Jakie sa roznicy w efektach jakie one daja podczas stosowania.
Nie pytam jakie sa roznice w stosowaniu, ale o efekty,
zebysmy sie dobrze zrozumieli :).
Lyle McDonald mowi mi w swojej ud2, ze jest ona optymalna dieta na zrzucenie fatu przy optymalnym zachowaniu miesa, a wiec jako ta
optymalna (nie mylic z kwasniewskim ;P) jest najlepsza.
a ja mam na to pytanie, ktore podalem wyzej jak i w temacie postu.
Przypomne tylko, ze roznica w budowie cyklu jest:
CKD:
1-5th day - LOW-CARB, 3 workouty
6,7th day - carb-load, power workout
UD2:
1-4th day - LOW CARB, 3 workouty
24h carb-load po ostatnim z 3 workoutow i ladowanie 24 h, pozniej
power workout i przejscie 1 dzien na zbilansowana, a pozniej znow w polowie
niedzieli zalecane p[rzyciecie wegli.
Co wy na to panowie?
Pozdrawiam,
Glitz