czas 100

Samopoczucie OK 8-) - Nie mogę się doczekać siłowni - choćby nie wiem co w poniedziałek idę!!8-) Czas się zebrać w garść, bo lato coraz bliżej - a ma być sylwetka marzenie!! /-)_ oooo taka na przykład :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ed6a090983e40f0a32d4183258fbbfe.jpg _______________________ MISKA - trochę zbyt nabiałowo dziś #-P Warzywa - brokuł. [...]

[...] przy początkach robienia przysiadów... Nie pamiętam, która wtedy to była noga, ale dziwne że teraz boli mnie ta "lepsza" jeśli chodzi o zakres ruchu. Rozciągam się cały czas tak samo i nie wiem o co chodzi. Ale też przez to biodro mam takie a nie inne obciążenie w przysiadzie, bo zbyt mocno mi dokuczało, żeby robić poprawnie technicznie i [...]

[...] dolnych kończynach %-) więc bieżnia jest mało komfortowa. Ale dzielnie walczę. Szwy ściągnięte więc od poniedziałku już działamy ostro :-)) Do końca października daje sobie czas na wbicie się w rutynę treningową, powrót do swoich wymiarów %-) A od listopada trzeba będzie się zastanowić co dalej i w którym kierunku iść /-)_ [...]

kamilpulaw "Jedyne czego się obawiam robiąc ten sam plan przez dłuższy czas to przyzwyczajenia do ćwiczeń, mam nadzieje że to nie nastąpi. " no i co wtedy,co sie stanie? przeciez ty jeszcze nawet nie zalapales na czym dane cwiczenie polega!(wklej jakies filmiki) zwracasz uwage na malo istotne elementy. martw sie o postep silowy w [...]

#MINICUT DZIEŃ 32 (zaległy wpis) Dzień treningowy- przedostatni w tym tygodniu (robiłem 3 pod rząd, bo w tym tygodniu mam baaaardzo okrojony czas). Na szczęście w tym tygodniu pracowałem zdalnie z domu dlatego miałem szansę się regenerować jak należy. Wszystko wjechało jak masło, ze sporym zapasem, mam apetyt na więcej, i to dużo więcej %-) [...]

[...] że głowy już nie bolą, bądź nie bolały nawet wcale tak jak u mnie.:-) Jestem mega podjarany, zawsze lubię początek roku, bo to daje nam taką "czystą kartę", i jest to dobry czas, żeby wprowadzać jakieś zmiany w swoim życiu. Ja swoje cele na ten rok opracowałem w okolicach wigilii, i wiem do czego teraz dążę. Mam zamiar wykorzystywać każdy dzień [...]

[...] korzystania z tego komputera. Pokrótce o odczuciach- czuje się super- na prawdę mega, rzadko zdarzają się jakieś wahania humoru (nie wiem czy to w ogóle możliwe będąc cały czas na full dopchany). Nie dolegają żadne niestrawności, czy inne problemy gastryczne (co na poprzedniej masie się zdarzało). Dieta w głównej mierze praktycznie 100% czysta, [...]

[...] na szczęście pamiętałam i wklepywać już mi się w profilu nie chce 2 raz;-) ------------------------------------------------------------- Martucca, zdjęcia prześlę w sobotę/niedzielę, do wtorku jest w sumie czas na decyzję o ewentualnym odwadnianiu:-)) Zdrówka..i sprawnego zasilacza};-) Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-06-24 22:35:25

[...] moje łydki, więc nie wliczam tego specjalnie do planu treningowego. Zastanawiam się nad zmianą diety. Muszę podliczyć dokładnie składniki odżywcze w tej, a na to muszę mieć czas. Jest późno ;> Muszę też policzyć, ile mi Thermy zostało. Do tych nowości...raz, że nie mam zaufania, dwa, że są trochę drogie (stara therma chodziła po 100-120zł za [...]

[...] przebiegały mnie myśli żeby sobie darować obwody + 4x po 3 obwody 8 wskoków na ławkę 6 thrustersow 20kg 20kg 15kg,17.5kg 5 Sumo DL Hi Pull 20kg 20kg 15kg,17.5kg 4 burpee czas: 30:25sek 1ob- 5:06 2ob -5.26 3ob- 6.10 4ob- 5:56 ostatnio całość z przerwami 28:48 Do wszystkiego się przykładałam, napinałam co się dało,thrusters mnie zabiło po [...]

