVN24, w papieskich pokojach zgasło światło, co znaczy, że lekarze zalecili pacjentowi sen. Pierwsze [...]

Jak lubisz to raz na jakis czas mozesz zjesc dla urozmaicenia ale nie czesto bo caly syfik sie tam zbiera

Czesto nie jedz ale raz na jakis czas jak nie masz pomyslu to czemu nie

tzn....diete wlasnie ulozylem, a ciwczenia juz jakis czas robie, aerobow musze tylko wiecej teraz dorzucic...

Witam, Idą wakacje więc czas wziąć się za siebie, ale nie bardzo wiem jak się do tego zabrać. Mam już plan, ale mam też trochę wątpliwości co do szczegółów i liczę na szczerą pomoc Mam tylko dwa tygodnie, a chcę schudnąć tak z 14,5 kg, więc wszystko muszę mieć super przemyślane. Najlepszą dietę znalazłam tu [...]

hehe o dobrze ze przypomniales a frytki poszly - wlasciwie to mr.hamburger caly - i mj standardowy zestaw - jakies 2h temu heh jakie dobre były ...mniam /usmiech/ no nic - czas wracac do roboty i spac milej nocy więc zyczę

[...] ujął całą właściwą drogę i dlatego chciałam, żeby to było dostępne dla ogółu na zawsze od teraz. Myślę, że spokojnie możesz się nastawiać już na te zawody, powinnaś się na czas się wyrobić. A jeśli nawet schudniesz za bardzo - no i co z tego. Przecież na takie zawody to trzeba mieć odpowiednio odtłuszczony organizm, żeby dobrze było widać [...]

Okej zagramy od 15 do której to sie jeszcze ustalimożemy nawet cały czas Zapisujcie sie do15