czas 100

Koniu151ja zyebałem,bo za łatwe dałem 3 Ja mam tak,że jak jestem pewnien na 100% dobrej odp.to zanim wyśle odp. to jeszcze sprawdzam na necie czy dobrze zaznaczyłem i tracę czas,a jeśli pytanie jest łatwe,ale mam niewielkie wątpliwości to od razu zaznaczam i w więĸszości przypadków źle. Ale się nie przejmuję,bo nawet jakbym ustrzelił [...]

[...] to, ze ojciec Rajmunda Kaczyńskiego ożenił się z Żydówka z Odessy, co miało miejsce około 1922 roku, będąc kolejarzem w okolicach Grajewa, granicznej stacji kolejowej. W tym czasie przez ta cześć granicy przybywało z rejonów Odessy mnóstwo żydów uciekających z Rosji wskutek prześladowań przez bolszewików lub rożnych innych pogromów. Na stronach [...]

M-ka a ile czasu taki majonez domowej roboty trzymasz w lodówce ? Gdzieś ze dwa tygodnie?.. Staram się nie robić za dużo na raz. To wygląda tak, że dodaję i ocet (zwykły, spirytusowy) i troszkę musztardy, soli i zwykle ciutkę pieprzu, więc konserwantów jest w nim sporo... On i po miesiącu wygląda na 100% zjadliwy, jeśli jest cały czas w lodówce i [...]

[...] walczyć i pokonywać trudności" "Trenuj ostro albo nie trenuj wcale" "nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac" "Jeszcze będzie czas - by odpoczywać" "Większość kulturystów jest przetrenowanych jeśli chodzi o ilość wykonywanych serii, a niedotrenowanych jeśli chodzi o intensywność [...]

Tak przysiady i martwe klasyczne robię ,na siłce jestem tylko raz w tygodniu , ćwiczę teraz street workout przez jakiś czas ,dlatego na siłce robię tylko nogi. Nie wiem w tamtym roku rekord w taki sposób p******nąłem 3 razy 170 kg. Tyle ,że nie robiłem tyle serii przysiadów. Bo robię 60,70,80,90,100 przykladowo i potem w dół spowrotem. Nogi są [...]

[...] 'na tarczy'. Z tego punktu widzenia szkoda, że już nie pojawimy się we Wronkach, chyba że w rozgrywkach Pucharu Polski Legia wylosuje trzecio- lub czwartoligową Amikę. Co za czasy... B, jak Bednarz Jacek – część naszych Czytelników posądzała nas o ścisłą współpracę z panem Jackiem, co musiało wywołać diaboliczny uśmiech u samego [...]

i co w zwiazku z tym? nie mozna caly czas grac na 100% obrotach. a slask i tak nie utrzyma tego 1 miejsca

Wiem ze sa ale na pudle to tak w 2011 roku startowal koles co wygral kategorie open.Ogolnie to nie zalamuje sie bo przeciez nie liczy sie masa ale proporcje dobre pozowanie i zaprezentowanie sylwetki to polowa sukcesu.Pracuje ciezko miske trzymam caly czas treningow nie odpuszczam przykladam sie na 100% wiec nie bd zle %-)

Na razie idzie wszystko zgodnie z planem po małych problemach rodzinno-osobistych.jestem w okresie bud. masy ale forma jak na ten czas jest ok. waga oscyluje w granicach 100 kg. tyle jeszcze nigdy nie wazylem. mam nadizeje ze na jesien będzie wszystko po mojej mysli.:)

Aha :) No w sumie moge dalej robic crossfity, od roku te 2x w tyg caly czas byly praktycznie robione z wlasnym cialem i nie moge narzekac :) Balem sie po prostu, bo jednak na poczatku redukcji sila szla blyskawicznie do przodu, wrecz galopem, ale czym dalej w las tym bylo ciezej, a przez ostatnie 2-3 miesiace to byla ciezka walka o utrzymanie, a i [...]

bardziej chodziło mi o to że ma do wyboru parę rodzajów ryżu, kaszy, makaronu, ziemniaki, bataty, cieciorka/soczewica, chleby dobre jakościowo, wafle ryżowe które w składnie maja 100% ryżu też imo raz na jakiś czas ujdą, płatki owsiane Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-07-24 13:44:16

bardziej chodziło mi o to że ma do wyboru parę rodzajów ryżu, kaszy, makaronu, ziemniaki, bataty, cieciorka/soczewica, chleby dobre jakościowo, wafle ryżowe które w składnie maja 100% ryżu też imo raz na jakiś czas ujdą, płatki owsiane Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-07-24 13:44:16 np. coś z tego

Idąc tokiem "rozumowania" niektórych tutaj: Pijecie cały czas wodę i zieloną herbatę i dostajecie orgazmu? Aspartam = rak, nie? Cola Light/zero/max jak i inne napoje na słodzikach nieposiadające wartości energetycznej nie wpływają negatywnie na nas - jeśli jest inaczej proszę o link do 100% niezależnych badań ;) Jecie grahamki i chleby żytnie - są [...]

znow calkowita racja tylko kto ma czas, albo/i mozliwosci wpadac na wies zbierac i zalewac - postepu nie da sie od razu cofnac (w sumie sie da :D ) takie nasz trend zyciowy - szybciej szybciej .... na nature nie ma czasu ... dlatego warto z glowa wspomagac ja tam gdzie WIEMY ze nie dalimy rade zrobic czegows w 100% ! wazne aby wiedziec i [...]

Ludziki. Co do kawki i kreatynki.... kaweczke można sobie walnąć ale po minimum 2 godzinkach od kreatynki...przez ten czas kreatyna szaleje po organiźmie i częśc jest wchłaniana i asymilowana w mięcho a część idzie w nery. I tutaj właśnie dochodzi rola glukozy i temu podobnych transporterów. Najkonkretniej jest brać 30 g glukozy i taurynke. A co [...]

Kiedyś kobita mi w bark igle wbić nie mogla, po chwili sie kaplem ze igly nie zmienilem. Theruno czy jak im tam jest bdb zamówiłem 100. Na dłuższy czas będzie.

[...] czy cos bo tego i tak niezrobisz (PS jesli juz chcesz o wytykanie błedow ktorych tu jest od groma to wstaw filmik gdzie wyprowadzasz ciosy pojedynczo i powoli) ale cały czas jestem za tym zebys odtawił ten worek w kat poki co. To ze duzo skaczesz i chybasz to narazie sie na nic niezdaje lepiej ta energie spozytkowac na jakies [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: thomas07 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 27 WZROST: 165 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany ciezko okreslic,... ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD RAMIENIA: 39 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD NA [...]

[...] w pojedyńczej serii czy może do większej ilości serii z tą samą ilością powtórzeń" Każdy jest inny - potestuj na sobie co daje Ci lepsze efekty. Ja po prostu co jakiś czas zmieniam tryb treningowy. Zauważyłem, że dobre efekty jeśli chodzi o wytrzymałość i rzeźbę mięśni daje mi codzienne wykonywanie stosunkowo dużej ilości pompek w jednej [...]

jezeli chodzi o diete, trening i regeneracje to przywiazuje do tego duza wage caly czas, wiec mysle ze z tym bylo wszystko ok.. Kreatyna - 10 g dziennie w dwoch dawkach, pierwsza dawka po treningu(trening mam zawsze rano) druga wieczorem, czas trwania cyklu ok 6 tygodni.. Jesli chodzi o creafusion to na pozadny cykl chyba 2 opakowania sa potrzebne [...]