czas

Mrówa ja pilem caly czas ale skonczylem (3 miesiace juz nei pije) teraz chodze na imprezy na trzezwo i jest dobrze, wole trening niz alkochol a jak sie nadazy impreaza a czesto sie to zdaza bo teraz same 18-tki sa to ide normalnie na trzezwo nie jest tak dobrze jak po alku ale trzeba sie tez umiec ttak bawic

Vegas ja rozumiem twoje podejście jak najbardziej, ale musisz przyznać że to że zaoferowałem się z pomocą i przez cały czas będe miał opieke nad panną to chyba lepsze niż jak by sama próbowała coś układać nie mając pojęcia. Zmieniłem jej diete, dałem wskazówki co do treningu etc. Myśle że robie wszystko co należy, a że wybieram droge która może [...]

Nie zrozumiales mnie... Ja nie robie mostka pomiedzy cyklami, ja chce zastosowac d-bola jako samoistne mikrocykle czyli ladowac TYLKO mete 2ON 4OFF 10mg eod. Wiem jak dziala most ale nie o to mi chodzi. Czy musze sie odblokowywac stosujac TYLKO mete caly czas.

Hej Aniu! Byc moze moje rady bedą banalne, a moze nie Mysle ze nie powinnas zwracac uwagi na ilosc przejechanych kilometrow ale czas trwania aerobow, czyli standardowo min. 20-30min. Dobieraj raczej lekkie obciążenie. Mierz tetno, moze kup sobie nawet pulsometr, wazne zeby utrzymywac je na poziomie odpowiednim dla spalania tkanki tłuszczowej. [...]

[...] podaje sobie,zazwyczaj wygladal by jak balo0n nie mowiac juz o syfach na plecach i innych mozecie zauwazyc na 1 zdj ze jestem tam 2 tyg po skonczonym anapolonie,ale caly czas na sostanonie z enanthanem ,i jak widzicie twarz jest dalej szczupla, nigdy nie mialem problemow z aromatyzacjom nigdy nie bralem nolvadexu, ani nie mialem gyno,nie [...]

Witam. Plan treningowy na atc mam w miare. Czas na diete. Czytałem troche artykułow (np.Nortona, Si2uiela,Marcineckego) ale nie za bardzo to rozumiem. Waze 65 kilo. I tak jak sie bawilem w te kalorie to Norton napisal " ok. 3g (nawet do ponad 4g)" a Qazar napisal "Bialko od 1,5 do 1,8g na kazdy kg wagi " No i kogo słuchac? Odzywek narazie nie [...]

powaga? a u mnie caly czas jest deca z niebieskim logiem => w takim razie sorks i do moderatorow: kasujemy

_mimi_ przepraszam za bezpośredność, ale jesteś lesbijką czy po prostu lubisz homoseksualistów ?? TO NIE MA NIC DO RZECZY, ALE NIE JESTEM LESBIJKĄ. NIEKTORYCH HOMOSEKSUALISTÓW LUBIE A NIEKTÓRYCH NIE, TO ZALEZY OD ICH CHARAKTERU (TAK JAK W PRZYPADKU HETERYKÓW) I jeszcze jedno, nie drażni Cie jak geje się całują publicznie?? NIE, TAK SAMO JAK NIE [...]

SLD się sypie, niedługo wszystkich zamkną, bo żaden z nich nie jest czysty. Teraz Oleksego udupili, na kolejnych też przyjdzie czas Więc w polityce też się wszystko zmienia _mimi_ Szczęśliwego Nowego Roku

Klatka piersiowa: czemu 11 serii? Do rozpiętek dodam jeszcze jedną serie 11? JA TAM WIDZE 15:-p Na skosie dam w ostatnie 4 serii (6powtórzeń i zastosuje progresje) OK W tricepsie: Dodaje 1 serie - i zmieniam ćwiczenie "wyciskanie wąsko" na "prostowanie sztangielki". SPOKOJNIE MOŻESZ DAĆ JEDNA SERIE JESLI ZAMIENIASZ [...]

To dobre środki, ale nie licz od razu na cuda! Czasem efekty sa dopiero po ~2miesiącach. No i trzeba oczywiście regularnie cały czas brac.

[...] z klatki, jednak wiele osob preferuje wyciskanie zza karku. Jezeli masz niewielkie doswiadczenie w cwiczeniach silowych to zacznij od wyciskania z klatki, a za jakis czas (przy zmianie planu) zastap to cwiczenie na wyciskanie zza karku. Bedziesz mial porównanie i swoje zdanie na ten temat. Pamietaj jednak o szczegolnej uwadze i dobrej [...]

Dwa wyciskania sztangi w treningu na barki mijaja sie z celem. - caly czas nie wiem jaki jest cel Twojego pytania i jaki masz staz treningowy.

Nie, nie odchodze, tylko wiekszosc stacjonarnych postow (cos w stylu Ciekawostek) bede umieszczal na stronie Treca, a obecny na SFD bede tak duzo na ile pozwala mi czas - raz wiecej, raz mniej

[...] to ze po prostu nie posiadam ani, wiedzy ani checi zeby ja pogłębiać dwa, wszystko co pisze to moje bardzo subiektywne odczucia i nie chce tego zmieniać trzy,nie interesują mnie funkcje, tym bardziej jesli na nie zasluguje i cztery najwazniejsza sprawa,zamierzam zniknąć z netu na dłuższy czas pięć: o malo nie dostałam zawału jak to przeczytałam

Jesli przez długi czas zażywamy powyżej 100mg cynku dziennie, obronno¶ć organizmu osłabia się i zmniejsza się stężenie „dobrego” cholesterolu (HDL). Pewne badania donosz± o zwi±zku między nadmiarem cynku a chorob± Alzheimera, choć dowody nie s± wystarczajace. Większe dawki [...]

nie no moj straszy łyka HMB... karnitynę ode mnie (lubi to mu kupuje) i kreatyne co jakis czas.... ale tak stale to tylko to HMB pozera...

ja tam jade usywac bilzne taka spora do chirurga palstycznego..teraz na solare chodze..a po zabiegu nie bede chodzil jakis czas ale zebym wogole mial neichodzic to dopada....bede chodzi..jak bede na zabiegu za jakeis 2 meichy to napisze i sie wszystkiego dowiem..3m cie sie

Ćwierć to nic połówka to też nic raz na jakis czas baw sie dobrze i nie przejmuj sie tym jako ciekawostke Ci powiem, że cieżarowcy, trójboisci jak mają zbyt spięte mięśnie od ciężkiego treningu i utrudnia im to trening to najprostszym rozwiązaniem jest po prostu jakas połóweczka (albo i wiecej) aby sie rozluźnić

Witam Brałem tylko rok temu 300mety i 10 omy. Oprócz tego jednego razu ćwiczyłem na sucho i teraz też cały czas jade na sucho.