czas 100

[...] Miska aktualnie nie dopieta. Grudzien/styczen wracam na wlasciwe tory i bym prosil o porady. Jak widac od stycznia jestem odpalony i nie zamierzam schodzic w najblizszym czasie. czy jak za jakies 2-3 lata nie bede mial problemu, zeby splodzic dziecko?? Oczywiscie majac na uwadze przybijanie w miare regularnie hcg. Moglby mi ktos rozpisac [...]

[...] tydzień przed wakacjami ( 16 tydzień ) redukcji i co dalej , jest ok wg mnie ale może być lepiej i nie wiem co po powrocie . Opcje są dwie : Reverse diet rozciągnięty w czasie 8 tyg dając co tydzień - dwa po 100 kcal i wychodząc na 0 w 8 tygodni i docinać w tym czasie Refeed z 1-2 tyg na 0 i po tym czasie 6 tyg redukcji a po wejście na 0 . [...]

[...] aby w życiu ktoś kiedyś powiedział "podziwiam tego człowieka" (nie no może przesadziłem :) ). Do czego dążę? Do tego, że mógłbym biegać, zawsze byłem szybki, w wieku 17 lat czas 11,50s na 100- fotokomórka, po prostu stanąłem w blokach bez żadnego przygotowania i pobiegłem, każdy wtedy mówił sprinter, sprinter. Lecz nikt żaden kto byłby ode mnie [...]

[...] na linii produkcyjnej. Połączenie wszystkich wymienionych wyżej cech, umożliwia powstanie produktu, który pozbawiony jest konserwantów, a równocześnie zachowuje jakość przez długi czas, bez konieczności przechowywania w warunkach chłodniczych. Szybki obiad, świetny skład! KUP TERAZ https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Fitmeal_Mexican-opis41060.html

[...] Protein 80 2500g +cm3 360 kaps+bcaaBCAA 750 Strong. czy jest to dobre polonczenie i jak to dawkowac. mysle zrobic sobie ten cykl za jakies 3 miesionce bo narazie nie czas na nabieranie masy i siły.mam 15 lat mój staż treningowy to 13 mieśęcy. mój rekord w wyciskaniu to 100 kg w przysiadzie nie sprawdzalem ale tak 100 16 powtórzen robie na [...]

[...] a od 1,5 roku trenuje rowniez vale tudo. Nigy nie bralem sterydow (jeszcze :D), i planuje teraz cykla z: 6 sustanonow, 5 deca, 100 winstrola w tabl i 100 metanabolu pl. Na czas cykla mam zamiar przerwac treningi i 4 razy w tyg chodzic na silownie i raz biegac. Mam pytanie w zwiazku ze specyfikami, a mianowicie ktory sklep intrnetowy polecacie [...]

Hej nadszedł czas zebym kupił w końcu pas kulturystyczny i do końca nie wiem jaki....w pasie mam 83cm(jestem na masie oczywiście ale myśle że żadnych wielkich skoków w pasie nie będzie no i w sklepie sfd jest pas mad maxa i tam są rozmiary S 62-80, M 72-90, L 82-100, XL 92-110M No i sie zastanawiam nad rozmiarem M a L...jak mieliście podobne [...]

[...] ---MONSTER MAXX--- 19.00 * filet z piersi kurczaka 100g * woreczek ryżu 100g * sok pomarańczowy 21.00 * 2 kromki razowego chleba * tuńczyk 100g * oliwa z oliwek 10g 24.00 * twaróg 100g * 2 kromki razowego chleba * sok pomarańczowy Jak sadzicie? Czy dobrze rozpisana dieta + czas brania odzywek? Wiek : 19/20 Waga : 71kg Wzrost : 171cm

[...] zaczynam jednak od poniedziałku jeszcze dzis wódka a potem cały cyklon bez i dopiero kolejny relaks na weselu 19 sierpnia 2 wrzesnia bedzie sie działo troche ok konkrety: czas trwania redukcji od 8 kwietnia 2006----> 7 lipca 2006r waga poczatkowa 88 kg waga koncowa 70kg dzis rano bf poczatkowy 26% bf koncowy---- napewno mniej mysle [...]

[...] przytycia i zbudowania masy mięśniowej. Konkretne info Niemal 21 lat, 179 cm, 62 kg Podejrzewam, że dieta będzie odgrywać największą rolę. Nie trzymałem jej przez długi czas, a chodziłem na siłownię przez ponad miesiąc czasem raz, czasem dwa razy w tygodniu (praca fizyczna, ale od grudnia mam mnóstwo czasu). Co do diety, niestety nie jem [...]

