czas

Natan podziwiam Cie ze przy ciezkiej pracy jaka wykonujesz masz jeszcze czas na konkretne treningi,trzymanie michy (przyrzadzanie posilkow) spotkania z dziecmi itd Szacun :-)) ;-) Dzięki bardzo Aleks, szacun! ;-)

[...] dla Ciebie! Wyciągniesz kopyta! Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-05-24 10:32:44 Posiłki dietetyczne, wysoko węglowodanowe jak to na masę przestało ale tak czysto to cały czas nie idzie, wpadają lody i flapjacki których na zdjęciach brakuję;-) Po co mi aż taka masa panie Janie?? Ahhh....lubię być duży i zawsze od małego chłopca chciałem być [...]

Kończę powoli zapas batonów (zostało mi z 12szt) i nie kupuję narazie więcej bo w tym roku ze 500szt batonów już zjadłem, czas zerwać z tym nałogiem... nie wiem czy się uda @-| Zmieniony przez - Natan33 w dniu 24/05/2018 13:16:34

Podziwiam Cię szczerze, że pomimo swojej ciężkiej i mocno absorbującej czas pracy, znajdujesz chęci na takie pitraszenie Ja też lubię gotować, ale z ledwością się wyrabiam z kombinowaniem, zazwyczaj idę na w mirę łatwiznę, choć w porównaniu do innych jest to dość urozmaicone i zdrowe żarcie Leci waga masakrycznie, choć pewnie sporo z tej wagi to [...]

Brakuje tylko czerwonej czapeczki i brody :-D Jak zwykle napizgany strasznie 88-O P.S co Ty tam jakiś czas temu leciałeś co chciałeś upuścić krwi ? Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-12-25 22:51:57

[...] %-) Dnp 600-800mg w tym tyg, jurto sobota to schodzę z dawki na weekend żeby w niedzielę aż tak się ze mnie nie lało jak mam dzieciaki ze sobą. Wydaję mi się że fat cały czas schodzi, gdybym tylko potrafił przytrzymać miskę na 100% z wyliczeniem kcal to była by forma:-)) ....a tak to jest forma ale w lesie|-) Z autem też znowu nie poszło zbyt [...]

Pijemy dzisiaj panowie (i panie%-)) Świętujemy z kobitą trzy lata, jak ten czas zapyerdala się w pale nie miesci... /SFD/2019/7/6/875dda163018451bb4f093157b4afe0e.jpg I jeszcze z tej poleje%-) /SFD/2019/7/6/f91e7b22abaa4ede8d0b9a20a337bf1a.jpg Wczoraj wyjechało 800 dnp to dzisiaj wjedzie 800 czego innego%-) Ale dnp dzisiaj w ogóle nie dałem, [...]

[...] /SFD/2019/7/17/c34b1dae496f4ea7a9825b16e5bbd17d.jpg Waga nie leci, zatrzymała się 110,8-111,1kg dziś rano. Głód potworny już mam cały czas, organizm nie chcę spalić więcej fatu i czuje że się broni. Przycisne te dwa tyg i mam nadzieję że nie pękne to bedzie dobrze;-) Łyknąłem z rana ultra burn, sally, clen, [...]

Ja cale zycie mam problemy z biciem po udach Na 5 inj po 4 kuleje niestety Tak wiec posladki i barki caly czas A tych inj sporo wychodzi bo dlugie tez bije co 2 dni

[...] Lecimy z kolejnym dniem, już środa i zapowiada się kolejny upalny dzionek. Nastawienie jest pozytywne, plan jest tez to można działać, tak szczerze to już odliczam czas do wakacji:-)) Wyspałem się dobrze, oczy otwarły sie o 5:20 to podusiłem troche kobite w ramach porannych interwałów na czczo%-) Na pierwsze sniadanko był dzis twaróg, [...]

