czas

[...] nie moge dostarczyc odpowiedniej ilosci posiłkow przed treningiem to Michail mi polecił sniadanie okolo 7.00, a pózniej Carbo w ilosci 90g na 1300ml wody i wszystko na 7 łyków i tak 8.30 zaczynam przyjmowac 3 Lyki co 10 minut, i w ciagu treningu 4 łyki co 15 minut. I czy stosowanie tego przez dluzszy czas moze spowodowc jakies zdrowotne skutki

Natolin napisał: "ale pod jakim kontem on ma trenować?" Nie mam pojęcia. Każdy ma jakiegoś bzika. Ale żeby po tych dwudziestu latach nie powiedział, że stracił czas, nie umie sie obronić a do tego wszystko go boli.

[...] masz i powinieneś ładować 6 posiłków nieprawdaż ? Zarówno po 3 czy po 4 posiłkach będziesz miał wystarczająco dużo energii by efektywnie przebiegał trening. Jeśli 4 posiłki miałyby być zjedzone na styk i miałbyś czuć ciągły dyskomfort (na treningu to może przeszkadzać) to postaraj się ten posiłek przerzucić na czas odnowy czyli okres po treningu.

co do odżywiania to nie stosuje żadnej diety. Z 3 powodów popierwsze nie za bardzo mam na to czas zeby wyliczac co ile ma kalori białka weglowodanów itp, po drugie nie ja gotuje i robie zakupy w domu wiec nie mam swobodnego wyboru posiłków a po 3 jak juz mówiłem nie jestem kulturysta ani nie zamierzam nim byc. Jem normalne posiłki staram sie w [...]

Teraz Sam Colonna, natomiast Al Certo (byly trener Goloty) powiedzial, ze Byrd jest lepszym fighterem, chociaz ma slabszy cios i w przeciwienstwie do Goloty myslal caly czas o zdobyciu mistrzostwa swiata, a nie jak by tu zarobic troche kasy... Mowi tez, ze jedyna szansa Goloty jest nokaut, bo na pkt przegra na pewno...

[...] bede zastanawial bo jak kiedys na silce cwiczylem to sieprzekonalem ze dzialai moze zeczywiscie mi przyniesc jakies korzysci co do kofeiny i tej guarany to podziekuje.Caly czas jestem przekonany ze winstrol pomorze mi sie jeszcze troche rozwinac wiec jak macie jakies pomysly jakie dawki mam brac (takie jak kulturysci???) to dajcie znac a jesli [...]

[...] podobnego z hotelem w USA - musiałem przeciągnac kartą na wejsciu do hotelu ale tak w USA jest ze musza mieć twój nr karty jakby co. Za hotel zapłaciłem gotówką a za jakiś czas przyszło obciażenie na Visę za hotel. Z 2 miesiące czasu reklamowałem w hotelu, ze im zapłaciłem gotówką a oni sami pobrali drógi raz. Dopiero jak napisałem reklamację [...]

cały czas na to czekam

[...] na modern jj i jest element mokuso - czyli medytacji, ale to jest w minimalnym stopniu przed i po treningu. Byłem na kilku treningach aikido (moja niewiasta chodziła jakiś czas) i podobało mi się.. Dużo czasu poświęcają na medytacje, uspokojenie umysłu, na przemyślenia, na 'połączenie ducha i ciała'. Nie znam się na tym dokładnie, ale tak to [...]

[...] w opadzie tluwia.poztym ticeps jest obciazany bardzo wiecej przerwy miedzy klatka a barkami z tricepsem najlepiej zamienic i klatke przeniesc w dzien plecow albo dac tric razem z klatka. Faktycznie zbyt duzo serii na male partie miesni 9 styknie a 12 to co jakis czas zeby wyrac miesnie z zastoju Zmieniony przez - Jonks w dniu 2004-03-02 23:11:03

I tu jest właśnie problem, prawdopodobnie nie będzie on mógł wyciskać w tej koszulce, przynajmniej przez jakiś czas. Podam przykłady - zawodnik ważący 110 kg, założył koszulkę na swoją wagę i nie mógł opuścić ciężaru aż 50 kg większego od jego maxa, następnie tę samą koszulkę założyliśmy na zawodnika o zbliżonej wadze (większy obwód klatki, [...]

[...] musisz mi wszadzac wyrwanych tlumaczen z angielskiego, bo ja wiele z nich czytalam i wcale mnie one nie ekscytuja nie wiem o jakiej w efedrynie dyskutowlaiscie, ale ja caly czas mowie o jednej i tej samej efedrynie hydrochloride(ta ktora uzywalam) a nie o niesprecyzowanej efedrynie robinej z ekstarktow efedry sinici(ma huang). lub jej innych [...]

[...] go jak najwcześniej. Dziękuję za przytoczenie statutu PZKFiTS i innych przepisów. Trudno się z nimi nie zgodzić, ale często tak jest, że przepisy nie do końca pasują, a czasami nie nadążają za życiem. Uważam że nie należy wtedy ślepo patrzeć w przepisy i za wszelką cenę starać przestrzegać nawet ich najdrobniejszych elementów. Podam [...]

[...] bardzo ciekawy post... moosze sam przyznac ze czesto robilem takie 'zmiejszanie kalorii' bo szczegolnie po przerwach w cwiczeniu zaoowazalem wieksze przyrosty w krootszym czasie (i jestem pewien ze to nie bylo odbudowywanie glikogenu) wlasnie gdy obnizylem wczesniej kalorie... jednak to nie bylo to samo...i przyrosty tez nie tak duze... jak [...]

[...] młodzików, gdzie sprzęt wspomagający jest niedopuszczalny. Natomiast na zawody juniorskie wynik ten jest jeszcze za mały. Niech lepiej młodzież trenuje i trenuje, a na taki sprzęt, który jakby nie patrząc jest oszustwem, przyjdzie jeszcze czas. Na razie szkoda młodych stawów niszczyć ciężarem o kilka (-naście, -dziesiąt) kilo większym od maksa.

Jeżeli masz masową dietę i spożywasz posiłki rozłożone równomiernie to nie ma mowy raczej o zwolnieniu metabolizmu Inna sprawa że raz na jakiś czas możesz sobie zrobić odstępstwa od diety i zjeść coś innego (raz na tydzień-dwa).

witam ile trzeba wziasc clomidu i przez jaki czas po cyklu 100 tabsow mety??

[...] kalorycznego bo nie chcemy się otłuszczać a więc nie przyjmujemy nadmiaru węglowodanów. Jedyny okres kiedy węglowodanów przyjmujemy więcej to okres robienia masy oraz podczas ładowania węglowodanami na rzeźbie. Insulinoodporności a co za tym - poważnych schorzeń można się nabawić spożywając duży % cukrów prostych w ciągu dnia - ponieważ nie [...]

Dzięki A jakie dawki i czas po który widać było poprawę?????

coraz wiecej osob( w tym ja ) zachwala sobie produkty vitalmaxika. Kto wie moze za jakis czas firma ta stanie sie jednym z wiadacych producentów sumplementów na naszym rynku.