[...] Mam kumpla, z ktorym razem planujemy prawdopodobnie zrobic cykle...takie same. On nie ma internetu (wiem napiszecie ze sciemniam i to dla mnie, ale pisze prawde cały czas odkad tu jestem), a wiec on pytal jakby dowalic do tego troche mety...za bardzo sie na tym nie znam jak wiecie, ale doradzilem mu tak(jesli bardzo zle to prosze mnie [...]
e tam ;) ja tez studiuje i jakos mam czas zeby na foro wejsc a wierz mi wydzial na ktorym studiuje to rzeźnia :D hmmmmmmm nie boj dydy jak zacyznałem studia tak samo myślałem jak ty ze nie bede miał czasu bo bede sie uczyl :D. Pewnie tez sądzisz ze na wyklady bedziesz chodził hehhe Emancipate Yourself From Mental Slavery None But Ourselves Can [...]
A ja uwazam ze za czyjas namowa mozna rzucic...:)) dla mnie to nie problem chcem palic pale mowie ze nie pale dluzszy czas i nie pale...chyba dzieki silowni wypracowalem sobie silna wole:) <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] nadzieję że ta masa niepójdzie mi tylko w tyłek i w brzuchol, bo kurna szyje mam chudą a dupsko duże :) i co żreć na białko,to łatwo przyswajalne, bo mam odżywke ale niechce tym cały czas się katować bo to chyba niezdrowe, co prócz jajek,sera,mleka? kefir piłem co miał 100 g białka,dobre takie coś? dzięki z góry za odpowiedź,Yo <JUNOUMI>
convict popieram Twoje zdanie.szymkowiak nie ma szans z Wilkiem.Wilk by go zjadl. on jest mlodym utalentowanym zawodnikiem a szymkowiak ma juz swoje lata.michal caly czas pnie sie w gore i bedzie coraz mocniejszy. a co do R.Szymkowiaka to moim zdaniem nie sprawdzi sie juz jako zawodnik i wiele osob mi mowilo ze jest coraz gorszym trenerem ze [...]
POWIEDZCIE MI GDZIE MOŻNA NAJTANIEJ KUPIĆ THERMĘ. SKOŃCZYŁA MI ISĄ JAKIŚ CZAS TEMU I TERAZ CHCIAŁEM ZNÓW KUPIĆ I NIE MOGĘ JEJ W NECIE ZNALEŹĆ. TO ZNACZY ZNALAZŁEM, ALE ZA CHYBA COŚ OK. 115 ZŁOCISZY. ROZBÓJ. OSTATNIO KUPOWAŁEM ZA CHYBA 79.POMÓŻCIE
Co do jedzenia, to jedz duuuuuuuuużooooooo;) Nie jedz np. 3x dziennie tak że sie ruszać nie możesz, tylko jak najczęściej w mniejszych ilościach, żeby żołądek cały czas pracował. Jak sie w nocy rozbudzisz to dobrze jest coś oszamać np. przygotowaną wcześnij odżywkę (bo o 3.00 w nocy nie bedziesz sie tłuk z patelnią i robił jajecznicy). Ja się [...]
Taa...No dobra, tylko jedno mnie caly czas zastanawia : czy ten gosc naprawde myslal ze go nie sprawdze ? Przeciez mu tego nie daruuujee ... a z tym osilkiem Patryk to przeciez tylko zartowalem ;) Po prostu nie wiem co zrobic z tymi 99 tabsami - chociaz w tym byl uczciwy, ze wsypal mi dokladnie rowne 100 tabletek...Marne pocieszenie
[...] przypadki, ale ty chyba jesteś pechowcem. Moim zdaniem twoje przykłady są nie tyle przesadzone, co bardziej ekstremalne niż moje. Wiadomo powszechnie, że raz na jakiś czas trafia się ktoś kto może w biały dzień cię zastrzelic na oczach tłumu, albo zadźgać nożem, albo pobijesz kogoś z mafii, a oni cię potem wywiozą do lasu. Ja w tym poście [...]
