czas

chłopak nie pokazał jak wyglądał wcześniej,skoro ważył 100 kg i schudł 20 to niezle oby tak dalej,dla uzyskania bardziej atletycznej sylwetki duzo aerobów oprócz TS do tego możesz spokojnie zarzucić aminokwasy i jakiś spalacz,potem kreatynka i będzie miodzio,oczywiście dieta cały czas

nie odblokowalem sie bo nie moglem zalatwic sobie clomidu, tak mnie koles zwodzil z tym i obiecywal ze bedzie na czas ze teraz zostalem w takiej sytuacji. zaczynam miec spadki zle samopoczucie, czasem czuje lekki bol jader. czytalem juz duzo tu na forach i wiem ze dobrze byloby zrobic badania ale wlasnie zastanawiam sie czy w takiej sytacji nie [...]

wygląda to sensownie tylko na czas metki dał bym mniej mixa a w ostatnim tyg metki podbił tego mixa na 500 mg,rozumie że druga część cyklu ma być wycinka,musisz zacząć liczyc kcal bo nici będą z tego

możesz swoją całą pulę kcal rotować, w tygodniu jeść więcej, a w weekend schodzić z kcal ale pozostając cały czas na ogólnym bilansie na plus

Uzupełnij profil, myśle, ze to nie jest jeszcze czas dla Ciebie na doping.

bralem omelie jakis czas temu i naprawde milo ja wspominam,kopala bardzo ok

sezon letni się skończył, czas na zimowców hehe zresztą świat idzie do przodu, teraz lepiej jest w takiej kolejności: 1. saa 2. parę miechów później trening a jak

ale chcesz stosowac co wieczor czy tylko co jakis czas ? ps nie jest to sojowe bialko ?

King_Odin wiem ze twarog to dobra opcja jednak jak powiedzialem mam problemy z kasa:P wiec wole kupic wieksza ilosc bialka zeby miec na dluzszszy czas :D wiec co polecacie z bialek na noc bede je stosowal jako osttani posilek w ciagu dnia nie

i jak tam wam poszło na mazovia-łódź, moj czas to 3.39 na dystansie mega 675 na 805 wszystkich uczestnikow tego dystansu:)Informuje że to mój pierwszy raz:):)

no a jesli chodzi o porownanie xp,nitro2 do cp sa one w dzialaniu jakos podobne do siebie.bo tak jak pisalem mialem jakis czas temu cp

glownie chodzi mi o zmuszenie tych opornych miesni do chociaz minimalnego wzrostu masy i siły diete jako tako stosuje tak ze bialko, aminokwasy niczego mi nie brakuje. z profilu zauwazycie ze juz jakis czas macham zelazem no i za zadne skarby nie moge juz ruszyc do przodu.

Jeżeli przez dłuższy czas nie byłeś aktywny fizycznie, to najpierw zacznij się ruszać. Stopniowo i spokojnie. Zacznij od 1-2km bieganych 3x w tygodniu. Jak się rozruszasz to wtedy możesz myśleć o poprawie biegu na 60m. Na pewno pomogę.

[...] owsiane a potem omleta z 3 jajek . Płatki przygotowuje tak : Oczywiście są firmy kupiec górskie . Wlewam do garnka 300ml mleka , czyli szklanke i troche , do tego wsypuje 5 łyżek płatków owsianych czyli pół szklanki . Mają gotować się5 minut aż napęcznieją i powinieneś co jakiś czas zamieszać żeby sie nie przypaliło :P I gotowe :) Liczę na soga

Dzieki to czas zamowic :)

[...] tak. Dorzuc lekki jogging 3xtydzien tak zebys przebiegl 30 min nawet potocznie mowiac szurajac, albo po treningu tak z 20 minut. Sluchaj swojego ciala, ogladaj je co jakis czas i nie przemeczaj sie tymi areobami, a pozniej bedziesz mial jak z gorki i bedziesz modyfikowal. Mysle jednak, ze te 66kg to bardzo malo jak na twoj wzrost i bardzo [...]

Sam najlepiej wiesz kiedy masz czas

Nawet dobrze jak wrócę z roboty to będzie mniej powiadomień Zazwyczaj po 21 czeka na mnie jakies 300-400 chyba że na serwisie siedząc mam czas czytać. http://%6B%6F%6D%70%75%74%65%72%79%2E%6B%61%74%61%6C%6F%67%69%2E%70%6C

"po cyklu odblok i kreatynka z serwatka na spadki " - hmm czyli serwatka jest dobra na spadki? przedewszystkim odblokowanie i mniejsza intensywnosc treningow ,caly czas dieta a nie dobor w niej bialka mozesz uzupelniac np. serwatka

i tak ta strona jest do dupy , nikomu nie polecam tego gówna. Koleś wałki śle i nie wysyła na czas.