Ja 10 ide do kuzynki mam zamiar zaczac od podkładu w piatek bo nie wytrzymam z tymi opojami:-D oni caly czas trenują haha

[...] nie wiem czy dam radę bo trochę latania, kilka spraw do załatwienia mam w pierwszym tygodniu pobytu w pl a dzieciaki są ze mną i jednak chcialbym z nimi jak najwięcej czasu spędzić jako że po tych wakacjach dłuższy czas ich nie będę miał blisko siebie bo ja powrót do uk a maluchy w Polsce zostają bo tam teraz mieszkaja. Natomiast w drugim [...]

Siemanko przy piąteczku chłopaki! Czas zapyerdala dopiero co był piątek tydzień temu|-) Dwa tyg do urlopu:-D Treningu wczoraj nie było, trzeci posiłek kurak, brokuł i kukurydza, czwarty kurak ale z take away i surówka ktorej za dużo nie zjadłem za to ze cztery tosty znowu wpadły. /SFD/2019/7/26/eef5f6232c5845f7bda9f82fceedeb09.jpg [...]

[...] mocno podniesiony mam jak t3 leci a nie leci. Dzisiaj z rana dałem tylko 16mg sally i 10mg joszki, popiłem jedną kawą i jak mnie klepło to ciepło zimno woda z nosa i caly czas się utrzymuje ake trochę mniej. Pogoda się zmieniła i troszke wiaterek zawiewa to co chwilę gęsią skórę mam a w nastepnej minucie mi gorąco %-) Dobrze rozumiem dkaczego [...]

Spróbuj zrobić samemu chleb. Nie ma nic lepszego, moze do tygodnia czasu lezec, jest swiezy i je sie z przyjemnoscia. Polecam spróbować :-)) Moja była żona piekła chleb domowy na zakwasie, wymiatał taki chleb domowy ale nie mam czasu na pieczenie własnego chleba, poza tym jak napiekę to bede jadł i będzie massa chlebkowa;-) Zmieniony przez - [...]

Siema z rana! Kolejny piąteczek powitajmy, czas zapyerdala jak Forest%-) Jeszcze tydzień i wakacjuję:-)) Trzeci posiłek wczoraj ekegancko cyc i zielonka, jagody. /SFD/2019/8/2/7950c5b8c13b44a29e58b370c03e58e4.jpg Po powrocie do domu wszystko spaprałem, nie wyszło zbyt dobrze:-( Zjadłem pumpernikiel i twaróg, pomyślałem że poleże ze 45 minut [...]

Siemanko o poranku mięśniaczki! No i nadeszła ta upragniona chwila i az nie dowierzam ze dzisiaj juz wyjeżdżam do pl, czas zapyerdala że szok, wakacje zlecą jeszcze szybciej niz wyczekiwanie na nie:-( Wczoraj po pracy zjadłem ze trzy cztery kanapeczki dla zabicia głodu i kobita ogoliła mi futro na plecach. Maszynka zdechła, przód nie ogolony, [...]

Siemanko o poranku mięśniaczki! No i nadeszła ta upragniona chwila i az nie dowierzam ze dzisiaj juz wyjeżdżam do pl, czas zapyerdala że szok, wakacje zlecą jeszcze szybciej niz wyczekiwanie na nie:-( Wczoraj po pracy zjadłem ze trzy cztery kanapeczki dla zabicia głodu i kobita ogoliła mi futro na plecach. Maszynka zdechła, przód nie ogolony, [...]

Siemka chłopaki! Dotarliśmy z dzieciakami dzisiaj o 25-tej, podróż spoko, troche prom opóźniony i trochę czasu w korku pod Berlinem straciłem. Cali spisała się na medal, spaliłem dwa zbiorniki 120 litrow paliwa,nofma 9,5L/100km, byłem załadowany dość sporo, cały czas trzymałem 140-180km/h

Wszystko wróciło do swojej rutyny z przed wakacji to i tutaj jakieś mniej lub bardziej regularne wypiski czas rozpocząć %-) W 8 dni od powrotu byłem na treningu 4x więc frekwencja nie najgorsza, wczoraj trenio klata i plecy bardzo fajnie weszły z przyjemnością. Pompa i nabicie jest na poziomie, siła też więc cwiczy się przyjemnie. [...]