czas

stale tetno - np dosc szybki chod, albo rowerek albo skakanka albo co chcesz byle caly czas utrzymywac podniesione tetno ale nie miec zadyyychyyy..

Witam Moze nie ten dział ale moze akurak tos wie. Odrazu przejde do tematu .Mam mały problem i chciałem was prosic o porade. Od pewnego czasu czyli ok 2 lat popalam sobie odsc czesto marysie ( thc , blant ). Sporadycznie 7 razy w tygodniu :d , no i teraz mam problem bo za jakis czas bede miał badania krwi bardzo szczegułowe i powiedzmy ze beda [...]

Ja bym na Twoim miejscu uzywał go cały czas w takim razie ... Chyba że efekt nastąpił jhedynie na początku suplementacji - tzn w początkowym okresie.

bierz max 2 tabsy podczas i przez jakis czas po cyklu - nie bierz 3

[...] zbudowac tą siłe którą potrzebują. Co do stwierdzenia, że zawodnik powinien stosować trening wytrzymałościowy to jest to oczywiście prawda,ale ten trening przejawia się cały czas w jego treningu (worek, ćwiczenia przy wykorzystaniu własnego ciała)ale jego kulminacja następuje kilka tygodni przed zawodami gdzie jest rozpisany w odpowiedni cykl [...]

spox ja was rozumiem , ale caly czas twierdze ze u nas jest wielu zdolnych zawodnikow , tylko w pewnym momencie cos sie z nimi dzieje....w tych wszystkich federacjach o ktorym wspomnieliscie nie spotkalem polaka, nie da sie ukryc ze prym wioda brazylijczycy,amerykanie, japonczycy,holendrzy, mam nadzieje ze dozyje czasow gdy bede sobie mogl [...]

hmm.. tzn mysle ze facet moze to stosowac, bo to mleczko nivea do suchej skory, slicznie pachnie, super sie wchlania i nawilza, jest naprawde dobre! i zapach tez utrzymuje sie jakis czas, np jak na noc sie posmaruje to na nastepny dzien jeszcze dlugo czuc

To nie dieta keto bo poziom mamy powyzej 100g ww ,coz to juz zalezy od osobnika mam jednego znajomego (ktory notabene jest trojboista) i stosuje diete juz dluzszy czas wyraza sie o niej w samych superlaywach(wzrost sily i masy,spadki tluszczu) ,bedzie startowal z cyklonem saa i zobaczym jak mu to pojdzie bo juz sama dieta jest powalony .Ja sadze [...]

Skoro jesteś młody skup się na ogólnym rozwoju - prędkości i dynamice. Rób wyskoki wolne od ciężarów. Później przyjdzie czas na ciężary - i to będzie dopalacz

Skoro jesteś młody skup się na ogólnym rozwoju - prędkości i dynamice. Rób wyskoki wolne od ciężarów. Później przyjdzie czas na ciężary - i to będzie dopalacz

sog dla ciebie.powiedz jak bys widzial cos takiego oczym mowi uriel. caly czas czekam na ciebie uriel i na twoja wypowiedz

oo spoko bil ;) jak bys miał czas to na [email protected] ;) pozdrawiam

Tak sie ostatnio zastanawiam czy mozna by bylo wcinac gainera przed treningiem!Zastanawiam sie poniewaz nie zawsze mam czas i obiad jem np:3 godziny przed treningiem!Czy w takim razie bylo by uzasadnione brac gainera 30 mniet przed treningiem???

ale przyrosty lol Tuok jestes juz jakis czas na forum a taki glupi post zalozyles ja ******le, ludzie opanujcie sie

nom ostatnio nawet zauważyłam że mniej jakby ale i tak za dużo ...... no zdążylam zauważyć ze jednak troche to kosztuje no ale lepiej wydać i sie na jakis czas tego pozbyć pozdro

[...] tym chyba nawet odbloku nie stosuja wiec to nie jest tak do konca ze jak zyjesz to znaczy ze wszystko jest ok. no ale ogolnie wiem o co chodzi i do autora postu zeby nie wprowadzac zamieszania napisze ze mozesz smialo brac gainery i bialko caly czas - bez przerwy no ale tez nie radze przesadzac z dawkami... wszystko jest dobre byle z umiarem

to co elit czyli ZMA + Tyrozyna + Ginko sam jade na taki zestawie pod czas sesji i nastraja to do pozytywnego myślenia , gdyby nie to dawno bym sobie chyba coś zrobił w życiu nie miałem takich problemów i tylu nocy nie przespanych

To dział odżywki i supleenty a nie doping więc pytania o metkę umieść w odpowiednim dziale po wykupieniu abonamentu. Dibencozide jako produkt na mase olej ... zadbaj o dietę poprawną i trening oraz zapewij sobie odpowiedni czas regeneracji.

A więc zgodnie z tym co napisałam wcześniej w przyszłym tygodniu wybieram się do szpitala i przez najbliższy czas bede siedzieć w domu. A oto dieta którą ułożyłam i bardzo proszę o sprawdzenie jej A więc krok po kroku: Mam 16 lat, 182cm i waże 65 kg (a chciałabym 58-60). Obliczenia wg wskazówek qazara z linka wyżej, wyszło mi: BMR -> 1404 kcal [...]

Nie zawsze ale czasami tak bywa, ze tak jem bo jestem w pracy!Normalnie jak mam czas to jem 1,5 h przed! Ok wiec kupie gainera aby go wcinac przed treningiem! Tylko teraz ile on ma miec bialka???Czy wystarczy jakis tanszy z 10-20% bialka czy lepiej z 30%??