czas

[...] ,Mistrzyni Polski ) ŁUKASZ KAZIMIERCZAK ( jeden z najlepszych kulturystów w kraju i na świecie ) Konkurencje : ciągnięcie pojazdu ciężar 2500 kg na dystansie 20 m decyduje czas, wyciskanie na barki ( konstrukcja ) ciężar 200 kg decyduje ilość powtórzeń, spacer farmera ( dwie walizki ) ciężar 2 x 120 kg decyduje dystans, gumowy koszmar ( opona ) [...]

[...] sam potrafi je zsyntezowac ) oraz egzogennych ( ktore musza byc dostarczane z zewnatrz, tzw. BCAA ). Bialko potrzebne jest do przebudowy tkanki miesniowej uszkodzonej podczas treningu. Najlepiej spozywac bialka, ktorych sklad aminokwasow jest pelny. Zalicza sie do nich bialka zwierzece: drob, ryby, wolowina, cielecina, jaja, mleko, chudy [...]

[...] syn podobno na zwierzetach w twoim artykule jest inaczej o tlusczach ktos iny powie jescze cos inego wiec tak naprade wydaje mi sie tak ze musi uplynac jescze troche czasu i wiara ktora przetestuje to na sobie ini zrobia wiecej badan moze za jakis czas dowiemy sie jak jest albo bedzie to za 100lat wyjasnione i nawet sie o tym niedowiemy [...]

[...] sam potrafi je zsyntezowac ) oraz egzogennych ( ktore musza byc dostarczane z zewnatrz, tzw. BCAA ). Bialko potrzebne jest do przebudowy tkanki miesniowej uszkodzonej podczas treningu. Najlepiej spozywac bialka, ktorych sklad aminokwasow jest pelny. Zalicza sie do nich bialka zwierzece: drob, ryby, wolowina, cielecina, jaja, mleko, chudy [...]

nie mozesz zachowac odp. tętna - 60-70% cardio max - ktore jest niezbedne aby mooc aerobowac przez ok 30-40 minut - czyli +- opytamalny czas aeroboow podaczas odchudzania . szkoda tez kolan.

po 2 miechach - ja bym postawil na MASE - partia 2x tydzien [rzecz jasna lżejsze treningi tak aby łacznie byly skteczne- i miesnie mialy czas na regerację

Chetnie bym zaczął od jutra ,ale nie pozwala mi na to czas a wiadomo cykl to juz cykl. Najwcześniejszy termin to listopad. Szkoda że nie mam nikogo znajomego w laboratorium bo bym sobie sprawdził. Uriel a ty niewiesz czy kolesie ze Słowacji jechali na samym metribolonie? czy to z czymś łączyli? Raczej zacznę tak jak mówi e-lite, sam metribolon. ja [...]

ile juz trenujesz pewnie nie robiłes jeszcze regeneracji , jesli tak to najwyzszy czas

ziemniaki zamien bo wysokie ig i kiełbaske daj raz na jakis czas tłustom rybke

no kombinowac trzeba napewno i tak jak wspomniales plecy trzeba miec.Ja staram sie jakos dobrac tryb i rodzaj pracy by miec czas dla rodziny(przyszłej) i na silke ale polska ma to do siebie ze jednak pracuje sie za marne grosze duzo godzin jesli nie jest sie doktorem albo nie wpadlo na genialny pomysl na biznes. Apropos tematu nie wiesz czy w [...]

[...] i unosisz jedna noge zeby miec pęd i rozkrok wtedy kladziesz rece na ziemi (oczywiscie lekko skrecony tułów) jak rece bedziesz miał juz na ziemi to odrywasz druga noge cały czas trzymając rozkrok i przenosisz na druga strone nogi i pierwsza laduje na ziemi noga ktora pierwsza oderwałes a potem dostawiasz druga. zeby gwiazda była wykonana ładnie [...]

Damixxx song dla ciebie za to ze lubisz sie uczyc ( ile ja bym dal aby mi sie chcialo ) ja mam czas na silke i jak co to z panna sie spotykam ( jeszcze z nia nie jestem ) czasem cos do zeszytu popatrze ale ogolnie konczy sie na okladce

no wiec mialem podniesione 3 krotni proby watrobowe i lekarz podejrzewal zoltaczke,ale po badaniach dodatkowych wykluczono zoltaczke,lekarz kazal odstawic diete i wszystko przeszlo,caly czas zle sie czulem i bylem caly zolty ,do tego podniusl mi sie cholestrol i hdl i ldl

na diecie bylem juz okolo 4-5 miesiecy caly czas,lekarzy pytal sie jaka mam diete i kazal natychmiast zaprzestac,dieta opierala sie na miesie,jaja,smietanie,tlustych serach,a jak mnie pozniej watroba nawala ,to lalem z bulu

[...] odpowiednim miejscem okazał się pośladek a dokładnie jego środek ,gdyż tam jest najwięcej mięcha i nie trafi się na kość ,minęła trzecia kolej ,,strzelania''/cały czas w środek/ i jeden z nich spotkał koleżanke uczącą się w szkole medycznej ,gdy wszyscy usłyszeli że mają szczęście iż mogą chodzić /bo przez środek idzie nerw i [...]

Czyli prawie 6 godzin, to o wiele za duzo mloda panno Juz czas myć ząbki i kłaść sie spac a nie samotne wyprawy na forum gdzie tyle obcych, takiej młodej nie wypada

[...] Robie go w domu jedynie w postaci klasycznych brzuszków, unoszenia kolan itp, ale absolutnie nie zaniedbuje tej partii. Jestem (niestety) endomorfikiem , robilem zatem dotychczas dosc duzo aerobów, ale teraz pewnie ( a raczej na pewno) sie to zmieni z powodu braku czasu, pozostanie mi zatem przyzwyczajanie sie do masakrycznej diety i bede musial [...]

[...] z wami wszystkimi tutaj pisalo ale niestety jak juz mowilem wczesniej, musze zrobic sobie dluzsza przerwe od forum, bo wyjezdzam za granice...i z netem moze byc kiepsko Na dzien dzisiejszy planuje powrot ok marca, ale roznie moze byc... Jutro wieczorem wyjezdzam ale nie wiem czy bede mial czas, wiec wole napisac dzisiaj Pa all i do marca:)))))

[...] Ładnie igłą przebiła. Zapłaciłam 50zł ze znieczuleniem bez kolczyka (kolczyk kupiłam sama, stal chirurgiczna). Samo przebicie nic nie boli tylko trzeba uważać i przez jakiś czas smarować maścią. Radzę przebijać na wakacjach, bo z świeżo przebitym pępkiem ciężko się ćwiczy na w-fie (patrz: brzuszki, skłony, leżenie przodem, uderzenie piłką w [...]

disiaj pudzin wygral zegar z rolinnsonem angli 3 kolecka a rolinnsonn poltora , barki z tomi lotta po 9 powtorzen ale pudzian mial lepszy czas i zdobyl punkt wiecej ,ale przegral sumo z vasylem virstyuk wlka pudziana byla ostra powiem wam pierwszy raz widzialem pudziana jak walczyl sam n sam zkims fotki bed jutro tzn dzisiaj u pudzian n stronie [...]