czas

[...] - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety robimy mase: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 poczytaj troche a jaki masz staz????? jak juz ulozysz sobie diete to mozesz sobie dokupic gainera, bialko, carbo. Jak cwiczysz juz dłuzszy czas to kreatynka z glukoza - ale najpierw dieta.

Nie uwarzasz że to troche za wczesnie na odzywki.Wpierwszym okresie treningow(przy odpowiedniej diecie) masa i sila same przychodza. Kreatyne zostaw sobie na czas gdy pojawia sie pierwsze zastoje. Pozdro:)

"Do śmiertelnego zdarzenia doszło za to jakiś czas temu podczas walk w klatce na Ukrainie. Miejscowy żul zatłukł tam w półoficjalnym pojedynku amerykańskiego instruktora karate." wiecie coś o tym zdarzeniu i żulu?

szefu, niech wygraja najlepsi oj...masz racje marcinie czas to najlepszy lekarz na wiele dolegliwości ech... mnie też czeka przymusowa 3 miesieczna emigracja ale to dopiero za dwa miesiące jak sie pojawiasz to sobie o tym przypominam

Ja cały czas jeszcze lecze bo czuje jeszcze echo kontuzji trenuje normalnie - ale czuje że w barku jeszcze "coś" siedzi Ja się ładuje teraz 3 kaps glukozaminy i 10 g kolagenu dziennie dorzucam jeszcze do tego ok 2 g wit C i 2 kaps Capivitu Forte kontuzja wyłączyła mnie z ciężkich treningów na ok 2-3 miesiące powrót był ciężki i [...]

Gadają Ci bzdury a Ty wszystko łykasz - ile ja bym dał, żeby mieć cały czas 4,5 - 5%!!!

[...] jestem z torunskiej grupo magia:) zajecia u nas prowadza olen i pawel:))) mialy byc u nas warsztaty ale nie wypalilo:( szkoda ja trenuje capoeira od prawie roku co jakis czas mam przerwe capo to bardzo niebezpieczny;))) sport neka mnie obecnie kontuzja jesli jest ktos tak samo napalony na capo tak jak ja to niech sie podzieli [...]

Mnie juz prawie dwa miesiace stuknely. Zleci i dodatkowe 6 i bedzie czas wracac.

Najgorszy jest skręt kanalików nasiennych w jądrach - potrzebna operacja - tzn. zabiego ich odkręcania - taki tępy ból. Pójdź do lekarza - jajek nie należy bagatelizować. Zależy jeszcze jak długo boli - czy cały czas i nasilenie bólu.

[...] -wyciskanie sztangi z klatki 4 po 8 -wznosy sztangielek bokiem 4 po 8 -podciaganie sztangi wzdluz tulowia Nog nie cwicze z przyczyn obiektywnych. Dwa razy w tygodniu(jak mam czas)dozucam aeroby w formie jazdy rowerem lub biegania. Brzuch trenuje co drugi dzien w warunkach domosych (przed snem) Prosze o szczere komentarze i naniesienie [...]

[...] (czytałem, że nie powinno się przekraczać tej dawki). Nie wiem jak się ma kwas L-glutaminowy do samej L-glutaminy. I drugie pytanko: czy ktoś brał Profi przez dłuższy czas (powiedzmy dłużej niż 6-8 tygodni), jeśli tak, to czy faktycznie jest skuteczny w budowaniu "beztłuszczowej" masy, czy po tym człowiek nie "oblewa" się za bardzo [...]

rezun ja moge nawet zaryzykowac ze te dawki hcg cie bardziej zblokuja. bloka bedziesz i tak mial po tescie, jajka przezyja taki czas cyklu i takie dawki. jezeli juz strasznie chcesz to wal 500 jm raz na tydzien, tylko dla pobudzenia.

No w sumie tak, przepraszam, lucyfer, ale chcialem jakies konkretniejsze informacje, np. dawki, czas trwania cyklu, bo w tych sprawach jestem kompletnie zielony.

Aha, dziękuję za obrazowe porównanie, ale u mnie sterydy były tyllko i wyłącznie moja decyzją, wiedziałem, co zaczynam, i wiem o ryzyku, które istnieje. Ale czy ty, Uriel wiesz cos o tych środkach? Bo ja oprócz działania nie wiem nic (dawki, czas trwania cyklu).

Uriel nie strasz mnie to nie jest taki mocny ból nie odczuwam go cały czas. co jakiś czas mi sie pojawi na jakiś krótki okres czasu nie codziennie

[...] Trzymaj hematokryt na poziomie poniżej ~55 - i wtedy 3x w tygodniu po 1000-1500i.u. Góra przez 3 tygodnie!!! Musisz mieć robione badania EKG i inne. Cały czas monitorowane. Jak się zaczniesz odwadniać z krwi zrobi Ci się galareta. Podobne efekty daje EQ - Boldenone, jak również i Anadrol. Po co Ci EPO - startujesz w zawodach? [...]

witam i żegnam - czas zmykać od kompa dobrej nocki kawosze !

[...] ograniczam tluste rzeczy i jem wsumie calkiem prawidlowo. Ale sie martwie, bo jak bede biegal, mysle ze 3 - 4 miechy, to mi bedzie spadac masa miesniowa, ktora przez dlugi czas wypracowywalem, co zrobic zeby to ograniczyc, mysle o jakims suplu, chyba BCAA by bylo dobre,a le nie mam tyle kasy zeby miec BCAA na 3-4 miechy brania. Moze jest cos [...]

[...] artukyłu ( na sfd, ten, który zapocząpoczątkował Michaił - o jakies pismo kulturystyczne lata 90., ABC dla początkujących) myślałem, że nie będę miał żadnych problemów w czasie treningu, ale oczywiśćie się myliłem :> Mam kilka pytań: 1. Pod jakim kątem ustawić ławeczkę, by ćwiczyć górne i dolne mieśnie klatki piersiowej? 2. Nie mogę [...]

Juras: Hehe, nawet jeszcze mnie ktos pamieta, az mi sie lezka w oku zakrecila Forum caly czas czytam, ale sie rozleniwilem i nic nie pisalem. Gratulajce za wygrane zawody i spuszczenie lomotu sambiscie Chcialbym zobaczyc mine Boruty jak sie dowiedzial, ze przedstawiciel tkd wygral takie zawody