czas

wlasnie źle!! tak sie nie robi rowerqa!! tez kiedys tak robilem ale 5 cwiczenie wyglada inaczej! tulow caly czas u gory a nogi w powietrzu jedna do siebie przyciagasz a druga prostujesz i na zmiane i oczywyiscie lokciami dociagasz do tych nog! to cwiczenie czasami pokazuja na takim programie Zdrowie i uroda czy jakos tak.pzdr.

hmb na redukcje ? za drgoa inwestycja. hmb polecam brac w cyklach masowych /mas-sił/silowych/wytrzymalosciowych- gdyz potrzebne do dzialania hmb jest przede wszystkim czas! -> poczytaj troszke- wyszukiwarka -wpisz aby szukalo po pseudonimie i wpisz GRASIK - znjadziesz super art o hmb. przy redukcji --- dieta !! bez niej nawet jakis super [...]

[...] łatwo w piątek. W poniedziałek zrobiłem wszystko jak należy ale za to w piątek miałem problem z pąpkami. Gdy wykonałem całość ćwiczenia na płaskiej i skosie w dół przyszedł czas na pompki i zdołałem zrobić tylko 3 serie po 15 pąpek a w kolejnej seii zatrzymałem się po pięciu i łapki mi siadły nie były w stanie podnieś mnie ani razu. Francuskie [...]

[...] i wogóle.Kiedyś pamiętam przychodze na siłke,patrze jeden z tych dwóch osłów walił właśnie klate,podchodze do goscia i pytam ile mu zostało jeszcze...on po 10 minutach myśleania odpowiedział....."jakieś 16 serii" myślałem że żartuje,ale myliłem sie,po jakiś 80 minutach jak już skonczyłem trening,gosc cały czas machał klate na płaskiej

[...] takim jest bieganie w plenerze, bo: - zima i śnieg - środek miasta, ulice zasmrodzone, a parki oblężone przez głupie psy i nie mądrzejszych właścicieli - gdy ja mam na to czas, to jest ciemno - brak towarzystwa, a sama się boję - ostatnio jak biegałam po betonie ledwo 3,5 km dziennie, to po miesiącu miałam jakieś niewytłumaczalne problemy z [...]

CZE! MAM ZAMIAR KUPIC KREATYNE POWDER O,5KG Z HI-TECA. NIGDY WCZESNIEJ NIE BRALEM KREATYNY. TYLKO ZE JEST TAKI PROBLEM ZE WLASNIE JESTEM PO CYKLU Z OMNADRENEM, WCZESNIEJ TEZ BRALEM MALO ODZYWEK CALY CZAS KOX (META,DEKA ,ITP.) I TERAZ PYTANIE CZY WARTO KUPYWAC KREATYNE SKORO STERYDY JUZ DOSTATECZNIE NABILY MOJE MIESNIE WODĄ,CZY BĘDĄ JAKIES [...]

Nerw jest uszkodzony tylko częściowo jak sądzę. Ręka funkcjonuje prawie normalnie oprócz tego że: jest słabsza, często mi drętwieje od łokcia do dłoni, prawie cały czas czuję w niej mrowienie, ciarki; dotykając 4 lub 5 palcem dłoni czegokolwiek czuję się co innego niż kiedy dotykam pozostałymi palcami; po zaciśnięciu pięści na dole dłoni w ręce [...]

[...] pozatym wiadomo ze lekarz bedzie mi to odradzal, jesli chodzi o szczegoly problemow z watroba to zrobili mi podstawowe badania, bilirubina utrzymywala sie przez dluzszy czas na poziomie 2.2 - 2.4 (stwierdzili zespol gilberta czyli wade genetyczna lub podraznienie zwiazane z moim nieregularnym trybem zycia) aspat i alat OK, zoltaczki tez nie [...]

