czas

[...] wszyscy są zadowoleni :-> Co do samej formy Przemka to nie trzeba się powtarzać jest mega konkretnie brzuch już zaczyna mega wyglądać, skosy wychodza jak szalone a giry cały czas trzymają swoją wielkość tylko separacja się poprawia. Czuje, że na FIWE może być niezłym zaskoczeniem BA! na pewno będzie ;-> http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Grane były [...]

@Filip! - I hope so! @Kuba - Zapewne skok ciśnienia + większe dokrwienie przez trening i poszło. No nic póki co spacery umilają mi czas w jakikolwiek sposób i ta aktywność jakaś jest. PW żadnych nie biorę i tutaj długo długo nic nie będzie leciało. Nawet kawę i fajki odstawiłem w 100% ratuje mnie teraz tylko czas. @Kondzio - Wiadomo, zdrowie jedno [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Dopiero wtorek a ja mam wrażenie jak by to już blisko kolejnego weekendu było %-) Jakoś ten czas mi przez palce leci nim się obrócę to już dzień się kończy i pora kłaść się spać ma to swoje plusy i minusy :-) Nie ma przynajmniej czasu na głupoty albo jakieś dziwne rozkminki - plany na każdej ścieżce rozwoju [...]

Siema :-) Żyje, trenuję i mam się dobrze. Brak czasu na regularne wypiski poza tym jest sporo ważniejszych spraw więc dziennik póki co będzie trochę zaniedbany :-) Zdecydowanie tego mi trzeba - muszę skupić się na rzeczach ważniejszych niżeli wypiski na forum. Na to zawsze przyjdzie czas a na tą chwilę praca + treningi pochłaniają mi 90% czasu. [...]

Bry Panie i Panowie! Szybki czwartek stwierdzić by można bo nawet nie wiem kiedy mi cały dzień zleciał a tu już na zegarku prawie 22. W pracy dziś czas leciał jak szalony nim się obejrzałem a tu już godzina 14 i tylko 2 godziny do fajrantu fakt faktem, że było co robić ale mimo wszystko zaskoczony byłem jak ten czas poleciał :) Po pracy [...]

Pogoda jest tragicznie, w trójmieście leje caly czas i wieje , ale jest caly czas tak duszno że nie idzie ogarnac :/. Źle to wpływa na samopoczucie, a mialo być mega upalnie , mialem nadzieje ze jeszcze sie poopalam no to sie nie poopalam 8-). Te szejki lodowe fajnie wychodzą w takie gorące dni i zapycha to calkiem spoko

[...] boom no ale spróbowałem, wiem jak smakują i zapewne długo długo ich nie kupie bo w tej cenie można mieć naprawdę sporą ilość lepszych smakowo lodów. Dodatkowo w miedzy czasie wpadło jeszcze kilka draży korsarzy taki typowy smak dzieciństwa %-) Więc trzeba było sobie go przypomnieć i tyle wyszło z mojego ładowania. Ogólnie nie ważyłem się [...]

[...] :-) Posiłki na jutro właśnie się robią więc nadejszła chwila żeby się trochę zrelaksować i wychillować po całym dniu :-) Na jutro w planach jakieś kino i jak się wyrobię z czasem to skoczę sobie na saunę żeby totalnie sobie wypocząć w sobotę podobnie, trzeba spędzić trochę czasu z drugą połówką bo w tygodniu mało kiedy mamy na to czas więc [...]

[...] x) jak widać skóra psuje trochę efekt ale mniej wiecej widać jaki jest progress (dla mnie osobiście bardzo duży) i jak to leci do przodu :-) Na skórę też kiedyś przyjdzie czas ale póki co inne rzeczy w głowie :) http://i.imgur.com/6jk3DwE.jpg http://i.imgur.com/ZPOYgxw.jpg http://i.imgur.com/q701s9M.jpg Wiadomo fotki nie oddają w pełni tego [...]

[...] naprawdę mega zadowolony i mam nadzieję, że Przemek również. Starałem się od siebie dać najwięcej jak potrafię pod każdym względem treningowym/dietetycznym czy nawet podczas wysyłania raportów do Przemka - dbałem o każdy aspekt najlepiej jak tylko potrafiłem. Podsumowanie masy w liczbach Jeśli chodzi o pomiary które były robione na początku [...]