[...] jednak wykorzystam to nie jeden raz aby : 1. Postraszyć dawnych nauczycieli z liceum 2. Na wieczory w metalowym\gotyckim środowisku 3. Na Castle Party 2004 4. I co jakiś czas dla jaj. 5. I oczywiście na koncerty Bo na codzień tylko strój no i jak już zapuszczę - włosy. No i szkła kontaktowe strasznie mi się podobają. Ewentualnie wezmę [...]
[...] i urosło mi w bicepsie ok 2 cm w klacie nie mierzyłem.Moim celem jest masa.chciałbym zeby plan był 3 dniowy najlepiej Poniedziałek,Środa,Piatek,kazdego dnia mam ok 2 gdziny czas.Mam ławeczke skośną,płaska,sztange,drazek,sztangielki.Diete starałem sie ułozyc ale jakos mi to nie wycgodziło.Od niedawna jem doś dużo ryzu,kaszy,pije mleko,jem duzo [...]
"Wprowadzenie do yiquan - przegląd głównych metod treningowych" - Sobota 20 listopada 2003. godz. 11.00.-14.00. To mini seminarium odbędzie się w Chorzowie. Miejsce: WPKiW w Chorzowie. Czas: 11.00.-14.00. Spotykamy się o godz. 10.45. na parkingu przy "Brazylianie" w WPKiW. Andrzej Kalisz - AKADEMIA YIQUAN [...]
[...] z nich nie udało się wrzucić nawet 4 kul. Ostatecznie, po trzy kule załadowali na podest Kuraś, Sławomir Orzeł (Karwia) i Kowalczyk. Ten ostatni zrobił to w najlepszym czasie i objął prowadzenie w zawodach. Druga konkurencja, rzut ciężarkiem 25 kg w górę, także nie stała na najwyższym poziomie. Konkurencja ta polegała na przerzuceniu [...]
[...] i znowu sytuacja sie powtarza co przywale mocniej to ona marudzi ze za mocno i jak tu trenowac. No i powiedz jak z taka dziewczyna isc na sparing, wiadomo jak to jest w czasie walki człowiek sie zapomni i przywali za mocno, to dziewczyna juz całkowicie sie zapłacze !!! aha i na koniec treningu był sparing no i sobie znia powalczylem. [...]
[...] zawsze jest to mozliwe jadam ok 4 -5 posilkow na dzien sniadanie ranem ok 8 drugie sniadanie ok 11-12 obiad ok 15-16 jakis posilek ok 18-19 (ale raczej bez niego z braku czasu) i kolacja ok 21 co do treningu to cwicze na silce w poniedzialek srode piatek sobote glownie staralem sie rzezbic totez troche areobow tak z 20min i pozniej dosyc [...]
Fiu, fiu - ne śpiesz się - jeszcze z dobry miesiąc czasu zanim będę miał czas na zrobienie HST - mam tylko pytanie - czy aeroby w dni wolne nie będą tu przeszkadzały? "When the flood calls, you have no home, you have no walls"
[...] calego organizmu. Przydaje sie tuz przed zawodami. Ostatnio znalazlem bardzo praktyczne zastosowanie. Jak robilem badanie EEG(potrzebne mi bylo na zawody)to mnie baba caly czas opieprzala ze mrugalem powiekami...Ja za cholere nie moglem sie skupic. A oczywiscuie moi qmple ktorzy na treningach przykladali sie do tego i podchodzili z powaga bez [...]
[...] ma problem z nabieraniem masy, mimo iz je 3 razy tyle co ja to wyglada marnie :) prosil mnie zebyscie mu polecili cos na nabranie masy, musze powiedziec ze tez trenuje jakis czas ale z wiekszymi przerwami, z suplementow to zmeczyl ich sporo z miernym skutkiem, jedynie po metce cos mu poszlo. Teraz zdecydowal sie na "strzaly" wiec co [...]
[...] środkiem jest zachowanie umiaru - żadne tabsy nic tobie nie dadzą, jeśli doprowadzisz do znacznej nadwyżki kalorycznej /znacznie przekroczony bilans dobowy/ przez dłoozszy czas żeby tego uniknąć trzeba przestrzegac diety /nie moosi być tak restrykcyjna jak przy redookcji/ i ewentualne nadwyżki neutralizować treningami artystyczny leniwy' [...]
Zrobie sobie krzywde......
