czas

Spoko na nikogo sie nie obraze :). Hmmm zawsze moge to rozwiazac w ten sposob ze skroce czas do 2 godzin i pol godziny poswiece na rozgrzewke i rozciaganie. W weekendy zrobie sobie luz a wtorki i czwartki spedze na basenie + rozciaganie miesni.

[...] , a na jedno powtórzenie składa sie 4 przysiady i wyskok czyli razem 100 przysiadów ( w tym 20 wyskoków) w serii? 3.Jakie robić przerwy między seriami? 4.Trening robić od razu po treningu ręcznej? P.S.Do Byka : odpowiedz na pytanie : czy jeśli zacznę brać odżywki to znaczy że będę je musiał juz brać cały czas bo inaczej nie bedę miał energii?

[...] i 40g papryki (z pieprzem) 3~filet z kurczaka 250g, 2 jajka+ 10g margaryny(skonczyła sie oliwa) 4~makrela wedzona(około 200g) siłownia bądz aeroby (jescze nie wime czy bede miał wieczorem czas(jak tak to siłka) 5~Tunczyk(puszka, w wodzie nie wiecej bo i tak wiecej białka na raz nie przyswoje) dodatkowo 3Xdziennie błonnik w normalnych dawkach.

Tak, chce stosowac Ultimke 2, cos nie tak, ze pytasz? :) ksiazke kupilem na jakims thinkmuscle, albo podobnej, ebooka za 20 dolcow, mozna tez dostac na www.bodyrecomposition.com bez problemu :). kupilemjakis czas temu, ale dopiero teraz zszedlem do wymaganych 15% fatu. Glitz

cartman mam prośbe mógłbyś napisac perzykładowo co ty jeszna ckd. Bo ja cały czas mam wrażenie ze ja zle jadłem ,za dużo. Pozdro

kurcze wiem ze zle robie ale nie pojde. mam cykora ze nie bede mogla trenowac. ale caly cza sbylo wszystko w porządku przez ten czas jak trenowalam, dopiero od kilku miesiecy. moze to przez stres?ostatnio przezywam go w nadmiarze...

czasami trzeba użyć drastycznych metod... jak nie pomagają prośby trzeba sięgnąć bo mocne argumenty... mi też kiedyś pare osób na początku posty pousuwało i jakoś cały czas tu jestem...

nie ma bata zeby efekty byly slabe to jedna z najbardziej biodostepnych form kreatyny jak na ten czas

sory ze wam konferencje przerwe ale co to są te Plusze?? bo caly czas Bigus co tam o Pluszach pisze, a ja sie w to nie umiem wkrecic

[...] miesiącu treningu (chce poćwiczyc miesiąc zeby powrócic mniej wiecej do takich rezultatów jak sprzed paru miesięcy) mija się z celem??? Wakacje to dla mnie własnie najlepszy czas do ćwiczeń. Chciałbym zainwestowac w odrzywki i wziąść ich sporo, kreatyne, l-glutamine, dobrego gainera pare kg, full wody az będe przeciekał ;) , witaminki, ZMA, cos [...]

wystrczy jedna puszka 7,5tyg to dobry czas

[...] wiedzial jakie cwiczenie na co wchodzi i jakie miesnie ksztaltuje: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ A po drugie ogolnorozwojowke polecal bym ci jesdzcze perzez jakis czas a pozniej mozesz dojsc do treningu 3-4 razy w tygodniu cwiczas partiami, prtzykladowo: klatka + triceps plecy + biceps nogi + barki A narazie polecam Ci trening domatora [...]

a ty znowu swoje ,masz racjie wasze bialka to polonezy przy obecnych standartach wiec czas sie pzresias panie apokalipso Przy jakich standardach panie modzie Qazar? Czyżby już wychodził obiektywizm nowo moderatorski? A miało być tak uczciwie i tylko o produktach a nie firmach. APOKALIPSA NIE JEST NASZYM PRACOWNIKIEM , prosimy o nie przesyłanie [...]

wiem ze wiele osób bedzie nas potepiac za to co zrobilismy ale myśle ze to dopiero poczatek dobrego a nie złego czas leczy rany i animozje a stowarzyszenie jest dla wszystich więc wszystko przed nami konto powinno byc jutro na stronie.

moznabyloby sie tego spodziewac ze BX wyda jakis stak kreatynowy zawierajacy ester etylowy kreatyny, moze i rewolucja to nie jest, ale ciekawe, ciekawy sklad, nie jestem zadnym specjalistą ale chetnie wyprobuje produkt za jakis czas jak skoncze z XPAND'em

czy jeśli zacznę brać odżywki to znaczy że będę je musiał juz brać cały czas bo inaczej nie bedę miał energii? czy jak przestane brac odżywki to efekty się utrzymają?

[...] niemoge czekać ze śniadaniem bo trzeba do szkoły smigac, to bedzie trzeba pozostac przy klasycnym bieganiu o 5 rano .To jeszce jedno pytanie jak jest z tą intensywnoscia podczas biegania czy trzeba zwiekszać ciągle czas ich trwania bo organizm sie przyzwyczaja do nich i traci coraz mniej kalorii czy utrzymywac ten sam i czekac na dalsze efekty.

Znajomy takie kupil jakis czas temu i moim zdaniem sa bardzo przyzwoite. Na pierwsze spd beda idealne.

heheh nie no tak na serio - jak mam czas, to pisze a pozatym - suplementy mi niepotrzebne, ja lece na czysto

witam.. dzis jakis taki 'losiowaty' dzien %) czas na toonczyka z oliwa... warzywkiem i cola light %)) a poozniej... rambo 2 %))))