[...] jutra ulega drobnej modyfikacji. Czas w końcu zacząć łapać jakieś mięcho:D Aga921- nie jedząc tego chleba na noc ciągle byłem głodny... na razie nie widze tutaj problemu ale może z czasem go wyrzuce Zmieniony przez - dnos w dniu 2010-03-02 22:31:28 Zmieniony przez - dnos w dniu 2010-03-02 22:32:07 Zmieniony przez - dnos w dniu 2010-03-03 14:59:21

[...] (za radą łylmy) biore 15ml; może na noc zamiast oliwy lub w ciagu dnia do ktoregos posiłku jeszcze ?/moim zdaniem mct przed treningiem wystarczy, jeśli chcesz zwiększyć ilośc tłuszczy to daj po 15 ml oliwy (proponuję także zakupić olej lniany) - czy obecnie nei za mało kalorii? zreszta jak dorzuce jeszcze gdzies T to bedzie wiecej/czas pokaże

Co do geopolityki - USA skumali sie z Chinami, co do rzekomej inwazji na Koreę Płn. Amerykanie jakis czas temu umiescili na Półwyspie Koreańskim 80 000 zolnierzy, teraz wyslali lotniskowce i grupe uderzeniowa, a Chiny wysłały 150 000 żołnierzy na granicę chińsko-koreańską. Jest to o tyle ciekawwe, ze Trump zapowiadał ocieplanie stosunków z Rosja i [...]

[...] w łeb. 100% winy za kryzys migracyjny ponosi sama Unia. USA zero. Powiedziałbym przewrotnie, niech Unia w rewanżu sprowadzi podobny kryzys na USA. Ale taki jest tam cały czas. Było pisane kilka stron wcześniej. Granica USA-Meksyk to najbardziej oblężona granica świata. Tam jest duża przestępczość i ogromne rozwarstwienie społeczne. W stolicy [...]

Rychu, samo to że ratujesz się niemerytoryczną dyskusją świadczy o twojej bieda argumentacji. Cały czas argumentum ad personam albo ad verecundiam. Naucz się dyskutować człeku, to może wtedy i ja podyskutuję. Zresztą sztuka dyskusji powinna być w każdej szkole a lista pozamerytorycznych sposobów argumentowania wykuta na blachę - i oczywiście [...]

[...] co o tym sądzę. Mieliśmy tam oczywiście, także Zakład Immunologii i też poruszyliśmy ten temat. Co nieco pamiętam Ruchy antyszczepionkowe rozrosły się przede wszystkim od czasu ukazania się artykułu Wakefielda, w którym badacz stwierdził, że szczepionki powodują autyzm. Badania były sfałszowane, a artykuł został wycofany z czasopisma [...]

[...] wszystkich stanowisk. Amnesty International poinformowała o zamknięciu gazet i nękaniu dziennikarzy. Doszło również do prześladowań i napaści na chrześcijan. Przez cały ten czas Hamas kontynuował przemyt broni i amunicji do Strefy Gazy. Broń ta była wykorzystywana do ostrzału rakietowego przygranicznych terenów Izraela. Według danych izraelskich [...]

Ruchy antyszczepionkowe rozrosły się przede wszystkim od czasu ukazania się artykułu Wakefielda, w którym badacz stwierdził, że szczepionki powodują autyzm. Badania były sfałszowane, a artykuł został wycofany z czasopisma "Lancet", co można zobaczyć tutaj: http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(97)11096-0/abstract Ale co [...]

Nie odzywałem się jakiś czas, ale tak ogólnie to jadę dalej z tematem. Jak pisałem wcześniej zbiłem sobie estro (dzieki lodzianin) nauczyłem się poznawać pierwsze oznaki wywalonego estro i dzieki temu na czas moge coś zapodać. Od około 3 tygodni wszedłem na novo i ostatnio zrobiłem badania no i tsh jest poniżej 0,5 a ft3 i ft4 w górnej granicy, [...]

[...] ? Moze sobie kciuk wybiłeś ?? Nikt Ci nie powie ile to bedzie sie goiło bo nikt tu lekarzem nie jest ani tego nie widział na zywo, a tak przez neet to mozna sobie gadac. 100 osób i 100 rad i roznych odpowiedzi. Jak za jakis czas sie nie zagoi zapraszam do lekarza. SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=91981