Bry wieczór :-) Dziś wypiska dość krótka no bo i w sumie nie ma co opisywać :-) a kto już dziennik śledzi jakiś dłuższy czas to mniej więcej wie jak to czas leci w tygodniu i jaki jest jego schemat a że i dzień bez większych atrakcji a nawet trochę średnich informacji na wieczór to i weny człowiekowi brak. Mimo wszystko humor mam dobry i cały [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Dobry! Elyto 8-) Cóż to jest za piękny dzień :-D Od samej pobudki aż do teraz cały czas chodzę nakręcony. W pracy czas zleciał raz dwa bo jedyne o czym myślałem to by uderzyć na konkretny trening! Poza tym od dziś zaczynamy dalej masować a jak wiadomo jak człowiek podje trochę więcej i od razu mordka się cieszy jak [...]

[...] były jeszcze dzisiaj nogi czy można chcieć czegoś więcej %-) ? Wszystko weszło tam gdzie trzeba a na sam koniec cardio dobiło całe giry i poślady z racji tego, że co jakiś czas podczas cardio staram się przez cały czas trzymać spięte poślady :-D Kiedyś podłapałem ten patent u Mariusza Przybyły i tak jakoś utkwił mi w głowie w końcu! Facet też [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Niby dalej siedzę sobie na urlopie ale w ciągu całego dnia ten czas jakoś przez palce przeleciał. Pomijam fakt, że wstałem dość późno bo była chyba 10 :D ale mimo wszystko w ciągu dnia się nie nudziłem i co chwilę było coś do roboty. W południe byłem zmuszony skoczyć sobie na zakupy bo okazało się iż moja [...]

[...] ze HiiT robisz na maszynie %-) Wioslo poszlo bardzo ladnie, next week +5kg seria :-)) %-) Taa na pewno będę starał się dokładać w każdej serii jakiś krążek natomiast cały czas bezpiecznie podchodzę do wioseł mimo, że czuję się dużo pewniej niż kiedy to niestety ale cały czas przepuklina kręgosłupa siedzi w głowie ale nie mam zamiaru się mazać [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Zleciał kolejny dzień tymczasem ja już od blisko dwóch godzin "aktywnie pracuje" Dzisiejszy dzień bez większych emocji udało mi się ogarnąć zapas białek jaj :D żeby zapychać się omletami %-) Do tego odebrałem trochę wsparcia na trening na samą końcówkę no i potem trening po treningu spotkałem się ze znajomą [...]

[...] taka mam nadzieje %-) Dzisiejszy dzień aktywny od samego rana na pełnych obrotach, najważniejsze, że to ta przyjemniejsza aktywność :) bo w pracy względny spokój. Teraz czas na odpoczynek bo posiłki już na jutro zrobione tak wiec czas na chwile serialu z żonką i do spania. http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg LEGS#1 1. Wypychanie wąsko. 2. [...]

[...] :-) Tobiasz - Kolejna dość istotna dla mnie osoba! Setki wymienionych wiadomości dzień w dzień - sporo tematów i porad od siebie wyciągneliśmy a jak zawsze brakowało nam czasu żeby się spotkać i pogadać! Aż do wczoraj to kolejna z osób z którą mam chyba najdłużej kontakt na forum i wiem, że zawsze mogę na niego liczyć. Tomek! - Tak pozytywnej [...]

[...] przed świętami, że aż wstyd x) no ale jak to mówią są sprawy ważne i ważniejsze złożyło się na to kilka rzeczy które musiałem pozałatwiać przed końcem roku i stąd brak czasu na jakieś bardziej rozległe wypiski. W sumie można by zacząć od początku tygodnia gdzie musiałem zamknąć sprawy związane z rozwojem na przyszły rok czyt. pozamykać [...]

Siemanko! Trzeba trochę refresh zrobić bo dziennik przepadnie w czeluściach :D Żyję i mam się dobrze :-) Cały czas sobie odpoczywam dłuższy czas już bez treningów i innej aktywności czy zabawek %-) Taki stan będzie utrzymywał się do 7 stycznia :-) A potem ruszam z kopyta ze wszystkim na świeżo :-) W końcu skończę całe leczenie i odstawię wszystkie [...]