czas

Lewro, to seminarium w Białobrzegach to było serio? Wskoczyłbym, tak z ciekawości, jesli znajdę czas.

[...] obecnie 7dmy tydzień,,,,,,,,,,co do + i - jak i wagi niewiem.,,,pani moja mówi że jakiś duuuuuży sie zrobiłem....a ja mówie że mały jestem i czas na większe dawki ehhhh mimo małych dawek postępy siłowe idą, choć dokładnie i tak niewiem co i jak bo obecnie jade na wstępnym zmęczeniu. aaa i tydzień temu skończyłem z [...]

Naukowcy z Walii odkryli, że wytężone ćwiczenia na siłowni mogą być w przypadku wielu osób stratą czasu, ponieważ bez względu na długość spędzonego tam czasu dają dokładnie takie same efekty. Zespół badaczy z uniwersytetu w Glamorgan ustalił, że liczba godzin spędzanych w siłowni może być ograniczona o dwie trzecie dając dokładnie te same [...]

[...] na prv. Telefon napewno znasz lub na maila , nawet mam syepa pod chasłem trygon. Niechce sie ani na ciebie wpieniac , ani kłucic kto ma racje. Postapiłem tak jak postapiłem czas pokaże czy dobrze. Przyjmuje słowa goryczy i krytyki z twoich słów które płyną z twoich wypowiedzi, pozostaje ci zostac instruktorem autoryzowanym u majora i otworzyc [...]

jakie powinny być przerwy ? szukałe male nei bardzo potrafie znalesc. CHodzi oczywiscie o HST. I jeszcze jedno pytanko, ile wam zajmuje taki treningh? ja cwicze z partnerem i napewno nie mieszcze sie w 45 minutach.... zajmie mi cykl 15 chyba kolo 1.5 godziny!

[...] widziałeś i napewno ze soba rozmawialismy, dla tego tak łatwo jest tobie mnie atakować bez osobowo. Zawsze bedę uwazał majora za ojca systemu do to są podwaliny sytemu ale czas płynie i trzeba sie rozijac i iśc do przodu. Prywatnie moge z tobom pogadac bo widze że jesteś w temacie lub bardzo blisko arka / uzywasz jego sformułowań /, ale na [...]

ja nie widzialem czas boczkow przypalic jak Kuklinowski milego!!

Witam Czy dobrze zrobie zamieniajac na jakis czas rozpietki na przenoszenie sztangielki ? Jaki ciezar bierzecie w tym cwiczeniu w porownaniu np do wyciskania na plaskiej lub rozpietek ? Pozdrawiam

u mnie jest dwoch kolesi trenwali bjj arzem ze mna kiedys i niestety mieli kontuzje barku teraz caly czas im wypada jeden sei zdecydowal na zabieg operacyjny bo wczesnij mial taki am jego kolega mowil ze efekty rewelacyjne

To zalezy,lepszym z dnia na dzien tak od razu sie nie staniesz do tego trzeba czasu i praktyki,twoi koledzy na pewno trenują znacznie dłuzej od ciebie więc masz jeszcze czas ażeby ich dogonić. Co do przemęczenia,hmm to chyba ci nie grozi, każdy niejako sam wyrabia sobie normę jeżeli trenujesz 6dni w tygodniu to i tak jest bardzo dobrze awiec [...]

ooo nom z tą ilością w butlach EC coś mi sie wydaje że niema tych 10cm. dzisiaj sprawdze odnośnie EQ, a za jakiś czas DD. -napewno jak na razie --prop z BM 2ml/200mg ->jest 1,5ml --prop z HH (testop-100) to samo co z BM czyli ok 1,5ml --tren z GP ok 1,8ml zamiast 2ml

a czemu w opisie tam w niektórych produktach pisze że maksymalnie 4 tygodnie powinno się brać?? o ile się orientuje to troszkę za krótki czas na jakies efekty po sterydach, czy to tylko takie sterydy w ładnych opakowaniach aby nie wyglądały jak apteczne i były dopuszczone bez przeszkód do sprzedaży?? Aha no to już wiem wszystko, bo jakoś mi się to [...]

pracuje caly czas nad brzuchem.kostki sa tylko musze sie pozbyc tego cholernego fatu i bedzie ok.Ach te aeroby!!!!!

oo dzienki bardzo.. zatem czas brania ma znaczenie.. a co to wogule sa te "saidy" ?? pozdro.

stresc andi bo juz jakis czas temu czytalem ,a ksiazke pozyczylem

czy np 4 jajka na twardo ... albo smazone na teflonie + ciemne pieczywo to dobre polaczenie ? bo nie wyobrazam sobie jajka bez chleba :/ zjesc, czy pieczywo takie zwykle mozna zastapic ciemnym i wtedy jest ok ? chodzi mi caly czas u schudniecie

dobra dieta (1,5g bialka , 2g tluszczu zdrowego,5g weglowdanow ,wszystko to na kg wagi ciala) ,trening strikcie masowy i duzo snu(9-10h ) i bedziesz rosl a za jakis czas wrocisz ,to powiemy ci jak lykac kreatyne

Widzę, że nikt ci nie odpowiada, a czas leci, więc moze ja coś napiszę:) 2 tygodnie to bardzo mało czasu i jeśli nigdy nie biegałeś będzie naprawdę ciężko. Radzę jak anjprędzej zacząć trenować właśnie biegi, wieczorem jakaś przebieżka od damu jak najdalej dasz radę. Będzie cięzko, ale jeśli teraz nie zaczniesz, to jak będziesz miał biec te 2,5 [...]

THX wszystkim zaczne od mojej wady wzroku mam -4 i nie wydaje mi sie zeby cwiczenie mialo jaki wplyw na to bo ta wada zatrzymala sie pare lat temu a cwicze caly czas jezeli chodzi o silke to pozniej zapodam adres internetowy i wszystko mozna zobaczyc i ocenic dodam ze jest naprawde ok a jeszcze ktos pytal o brzuchol staram sie diete trzymac caly [...]

Sumujac cwiczylem ponad rok wiec mam jakotakie pojecie na temat treningu i suplementacji. Chce cwiczyc dlugi czas bo lubie cwiczyc i mam na to czas. Nie chodzi mi o to zeby sie zajezdzac tylko zeby dopasowac taki plan treningowy aby byl efektywny w tak dlugim czasie cwiczen. Jedyne o co prosze to o rade jaka strategie sie obiera na [...]