czas

Czwartek trasa rowerowa mnie wykończyła, duzo podjazdu i zjazdu na nowej trasie z różna nawierzchnią, podjazdy 12% zjazdy chyba z 14% wąskie kręte, cały czas trudno i ciężko 32km z 350m przewyzszenia /SFD/2020/5/22/a36bafbfc61945aa8e9277ae9d4a62bb.jpg /SFD/2020/5/22/821e9188b62f4f10b76c6db2fe7ddf0c.jpg

Zastanawiam się czy połączenie No xplod + olimp resurector + witaminy olimp+olimp imperator będzie dobre mam 185cm wzrostu 112kg wagi 34lata nie jestem bardzo gruby cwicze z przerwami cały czas pracuje fizycznie

Tym bardziej technika jest ważna gdy trenujesz pod sylwetkę bo o kontuzję która Cię wyłącza z treningu na jakiś czas łatwo a skoro jak piszesz kiedyś może wystartujesz to nie warto utrwalać błędów. I argument że ciężko nie kołysac się przy blisko 300 to taki nie trafiony, wierz mi da się :). Nie traktuj jednak moich odpowiedzi ummniejszania Twoich [...]

Chciałam redukować, ale chyba się nie uda. Zauważyłam, ze jak jestem jakiś czas w deficycie, potem mam napady i odrabiam te kcal Zmieniony przez - Hospodyni w dniu 2020-05-22 02:29:50

Dorzuć sobie jakąś yohimbinę pod koniec żeby dopalić ile się da. Taki w miarę łagodny suplement - i długi czas był dozwolony i stosowany w większości spalaczy. Dziś rzadziej ale idzie kupić.

[...] są dostarczane do naszych mięśni. Jest to niewątpliwą zaletą w porze wieczornej i ta forma odżywki zabezpiecza nasze mięśnie na długą noc. Odżywką białkową, której czas wchłaniania jest między kazeiną a białkiem serwatkowym jest odżywka na bazie białek jaj. Jest to świetne białko do spożywania w ciągu całego dnia. [...]

[...] Ale są kwestie osobnicze i tego nie przeskoczysz. Snara daje 30 mg propka preworkout i mu służy , komu innemu nie. To tylko przykład żeby nie było. Myślę ,że wszyscy się tu cały czas uczymy. Nie tylko my. Cały świat medyczny. Coś co kiedyś było dogmatem dziś jest fanaberią. Z resztą wystarczy poczytać tutaj na forum co było 5-10 lat temu.

Mk677 to raczej powinien lecieć cały czas mała szkodliwość tak jak benefity więc po co się bawić w jakieś cyklowanie. A tak przy okazji jesteś strongmanem czy coś ? :) Gram teścia dużo strasznie nie lepiej by ci było mniej teścia i do tego dodać kolejny steryd? 2 agenty ale mniejsze dawki i dłużej Rozumiem sens zastosowania dwóch środków, [...]

[...] były ambitne, chciałam zrobić kilka ćwiczeń na nogi i może jakiś trucht wieczorem, ale na planach się skończyło. Rano zawroty głowy i wymioty, później mega osłabienie, cały czas miałam wrażenie, że zaraz się przewrócę. I w sumie cały dzień taka bez sił byłam. Wieczorem krótki, spokojny spacer. Po powrocie i wejściu na 6 piętro (stan [...]

glicerol mieszałem z burakiem jakiś czas, tylko czasami mnie podczyszczało ;)

[...] posłuchałem to plecy. Co do soków to nie mam problemu z pomieszaniem czegoś bo po tylu latach to wszystko robi się z automatu,zarcie itd. Cos z miśki będę dodawał,za wiele nie będzie bo mięcho cały czas.Tylko różnie zrobione. Sushi-200g łosoś +100g ryż sos sojowy wasabi. Często po treningu. /SFD/2020/5/21/1da2a22f2144429d8f2979ff655d9d74.jpg

Dzisiaj miałem przyjemność posmakowania wołowiny z Lidla, bardzo dobra ale tłusta bo aż 20g tłuszczu na 100g. Co udziedz wołowy ma tylko 2gr. Tłuszczy. Raz na jakiś czas można zjeść ..jest ok /SFD/2020/5/21/d70bbf11f5114edca334f283dc8c751b.jpg

[...] https://i.ibb.co/VCvK8p9/Zrzut-ekranu-2020-05-21-o-20-41-46.png Dzisiaj ostatni etap Tour for All. Najpierw 33 km głownie po płaskich z lekkimi hopami i tu jestem cały czas w czołówce i na koniec 4,2 km podjazdu średni 5%. Finalnie dojechałem 23 na 119 startujących. Etap ten trwa do niedzieli, więc po niedzieli zobaczę jak wypadnę w [...]

[...] się znajdzie coś nad czym można popracować - biodra, barki, stopy, nadgarstki, plastyczność kręgosłupa itp U mnie jest problem z kręgosłupem piersiowym, bo mam pracę siedząca i cały czas mam ten nerwoból z prawej strony klatki piersiowej, czyli chyba muszę wprowadzić regularne ćwiczenia skoro robienie tego raz na jakiś czas daję mizerne efekty.

Jakby co żyje i trenuje cały czas. Niestety sporo obowiązków na głowiie stąd tez mniej czasu na wypiski było. Do tego lekka kontuzja bicepsa sie pojawiła, ale na szczęscie już ogarniete. Waga trzyma się. Za to siła zauważalnie do góry Jak otworzą siłki to wróce do starego stylu wypisek, plus zacznę też coś wrzucac bo obecnie tel mi padł i mam [...]

Mk677 to raczej powinien lecieć cały czas mała szkodliwość tak jak benefity więc po co się bawić w jakieś cyklowanie. A tak przy okazji jesteś strongmanem czy coś ? :) Gram teścia dużo strasznie nie lepiej by ci było mniej teścia i do tego dodać kolejny steryd? 2 agenty ale mniejsze dawki i dłużej

No ja niestety nie posiadam w domu. Muszę się zadowolić gryfem łamanym, ale ćwiczenie lubię wykonywać. Wiele osób tego nie poleca. Ja zdecydowanie polecam jak ktoś umi to wykonać technicznie, ale przez jakis czas potem to ćwiczenie wolałbym wymienić na inne bo wiem że przy większym ciężarze jest ciężko je wykonać i może być kontuzjogenne.

[...] bo to bez sensu więc bardzo proszę o odpowiedź. Przez ostatnie półtora miesiąca praktycznie wcale nie byłem aktywny fizycznie i moja waga ani nie spadała ani nie rosła. Cały czas utrzymywałem się w przedziale 87-88 kg. Od tygodnia pracuję bardzo ciężko fizycznie do tego stopnia, że wszystko mnie boli i mam potworne zakwasy na całym ciele, a [...]

Rozumiem,powiedz mi proszę w takim razie, czy dodanie MK677 na cały czas trwania cyklu (załóżmy że 3 mies.) będzie korzystne, oraz czy według Ciebie warto. Co do Letro, ile według Ciebie powinienem brać i w jakim odstępie czasowym? Przyznam że chciałbym sie dowiedzieć nieco więcej o tym środku od osób, które go zażywały. Mówisz że 150mg propa to [...]

Ćwiczę w klubie bokserskim gdzie jest również siłownia. Sam klub w miarę duzy. Generalnie siłownie cały czas zamkniete oficjalnie. My wykorzystujemy fakt ,że od dwóch tyg profesjonaliści mogą ćwiczyć indywidualnie z trenerem. Stad max liczba osob na raz u nas 4 bo tyle jest osób z uprawnieniami. Były psy parę razy na kontroli i na razie [...]