czarna

MaGor - niech moc i kettle pozostaną z Tobą. A z tym potem po kąpieli w listopadzie - inni też tak mieli czy tylko Ty? Takie objawy chyba nie występują u morsów? Wczoraj przejechałem rowerem 30km. Dzisiaj rano: wznos ramion bokiem w górę 5kg/5x20p 14kg/3x6p wspięcia na palce podciąganie na drążku wąskim podchwytem cc 6p +10kg/7x6p napinanie ud i [...]

[...] chodzi i trochę "na sucho" porobić . Ok - do zarzutu dorzucę;-) Tydzień 17, dzień 3 DT Miska bezglutenowa, wg założeń - wysoko: + ogórek kiszony, cebula - 3xkawa, herbata czarna, mięta, woda - magnez, wit Trening B 1. Pompki robione systemem “drabiny”przez 5 minut : 1,2,3,4/ 6 x 1,2 - tylu pompek to ja w życiu nie zrobiłam ... 2. Invert row [...]

Wczoraj: DZIEŃ 170 DNT Miał być trening, ale od 9 do 22 siedziałam w pracy :-|. Przydałaby się jakaś siłownia otwarta 24/7... Mam nadzieję, że dziś wcześniej skończę i poćwiczę. DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: omega 3 +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: pomidory (2), cukinia, brukselka, cebula TUTAJ

[...] ale brałam takie, jakie były dla mnie adekwatne. Czułam fajnie, na chwilę obecną jestem wymęczona, ale zadowolona ;-) Miska: - Warzywa - cebula, szparagi - Płyny - kawa czarna x2 Suplementacja: - Castagnus, witamina D, Whey, wapń, tran - myślę, czy w okresie przygotowawczym suplementacja Castagnusem ma sens - Herbal Energy Trec - [...]

[...] Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon 2,5 mg, Metfogamma 500 mg x 2 Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana, herbata czarna Warzywa: pomidory, pomidory koktajlowe, kalarepa, brokuł gotowany AKTYWNOŚĆ: Bieganie Korzystając z tego, że jeszcze ten tydzień w miarę luźny jest poszłam sobie [...]

[...] papryka czerwona, papryka żółta, kapusta, cebula, ogórki świeże, marchewka, sałata lodowa +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, Cla, omega 3, castagnus, wiesiołek +PŁYNY: kawa czarna, woda, kombucha, pokrzywa, zielona herbata Nowy rozkład w DNT: 120B, 150ww, 60T Dziś mi trochę jeszcze nie wyszedł. [...]

albo zostawię na czarną godzinę. chyba się naćpiełem. idę do apteki i spać

[...] taki dziwny ból w okolicy śledziony, trzustki, jakby mi żebro się w nie wbijało:-? MISKA myślę, że czysta, głodna jak cholerka dziś jestem płyny: woda ok. 1,2l, herbata czarna, 2 kawy z mlekiem pozostałe: kwas foliowy, selen, ostropest /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dbc5d1176fa8454092edcbbefa3c3ded.png Zmieniony przez - MoniQue_26 w dniu [...]

[...] późnym wieczorem - a to już nie moja pora treningowa. Pan koks pochwalił moją technikę; żyć, nie umierać :-). DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: omega 3 +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: pomidory (jakieś 300g więcej niż te wliczone), papryka, cukinia, surowa marchewka x 1, brukselka TUTAJ: 1. kasza jęczmienna z jajem i śliwkami 2. [...]

[...] przed%-) MISKA +WARZYWA: pomidory, cebula, papryka czerwona, ogórki, sałata lodowa +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, CLA, omega 3, castagnus, wiesiołek +PŁYNY: woda, kawa czarna, kombucha ROZKŁAD w DT: 120B/ 175ww/ 70T /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8d3860348f6b4a9f9c876a0de32e39cc.png _______________ * Dziś mało co jakiemuś chłopakowi oczy z [...]

