30.03, DNT, tydzień 3 Aktywność: -> rozciąganie ok 0:30 h -> marsz ok 1 h Miska Poza miską: pomidor, zielona cebulka, marchew Napoje: pokrzywa, zielona herbata, woda, czarna kawa Tabsy: Venescin, tran, magnez Dzisiejsza miska to była improwizacja, bo mój luby w ostatniej chwili zabrał się za robienie obiado-kolacji ( i nie jestem w stanie mu [...]
herbata zielona, czarna, czerwona - super rozwiązanie, celuj w liściaste. Ostatnio się przerzuciłem z ekspresówek na "dobre" (nie jakieś typowe marketówki) liściaste i są o wiele lepsze. Polecam np. czarną Earl Grey'a od Ahmada. z Colą nie przesadzaj - kwas fosforowy nie wpływa dobrze na równowagę kwas-zas. Dziś także dowiedziałem się, że [...]
Mam do sprzedania nowa nieotwierana puszke jablczanu kreatyny Jest to specjalna wersja z okazji 10 - lecia firmy Activlab Termin waznosci: luty 2016 Smak: czarna porzeczka Cena: 50 zl + KW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0cc7d00366445f389c133763f7ec24c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97a590f66bd04f519e4768cedd8fc7c0.JPG [...]
[...] shape 2.0, Scitec Revex-16, IHS Burn & Shape. Czy się zapocisz to kwestia organizmu , czy normalnie masz tendencje do pocenia się . Jeżeli mówimy o nowym Thermadexie z Dendrobium( Biała etykieta, czarna butelka, czerwona zakrętka), to jest to mocny środek, do tego osobiście uważam że jest tam coś ekstra bo odczucia miałem jak po amfetaminie
[...] zadowolona. Coraz bardziej umiem się "skończyć" na treningach, chociaż wiadomo - droga jeszcze dłuuuga przede mną. DIETA (B 120/W 150/T 70): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa, herbata zielona +warzywa: kapusta, surowa marchew, cebula *Ostatni posiłek podzielony na 2; *muffinki = marchew, mąka gryczana, jajo, odżywka. [...]
poran wdech, wydech, wdech,wydech};-) A tak serio to ja tez ciagle myśle czy niczego nie pominelam }:-( obli mam pytanie czy pelnoziarnista kasza bulgur jest dozwolona czy nie? Bo planuje tabbouleh na jutro i nie wiem czy mogę robić z bulgurem czy raczej mam zamienić na czarna soczewice?
[...] serię skończyłam jak już nie byłam w stanie zrobić więcej. + 1 h szybkiego marszu Miska Poza miską: brokuły, cebula, rzodkiewka Napoje: woda, pokrzywa, zielona herbata, czarna kawa Tabsy: Venescin, tran, magnez Ogólnie to nie ma się czym dzisiaj chwalić @-). Koniec końców udało mi się upilnować czystej miski i zachować rozkład, ale [...]
[...] że w końcu dobrze zrobiłam trening. MISKA +WARZYWA: marchew, ogórek, kiszona kapusta +SUPLEMENTACJA: kelp, omega3, wiesiołek, ziółka na tarczyce +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona + rosół z kaczki bez tłuszczu :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/078fdcd372934e019661de8cc8f30099.png _____ CIEKAWOSTKA 1. Jak jestem głodna to teraz [...]
[...] serratus crunch 3x 6-8 5,5 kg x8, 6,5 kg x8, 7,5 kg x8 4,5 kg x8, 5,5 kg x8, 6,5 kg x8 Miska Poza miską: zielona cebulka, rzodkiewki, marchew Napoje: zielona herbata, woda, czarna kawa Tabsy: Venescin, tran, magnez Dziś bez przygód ;-). Ciągoty przeszły. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7fac613fdacd4e39abd701934f2d2c85.png Zmieniony przez - PicaPica w [...]