[...] : 1.) Malutki budżet ... na tą całą dietę redukcyjną trzeba wydać dużo kasy. ( proszę tutaj nie komentować ! ) 2.) Czas mnie goni cały dzień, jestem daleko od szkoły, czasami mi się spóźni bus, czasami wgl nie przyjedzie. + nauka. 3.) To że mama pracy cały czas, ja bym nie miał czasu na zrobienie codziennie " Mintaja w jakiś dekoracjach " [...]

[...] 2.5 lat Cel: Powolne budowanie masy mięśniowej i siły Trening: Aktualnie FBW 15/10/5 - 3 razy w tygodniu Dieta: ~4500kcal 210b 410ww 220t Bilans tłuszczy i ww zmienia się czasami z racji tego że staram się w miarę możliwości wprowadzać różnorodność do diety lecz ilość białka nie zmienna. Witam, jestem aktualnie podczas budowania masy [...]

Witam jak widac w temacie planuje cykl z SAA takimi jak trenbolon winstrol oraz tesc prop , i tu rodzi sie prosba o pomoc z odblokiem :) co wziac , ile tego i przez jaki czas :) oto dokladniejszy opis planowanego cyklu - trenbolon 10 ml 200mg, winstrol a dokladniej stanazolol 20 ml 50 mg , prop 20 ml 100 mg, dawkowanie tren-100mg ed2 [...]

Siemanko jestem juz na redu juz jakiś czas za niedługo chce wskoczyć na mase chciałem jeszcze minimalnie obciąć kg ale waga stała i nabieralem wody według mnie było to tym spowodowane ze organizm sie buntuje ' i nie chce już chudnac' więc zeobilem dwa małe cheaty w tyg metabolizm się nakręcił pojawiły sie żyły i forma była jak najbardziej ok ale [...]

[...] od 1 do teraz chodzę do klasy sportowej, gdzie są 2 godziny W-Fu dziennie, 1sza godzina to gra zespołowa, natomiast 2 godzina to biegi na placu obok, biegamy 3 kółka na czas, jest to 1.000m, mam czas 51.01 sek. W ciągu tygodnia przebiegam około 25.000 metrów :p 5.000 w szkole, oraz z 4.000 koło 17 godziny ( codziennie ). Prosiłbym odpowiadać [...]

[...] piersiowa - Biceps Staram się wykonywać po 4 rodzaje ćwiczeń na klatkę i bicepsy nie wiem czy nie za dużo ... ćwiczę przeważnie po 3 serie i 12 - 10 - 8 powtórzeń cały czas zmieniając ciężar na większy. Moje pytanie brzmi czy nie za dużo 8 ćwiczeń w ciągu jednego dnia, i czy 12 - 10 -8 powtórzeń to też nie za dużo jak na trening siły ? [...]

[...] KOLACJI ALE WSZęDZIE PISZE żE SIę POWINNO ) brukselka 100g - 28 kcal bułka grachamka 50g - 129 kcal szynka z drobiu 100g - 119 kcal to ok 1300 kcal na dzień co jakiś czas będe zmieniał menu ale też do granicy 1300 kcal z góry dziękuje za poprawę diety i treningu jeszcze bym zapomniał : moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej i rzeżba [...]

Witam wszystkich! Postanowiłam po raz kolejny podjąć próbę odchudzania, mam nadzieję że już ostatnią! Przez bardzo długi czas chodziłam na siłownie, wtedy ważyłam 64 kg (wzrost 170cm, miałam ładne mięśnie jednak tłuszczu nigdy nie mogłam spalić do zadowalającego poziomu! Później zaprzestałam ćwiczeń co oczywiście poskutkowało przyrostem masy [...]

Od 4 tygodni jestem na diecie, ważyłem 72 kg przy wzroście 182 cm, niestety waga przez jakiś czas spadała,a teraz od tygodnia utrzymuje się na poziomie 70.2- 70.6 kg. Niestety w górę nic nie chce iść, jedynie w pasie straciłem 4 cm. Trening siłowy wykonuję 3x w tygodniu + 3x w tygodniu aeroby. Jakie są przyczyny takiego rozwoju sytuacji i co robić [...]

[...] osoba po studiach oficerskich na kierunki telekomunikacji (WAT) robi w wojsku? Gdzie obdywam taka prace? Jestem na poligonie o pracuje x godzin a pozniej ide do domu i mam czas wolny? Jak to jest? Przyznaje ze chcialbym pracowac w wojski jako oficer ale nie chce tez poswiecic w 100% zycia rodzinnego i prywatnego dla wojska. Czy moge po prostu [...]