[...] ulozyc i stopniowo wprowadzac w zycie ograniczyc spozywanie cukierkow hotdogow pizzy cocacoli i innych to tylka sa puste kalorie po ktorych brzusio rosnie raz na jakis czas mozna ale nie nonstop hmm co jeszcze niewiem jak masz jakies ptyanie pytaj mam nadzieje ze pomoge :0 ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " [...]
[...] syf produkowany z koncentratu owocowego producent piszac zageszczony sok omija wzmacniacze smaku i podobne rzeczy, przewaznie dodaje do tego duze ilosci cukru przez dlugi czas pilem 2-3l sokow dziennie, ale przeszlo mi kiedy zobaczylem ile jest tam podobnego gowna mysle, ze lepiej jest pic na codzien wode i nawet 0.5 coli czy sprite'a, a rano [...]
A ja jak zobaczyłem tą sztukę walki , to cały czas uważam że jest to dobre nawet dla początkującej osoby :) Zapamiętałem tą złotą serie jak ona wygląda i uważam że jak zastosował bym się nie do całej serii tylko do kilku ciosów to jednak mógł bym się obronić , ponieważ cios jest zadawany po ciosie - szybko a cios następny jest wynikiem ciosu [...]
to fakt paziu ale ja uzywam pasa asekuracyjnego i od czasu kiedy pierwszy raz go uzylem nie czyje na drugi dzien bolu w kregoslupie. Ale jak juz wspomnialem co jakis czas robie sobie odpoczynek od sztangi i jade niemalze na samym wyciagu... "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"
[...] robic problemow poza tym trening pod okiem dowsiadczonych osob jest o wiele bezpieczniejszy od sparingow z kumplem a jezeli interesuje cie tylko wymiar zabawy raz na jakis czas z kolega, to rzeczywiscie lepiej kup sobie ksiazke i zobacz jak masz trenowac jakby mozna bylo wyrobic szybkosc kilkoma cwiczeniami, to tyson nie walczylby 7 rund z [...]
Tylko tu chodzi o to, ze nie to, ze mi pysk tam obija, ale o czas. Duzo juz chodze na silownie i zajmuje mi to troche czasu, a starzy chca zebym sie uczyl - ehhh to zycie. Dlatego staram sie jakos sobie to wszystko zastapic. A jak dobrze wiem to chyba Ty (Esco) jestes z Trojmiasta ??? Bo ja jestem z Sopotu. A co bys mi polecal ??? Jaki klub???
[...] ale raczej bezpieczny i bardziej skuteczny. Pamietaj jednak by robic badania biorac srodki tego typu. Mama nie musi się dowiedzieć, że do CIebie przyszła paczka. Jezeli nie siedzi caly czas w domu, nawet o niczym się nie dowie... A jak co mozesz poprosic kolezanke, by na jej adres przyszla paka i luz pozdrawiam i zycze sukcesow
[...] wiele tansze i moze nawet lepiej podzialaja kto wie. Jesli mialbym cos doradzic to zapodaj sobie Thermogenic Thyrolean kosztuje kolo 100zl. Eca najlepiej brac przez miesiac czasu nie dluzej chociaz producenci pisza na opakowaniach iz mozna brac to do 3 miesiecy. Jesli bedziesz bral caly czas to srodek bedzie dawal coraz to mniejsze efekty [...]
[...] problemy podobne do twoich,jeżeli stwierdzisz że rzeczywiście nie chciałbyś aby oni byli twoimi wzorami,to bardzo dobrze,bo to doda tobie motywacji do zmiany w życiu,będziesz chciał być lepszym i wreszcie może zrozumiesz,że czas najwyższy zabrać się do pracy,bo czasu zostaje coraz mniej. Powodzenia i dużo motywacji. POZDRAWIAM... Kamiński Artur
[...] już Efedryne przez trzy dni. Pierwszego dnia jedna tabletka, drugiego dwie, trzeciego trzy tabletki, a czwartego już przestałem...:( Jaka była tego przyczyna? Przez te trzy dni brania miałem cały czas nieprzyjemne kłucia w okolicy serca... nie wiem czy to było serce, ale po przestaniu brania bóle od razu minęły... Rezygnuję jednak z tego środka.
