czas

Możliwe ale na to przyjdzie jeszcze czas, tak że za sztangę się póki co nie zabieraj (tym bardziej przysiady) ĆWICZ DALEJ I NIE PODDAWAJ SIĘ POWODZENIA ! :-)

dalby dobry Bog zeby tak bylo ;-))))) ale bez jaj masa ci sie nie utwardzi olej brzuszki dajesz na rower i malo jesz a brzuch zniknie oczywiscie za jakis czas z a zostana tylko miesnie a wtedy brzuszki po 300 dziennie i krata jak sie patrzy jak zaczniesz od jutra do do lata masz szanse Zmieniony przez - darek290976 w dniu 2014-11-11 19:28:51

chce siły to niech robi siłę, nie każdy musi aspirować do króla plażowiczów dieta, trening, regeneracja, jak nie bedzie jakiś dłuższy czas progresu pomimo zmienianego treningu, no to mono i inne formy krety

dzieki macie po sogu :) Aha clomid po cylu, ale kiedy, bo dla kazdego srodka ten czas jest inny. I jeszcze jedno ile tego Sylimarolu musialbym kupic biorac mete wedlug schematu 2-3-4-3-2?

ktory co cykl to trudno mi teraz powiedziec, ale bylo tego sporo. Z tego ci mi mowil bral jak na razie tylko sustanon, zadnej mety i innych, ale przez zjakis czas nie cwiczyl i troche mu zjechalo. teraz chce wziac te 200 mety (dostal podobno od qmpla - nie wnikalem), aby wrocic do poprzedniego stanu.

[...] z treninowaniem nóg of course, później masa, itd..) * co najmniej 18 -> trening siłowy jak jeszcze jest komuś mało wyskoku oczywiście ciągle musi być granie w kosza, czas na regeneracje i dłuższe odpoczynki. PS z własnego doświadczenia wiem, że odżywianie jest najważniejsze. szczególnie trzeba uważać na stawy, które mogą się roz***ać, [...]

po prostu osłabłeś ;D ciężko zachować tą siłę bez ćwiczenia ćwicz i nie patrz na ciężar tylko wykonuj pełny ruch za jakiś czas znów będziesz brał tyle co wtedy ;]

Platix mylisz sie ...;] nie cwiczylem przez rok poniewaz zmienilem szkole i mialem na poludnie do szkoly...i konczylem o 19...teraz robie 12 10 8 ...eeroo przed przerwa nie robilem nog i mc....teraz juz robie caly czas...

[...] 1 x GM + WF 1 x NO-SHOOTGUN + NO-SYNTHE SIZE + CEX / MONO 1 x WTF PUMPED + 2x CR2 1 x DUZY NANO VAPOR + 2x MAN OROTINE 2 x CELL MASS + NO-XPOLDE 1 x 500g MONO 1 x DUZE NE + DUZE CM3 2 x CREVOLUTION Generalne o efekcie i tak zawazy to co zjesz przez ten czas Opcji i kombinacji nie ma końca Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-09-13 10:48:57

ok dzięki a przezs ten czas moge stosować aminokwasy np. BCAA i jakieś inne suple nie zawierajace kreatyny ani żadnej jej wszelkiej formy ?

[...] przez miesiąc diete na masę a obecnie odżywiam się zdrowo bez udziału pustych kalorii same pełnowartosciowe jedzenie 11)Cykl siłowy trwał by nawet do 6 miesięcy jeśli cały czas by przychodziły efekty to na 6 miesięcy około 600zł 12)Nie wiem ile zrobic teraz przerwy po odżywkach kreatynowych czyli tych co używam do skonczenia ich, nie wiem co [...]

[...] tłuszczowej bo dietę układałem ale jeszcze rok temu ważyłem 97 kg , schudłem 30 kg i ogólnie ciężko mi nie jeść bo gdy przez jakiś tydzień trzymałem się diety to byłem cały czas tak głodny ,że nie mogłem się na niczym skupić i byłem przez to zdenerwowany i chodzi mi tutaj o to , czy trzymanie diety przy np 2600-3400 kcal też da mi jakieś efekty [...]

ALe z jaką regeneracją, co źle sypiasz, czy cały czas czujesz obolałość mięśniową.

Ja biorę cały czas bo mam w kroplach, jak zostawie to się popsuje wiec korzystam póki mam

Hehe a ja cały czas myślałem że piszę do kobiety

uzywałem przez pewien czas opaski reeboka , nie powiem dobrze wchłaniała pot jednak stwierdziłem ze przez ta opaske za gorąco jest i wole bez :]

tunczyka mozesz jesc i do sniadania i do kolacji , pamietaj o urozmaiceniu , kotlety sojowe sobie odpusc najzwyzej raz na jakiś czas.Koktajl odpada , lepiej ugotuj jaja i wszamaj

[...] będe "ciągnoł" mase 100kg a na tańszym 95kg więc tu nie ma dużej różnicy. Załóżmy że jedziesz jeszcze pod wzniesienie 6% to już wogóle masy są zaniedbywalnie małe. Więc dla zwykłego użytkownika, który nie jeździ na czas i nie liczą się setne części sekundy masa roweru nie odgrywa większego znaczenia a sporo więcej rower kosztuje.

[...] stwierdzenie "znudził mi sie " hmmm ... faktycznie trning klatki męczy też barki ae wydaje mi sie że ...mógłbyś bez problemu dokonczyć trening i tak ćwiczyć jakiś czas ... bardziej mnie zastanawia jak masz siłe dobrze zrobić trening pleców i nóg na 1 treningu ... bo jak to bywa u większośći ludzi to są dwie największe partie mięśniowe [...]

slabo szukales Trening na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty na podstawowych [...]