czas

Chodzi mi o to , ze skoro tak samo wyczerpuja miesnie ostatnie treningi w minicyklach z 15 czy 5 to nie ma progresji. Caly czas nie wiem czy w HST chodzi o oddzialywanie na miesien coraz wiekszymi bodzcami, czy o zwiekszanie obciazenia. No bo jak pisalem wczesniej jesli tak samo miesnie odczuwaja trening z 15 jak z 5 to gdzie jest ta progresja?

[...] to nie mam progresji? nie wszyscy są przyzwyczajeni do 15 powtórzen, stad moze być taka reakcja na ten minicykl Napisze po raz enty, chodzi o progresje ciężaru "Caly czas nie wiem czy w HST chodzi o oddzialywanie na miesien coraz wiekszymi bodzcami, czy o zwiekszanie obciazenia." -- no chyba jak zwiększasz ciężar to i bodźce masz [...]

wiem, tylko chcialem wykazac sie wlasna inicjatywa chyba nie zaszkodzi jak co jakis czas bede tu wrzucal rozne artykuly przetlumaczone z zagranicznej prasy?

"czas nie wiem czy w HST chodzi o oddzialywanie na miesien coraz wiekszymi bodzcami, czy o zwiekszanie obciazenia." * zastanów sie nad tym co piszesz - zwiekszanie obciazenia jest wiekszym bodzcem i masz juz odpowiedz

no to ja np. jestem glody caly czas w casie areobow

mhmm ciekawe ja robie rano sluchajc muzy i tez nie mysle ale wiem ze ejst bo czuje wogle glod mnie dopada jak schodze ponizej 12%bfs +/- i to oznka ze czas wzucic przed areobami bialko/bcaa ,bo miesni szkoda

no wlasnie clen jest anty a i tak odpowiednia ilosc bialak i jego czas spozywania gwarantuje co nie co z zatrzymanai katabolizmu miesniowego Co do diety dla mnie rewelacjia (w piatki i w soboty ) a co od miesni ,coz ja mldszy i moze dlatego

[...] testosteron (dawek nie podano ,ale napewno były dużo mniejsze niż na cykl). Obu grupom dano zadania matematyczne do rozwiązywania . Na początku nie zaobserwowano różnic . Z czasem grupa ,której nic nie podano zaczeła popełniać coraz więcej błędów i wygłużał się czas na rozwiązywanie zadań . Wniosek : Odpowiednie dawki testosteronu pozytywnie [...]

[...] popularny skrot "ctrl+c" i "ctrl+v" Wydaje mi sie, ze jakby ktos dostal status doradcy to czesciej by zagladal i pisal na forum, tak jak napisal Baca "do czegoś to zobowiązuje" Moze Biexi i Impostor po prostu nie maja czasu na forum, a doradca dzialu powinien byc ktos kto czesto przebywa na forum i ma na to czas.

[...] cyklu CP NIC mi nie przyszlo... Ogolnie masa idzie mi tylko w brzuch... na reszcie ciala nie widac zbytnich przyrostow. Jedyne kiedy mozna zaobserwowac efekty to jest czas po treningu i to tez tylko do 30 min pozniej wszystko wraca do normy. Treaz sie zastanawiam czy jest sens wogole trenowac dalej jesli nie ma efektow ? Moze robic jakis [...]

[...] karate (ostatnio cwiczylam coraz rzadziej, przerwalam 4 miechy temu). Cwicze troche w domu - stretching, brzuszki, hantelki, itp. Teraz wybieram sie na silownie. Mam czas, zeby chodzic na silke 3 razy w tygodniu. Mam 157 cm, 54 kg (w porywach do 55;)) Dobrze sie czuje z taka waga, natomiast zalezy mi na poprawieniu rzezby - glownie brzuch [...]

zapomnialam - witamina C i E ma wplyw na uszczelnianie naczyc - warto łykac przez jakis czas regularnie - ok. 2 miesięcy

jestem po dwoch cyklach.pierwszy deca z testa pozniej deca z winem.od prawie roku nic nie ladowalem, ale cwicze caly czas.zastanawiam sie czym teraz przyladowac skalniam sie ku dece po raz kolejny nie wiem wlasnie czy z susta czy moze jakas inna opcja.moze odstawic deke,ale zawsze dobrze mi wchodzila.planuje wziasc ok. 20 zastrzykow pieniadze nie [...]

mam pytanie przez jaki czas mozna wykryc w organizmie koksy chodzi mi konkretnie o metanabol z gory dziekuje za odpowiedz... peace :D

[...] PROSTY DO ODCZYTU TRZY RZĘDOWY WYŚWIETLACZ - Czas dnia, aktualna praca serca i % maksymalnej pracy serca - wszystko na jednym ekranie. PAMIĘĆ STREFY TRENINGU - Nagrywa czas w, ponad i poniżej strefy treningu wraz ze średnia pracą serca. WYDAJNY STOPER - 100 godzin z pamięcią 50 okrążeń z pomiarem średniej pracy serca na każdym okrążeniu i [...]

eh w rzeczywistosci wygladaja lepiej ale nie zalezy mi na nogach mi wystarczy ze sa duze nie jestem zwolennikiem jakies rzezby a szczegolnie nog zaczolem jakis czas temu cwiczyc nogi ale nie przywiazuje do nog az takij uwagi co innego jak by chude byly kazdy mi mowi ze i tak wygladaja jak by je cwiczyl

[...] i oddać nie mają nic wspólnego z duchem ani strategią kung fu jako taką. Słysząc takie sformułowania założyciele poszczególnych styli przewracają się pewnie w grobach. Podczas sparingu w ochraniaczach możemy sobie to przyjąć, ale czy na pewno przyjmiemy taki cios na ulicy? Czy przyjmiemy bez efektu jeden "niezauważony cios" od kogoś [...]

[...] spożywa się go przed snem, dostarcza potężną ilość aminokwasów zabezpieczając przed nocnym katabolizmem 'poabsorbcyjnym' po tym posiłku czeka nas już pełna regeneracja podczas snu, organizm ma bardzo duży zapas energii oraz aminokwasów dzięki czemu stan anaboliczny będzie trwał całą noc, dzień można uznać za zaliczony ;) - udział [...]

cze Bede zaczynal trening HST za jakis czas ( kilka tyg.) i jakie polecacie suplementy . Raczej napewno kupie kreatyne monohydrat i nie wiem jak ja dawkowac i ile jej zakupic na caly HST. I co jeszcze polecacie do tego ??? dieta jest OK staz mam 2 lata z przerwami . pozdro

[...] niskiej wartosci nalezy przeprowadzic terapie pocyklowa PCT ma ona na celu przywrocenie wydzielania hormonow tropowych proponuje: nolvadex 20mg dziennie przez 10dni caly czas nalezy obserwowac reakcje organizmu - w tym wypadku jest to libido jezeli odczuwamy duza zmiane i wszystko gra to w miare potrzeby mozna po 5tyg powtorzyc cykl ;) [...]