tylko tzreba odróżnićzerwanie od naderwania i naciągnięcia , zerwania to operacja usztywnienie na dłuższy czas i wyłączenie z treningów (operacja opcjonalnie) naderwanie usztywnienie smarowania nadciągnięcie smarowanie bo nadciągnięcie nic takiego , sam sie teraz borykam z naderwanymi więzadłami w kolanie

[...] chcialo na maxxxxa i wogle az odychac mi bylo troszke trudno mm no ale dzis czuje sie juz ok i nie czuje podwyszonego cisnienia ale chcial bym cos doklupic by jak za jakis czas bede mial podwyszone (co pewnie bedzie szybko) mmm mogl je jakos lekko obnizyc mmm ogolnie moje naruralne cisnienie mam raczej zwyczajne nie jestem jakims [...]

[...] pozatym wiadomo ze lekarz bedzie mi to odradzal, jesli chodzi o szczegoly problemow z watroba to zrobili mi podstawowe badania, bilirubina utrzymywala sie przez dluzszy czas na poziomie 2.2 - 2.4 (stwierdzili zespol gilberta czyli wade genetyczna lub podraznienie zwiazane z moim nieregularnym trybem zycia) aspat i alat OK, zoltaczki tez nie [...]

[...] błąd" - w blad to ty wprowadzasz, nie masz nic konstruktywnego do powiedzenia wtemacie to nie mow, niunio podal aktualne dane, tendencja moze sie utrzymac lub nie, kto wie przez jaki czas, moze do 20 roku zycia, a moze nie, "I bardzo dziękuję za życzenia urodzinowe :)" - a dostane kawalek tortu?:), pozdrawiam i zmykam na obiad:).

[...] kombinować)Więc trenuje Sztuki walki i dodatkowo siłke (noi oczywiście praca) -dotego dochodzi dość kiepskie odżywianie(niechodzi o fastfudy tylko o to że mało jem z braku czasu jak już jem to kiepskie rzeczy i o nierównych porach)Mój tydzień wygląda w zarysie tak-pon:robota(trzy godzinki przerwy) trening wt:robota(odrazu po)siłka (około [...]

przez czas twojej nieobecnosci na silce staraj sie trzymac jaknajlepiej doete wysowko bialkową a spadki niebędą mocne

[...] nie przyzwyczajony do nowej masy (nowych 6-8kg) ktore jednak pojawily sie w sposob lekko "nie naturalny " zaczyna je "niszczyc" Ale jesli damy mu czas na "przyzwyczajenie" sie do nowej masy (wlasnie cykle 10-12tyg.) to nasz organizm nie bedzie jej zrzucal Dlatego IMO (powtarzam IMO) najlepsze cykle, to cykle [...]

bialko mozesz brac caly czas- bez przerwy wiec nie ma problemu ewentualnie mozesz zwiekszyc dzienna iloisc spozywanych porcji jesli wymaga tego Twoja dieta

[...] ,ale oczywiście niezaszkodzą...a napewno r-types i nac -które oprócz własciwosci dobroczynnych na wątróbke mają działanie antyoxydacyjne. co do łysienia ,hmmm na winsie niestety tylko pozostaje suplementacja naturalnymi bahjerami -tzn Nizoral,prostenol ,...bo np finasteryd tu nipomoże co do dawek 50mg co 2gi dzień ,cały czas i tyle styka

..odpowiednią ilość bialka muszisz dostarczać cały czas więc .. nie muszisz brac białka cyklicznie

[...] jego planowanym odjazdem ! ******lone darmowe busy ! Grr wkurzyłem się tylko Tak - osobiście nan nieco inne podejście do treningu niż "standardowe" a i androgeny wykorzystywałbym tylko w pewnych okresach. Ale to wszystko zależy od całości planu jak jz mówiłem. Nie czas i miejce na tego typu rozmowy - kończe z mojej strony. Pozdrawiam

tak, pousuwac wszystkie niemerytoryczne posty, tylko kto ma na to czas? Aleks, gg mi padlo, ide na obiad a Ty tam sobie ginuj dalej