[...] Warzywa: pomidor + koncentrat pomidorowy Przyprawy: sól, bazylia, musztarda Płyny: woda, kawa, herbata zielona, czerwona, czarna, mięta, melisa Byłam oddać dzisiaj krew, dlatego taka miska BO doszła do tego tabliczka czekolady i wafelek (w ramach posiłku po oddaniu krwi), a treningu nie było bo [...]

DNT 04.09.2014 Wrzucam miskę, dziś reset. Wciąż mnie boli coś tam, nie wiem co robić, czy iść do lekarza czy jeszcze poczekać. płyny: woda ok.1l (mało wiem, ale w pracy się skończyła), herbata czarna, 2 kawy z mlekiem pozostałe: selen, kwas foliowy, ostropest /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f805f8181de42b0bcfde3abd95b8801.png

[...] min biegu w terenie (czas nieznany, bo tel nie złapał sygnału GPS)+ krótkie rozciąganie. Musiałam się wyżyć, a nie chciało mi się dreptać w miejscu, więc wyszłam pobiegać na dwór. Miało być 30 min, ale się zgubiłam %-)... Klasyka %-). DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: omega 3 +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: pomidory, brokuły, cukinia TUTAJ

[...] ok %-) Jasne, że czuję ssanie, ale nie aż w takim stopniu...ale może to kwestia sporej ilości białka, którą mogę jeść. - Warzywa - papryka, cebula, pieczarki - Płyny - kawa czarna x2 Suplementacja: - Castagnus, witamina D, Whey, wapń, tran - Clenburexin - L-karnityna - Kofeina - Olej MCT - ChelaMagB6 + Forsen [...]

Tydzień 17, dzień 4 DNT Miska bezglutenowa, wg założeń - wysoko - ogórek zielony i kiszony, brokuł , kapusta pekińska, cebula - 3xkawa, herbata czarna, mięta, woda - magnez, wit, biotebal5 - zaczynam drugie opakowanie..a włosy jak leciały tak lecą }:-((( Walka z zakwasami;-) Tydzień 17, dzień 5 DT Miska bezglutenowa, wg założeń - wysoko - [...]

[...] Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon 2,5 mg, Metfogamma 500 mg x 2 Suple: kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana, herbata czarna, herbata biała Warzywa: pomidory, pomidory koktajlowe, kalarepa, fasolka szparagowa żółta, cukinia, cebula, czosnek, rzeżucha Jakiś czas po ostatnim posiłku miałam [...]

[...] ale z seri na serie starałam się progresować. W międzyczasie próbowałam sie trochę podciągać na drążku. MISKA +WARZYWA: pomidory, cukinia, cebula, kapusta biała, papryka czerwona +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, CLA, omega 3, castagnus, wiesiiłek +PŁYNY: woda, kawa czarna, kombucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7407d6e40bc7443b9791f40aaf0314ce.png

starego hemorage na czarną godzinę wzialem ,bo to jeden z niewielu starych kopaczy z 1,3 w skladzie, ktorego nie mialem okazji nigdy stestować meso brata , dla mnie sredniak :-P nolvadren odlozony na zapas, bo srodek ciezko dostepny, a u mnie wiele osób bardzo chwali i nawet wynikami niektorzy sie chwali ,zbija estro mocno, mi sie moze przyda za [...]

[...] może już ze strojem, zobaczę, jak leży i czy nie ma żadnych niespodzianek, np w postaci zbyt swawolnego biustu %-) Miska: - Warzywa - cebula, szparagi - Płyny - kawa czarna x2 Suplementacja: - Castagnus, witamina D, Whey, wapń, tran - Clenburexin - Kofeina - Olej MCT /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/00dc31e37e9f4c8792e1596cd753c7fa.png

[...] ominęła mnie nagroda w postaci rozstroju żołądka;-) Jest niezniszczalny ! Tydzień 17, dzień 7 DNT Miska bezglutenowa, wg założeń - wysoka: trochę wyższe tłuszcze mi dziś wyszły kosztem ww, ale rzuciłam się na mięso%-) - ogórek zielony, brokuły, cebula - 2xkawa, herbata czarna, earl grey, woda - magnez, biotebal 5, wit Dziś nic z aktywności .