[...] smaczek kokosowo - rumowy) . Dosyć często pije też Rooibos który jest uważany za "pogromce wolnych rodników" I pamiętajcie żeby parzyć herbaty pod przykryciem . Ja używam do tego kubeczka z zaparzaczem do którego sypie sie herbe . Ważny też jest odpowiedni czas parzenia , najlepiej 4 minuty . "Demon to some , angel to others ..."
[...] jezeli ktos nie lubi stosowac doustnych srodkow i nie boi sie wiekszej ilosci klucia.Jego zaleta jest w miare niska cena i praktycznie zerowe ryzyko trafienia na podrobke.Podczas stosowania zauwazylem poprawe jakosci umiesnienia, znaczne ustapiene bolu w stawie barkowym z ktorym juz jakis czas mam problemy oraz poprawe widocznosci [...]
Jemu chodziło chyba o herbate o smaku opuncji figowej , a nie kaktusową . Jak dla mnie ta figowa jest paskudna (mimo że lubie figi) bleeee A czas parzenia herbaty ma wpływ na smak . DeadMike - mam taki sam kubek :-) Na moim są jakieś kuropatwy czy kaczki . "Demon to some , angel to others ..."
haha niepotrzebny mi lekasz i problemy z tarczyca.. zawsze chudy bylem i czas przybrac na masie.. ogolnie niewidze problemu i przeciwskazan.. moze by wkoncu ktos mily cos poradzil konkretnego (ew.prywatnie na maila) ;) pozdrawiam ax
Do agenta Eda, Dzięki Ed za odpowiedz, rozumiem, że twoje obowiązki jako agenta są czasochłonne i niestety nie zawsze możesz znależć czas na słowne (pisemne) polemiki Tak czy siak to bardzo dobrze, że można z Tobą merytorycznie pisemnie podyskutować na tematy związane ze wspomaganiem. Dziękuję za propozycję wymiany opinii i poglądów. Jeżeli będę [...]
[...] Moze ktos miał podobne problemy ze złapaniem masy mięsniowej na biku i triku. Przydałaby sie jakas rozpiska jakie ćwiczenia i po ile serii. P.S obecnie zaczynam gubic tłuszczyk więc moze za jakis czas jak sie uda i sylwetka bedzie ok to zrobie nowe bardziej "profesjonalne " fotki w pozach obowiazkowych i wrzuce na forum. Cze all!
Dzieki Biniu za dotychczasowe odpowiedzi. OK, dalej ... Mialem na mysli 30 g ww. Do tego planuje spozywac ok. 40 g ww zaraz po treningu wraz z bialkiem serwtkowym wiec to rzeczywiscie bylby dobry czas na przyjecie kreatyny (dni treningowe a bedzie ich 4x w tygodniu). Na natomiast codziennie rano na czczo planowalem wziac kreatyne z niewielka [...]
acid dzienks za powyzsze ;) a wlasciwie jesli rozchodzi sie o ta jakas glutamnie to po co ona wlasciwie i ile gdzie kosztuje.. jesli chodzi o mete to jakis czas niecwiczylem specjalnie i spadlo co mialo spasc :) mimo to zostalo bardzo duzo ;)) a co do suplementow to wlasnie sie zastanawiam tz cos kupic kupie ale moze sa jakies inne warte uwagi [...]
[...] o ciezary...szkoda lokci :) tzn. nie zwracam uagi na ciezar ale technike...a robiac technicznie mecze sie bardziej niz przy wiekszych ciezarach :) Nog rzeczywiscie nie robie. Uwazam ze nogi mam za duze w porownaniu do reszty ciala wiec po co maja jeszcze rosnac??? Z nogami dam sobie jeszcze spokoj na jakis czas...powiedzmy rok. Pozdrowka lift
Zielona Herbata - Chyba warto przeczytać ;-)))
