czarna

[...] ( Było 122 :D) Wzrost : 190 Kcal : ~3100 Białko ; ~215 Węglowodany : ~260 Tłuszcze : ~120 Przykładowy jadłospis w zdjeciu poniżej, Jem od 16 do 22, dwa lub trzy posiłki Rano czarna kawa bez cukru i woda nic nic do 16 Trening Push/Pull 4x w tygodniu od 11:30 do 14:00 (razem z kardio) Kardio 4x w tygodniu 35-40minut interwaly ( - ~600 kcal) Ogólnie [...]

[...] będę miał więcej czasu na ćwiczenia. Czy moglibyście mi pomóc w ułożeniu planu ćwiczeń i diety? Ćwiczę jakieś 6 miesięcy. Na forum jest trochę takich tematów ale to dla mnie czarna magia trochę. Bardzo proszę o pomoc. Chce zrzucić bo mięśnie mam ale chcąc nie chcąc niestety ich nie widać. Dodam że mam 14 lat i chce dojść do ok 190-195cm wzrostu. [...]

Witam wszystkich moim celem jest zarówno zrzucić trochę kilo tłuszczu ale również zyskać dobrą sprawność i kondycję - postanowiłem więc zacząć od biegania jako że w zielu miejscach na forum wyczytałem że na zrzucenie tłuszczu najlepsze jest bieganie na czczo - przez tydzień tak robiłem wprawdzie nie czułem się źle biegając w ten sposób - ani [...]

Do sprzedania tym razem Motorola Milestone czarna. Telefon zakupiony 02.10.2010 roku za 1400zł. AUKCJA http://allegro.pl/show_item.php?item=2380976164 W skład zestawu jaki sprzedaje wchodzi: TELEFON BATERIA OPROGRAMOWANIE na CD PUDEŁKO SŁUCHAWKI nieużywane KABEL USB ŁADOWARKA DOKUMENTACJA DOWÓD ZAKUPU Stan telefonu dobry, są ryski jak to w [...]

Witam mam na sprzedaż około 700 kapsułek kreatyny . Składa się na to 3 blistry ( 120 caps ) Olimp - Creatine Mega Caps , 310 kapsułek - Olimp - Creatine Mega Caps wsypane do słoika , 270 caps Pure Creatine SFD w orginalnym opakowaniu + 30 caps CM 3 1250 Treca . Wszystko ma dobrą date : Sfd kreatyna do Stycznia 2015 Blistry : 17 .02 .2015 [...]

[...] górnego po łuku w pochyle 3x12 1. Wyciąg górny do karku 3x12 2. Wznosy hantli w opadzie 4x10 3. Szrugsy 4x12 CZWARTEK/NOGI 1. Wyprosty 2x15 2. Suwnica czarna 4x12 3. Przysiady z przodu 4x10 4. Suwnica żółta jednonóż 4x15,12,10,8 5. Wykroki hantle 4x12 6. Uginanie leżąc 4x12 7. Martwy ciąg na prostych [...]

[...] wiecej lewe dla mnie 100% dobrze nim widze. I w tym prawym oku mam jakies ***.ane męty, kropki , kreseczki czarne takie latają. Jeden jest zawsze p[rawie widoczny. jakby czarna kulka i kreseczki od niego odchodzą. a jak patrze np na niebo to są inne kreseczki jeszcze. Wkur.wia to mnie...nie bardzo chce iść do okulistki bo doali okulary i tego [...]

Mam do sprzedania następujące koszulki i bluzy! Idealne na lato lub do szkoły! -Nike PRO Rozmiar M z długim rękawem, granatowa z popielatymi wstawkami! -Nike pro rozmiar XL krótki rękaw, granatowe! -Nike pro rozmiar M bez rękawków, NIEBIESKI UNIKAT! (x2) -Nike pro rozmiar S z długim rękawem, granatowe z popielatymi wstawkami! -Nike pro rozmiar S [...]

[...] tego. W pas nic nie poszło . Teraz nie wiem czy nie podbic kcal .Dieta ta którą mam zawiera 3290kcal moze podbic o jakies 100 kcal? Własnie nie wiem czy mogłbym podbic kcal czarna czekolada zjadajac cztery kostki dziennie? dobry pomysł? jeszcze raz wkleje swoja diete po drobnej zmianie posiłek I (sniadanie) 8:00 -płatki owsiane 70g -2 jajka kcal [...]

[...] wieloziarnistego ja zadowolily. Dodam ze ostatnimi czasy je bardzo nie regularnie snidanie to smieszne platki z mlekiem potem dlugo dlugo nic, potem ok 16-17 naje sie jak "swinia" i koniec jedzenia. Pije herbate z 4 lychami cukru w dodatku zwykla czarna, naszczescie ogarniczylem te lyzki do 2 ( zawsze to cos ) Prosze panie o pomoc i dziekuje!

[...] komentarzami, ja juz swoja przygode z silownia zakonczylem wiec czekam na wasze propozycje. Nr gg 35341978 aha posiadam tez odziez na silownie 2x bluzy mordex uzywane po kilka razy bluze z kapturem i na krotki rekaw VITALMAX nowa koszulka czarna t-shirt Vitalmax mam tez sporo obciazenia na silownie i kilka gryfow ale to juz zainteresowani na gg

wszystkie rozmiar L cena: czarna 110zl stan bardzo dobry szara 110zl stan bardzo dobry niebieska 90zl stan dobry /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec5ebb1189664a3db87b0cfe04f1b50b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fefe747f983a43819b00d129a47e64aa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c13c29f2ba414bc4b419c7ce09946424.jpg [...]

Witam mam do sprzedania dwie czapeczki QUIKSILVER i BILLABONG Patrolówka quiksilver czarna http://img37.imageshack.us/my.php?image=090523145650.jpg http://img37.imageshack.us/my.php?image=090523145701.jpg http://img37.imageshack.us/my.php?image=090523145735.jpg http://img37.imageshack.us/my.php?image=090523145747.jpg [...]

Witam Mam na sprzedanie nowy Szwajcarski zegarek firmy Invicta. Zegarek posiada Japoński mechanizm kwarcowy, czarną tarczę z białymi wskazówkami, bransoleta ze stali szlachetnej oraz dodatkowe funkcje stopera, daty. Zegarek jest wodoodporny do 100m. Cena katalogowa ponad 1000zł. Nigdy nie używany (ofoliowany), w oryginalnym opakowaniu z całą [...]

[...] , kurka przeciw deszczowa idealna w góry. http://images41.fotosik.pl/183/86161c50986901fdmed.jpg Do sprzedania mam również Wiatrówke Airwalk , 2 koszulki Polo ( everlast czarna i Slazenger granatowa ) , 2 T-shirty Everlasta ( białą i Granatowa ) Oraz Czapka z daszkiem Adidas Clima365 z nausznikami odpinanymi. Zainteresowanych zapraszam na PW .

Cześć, Z uwagi na nowe obostrzenia, przez które siłownie i baseny zostają zamknięte, piszę z prośbą o pomoc w przeniesieniu treningu do domu. Od lipca jestem w trakcie redukcji, waga zleciała z 120 kg na 106 kg. Dotychczas robiłem 3 razy w tygodniu 60 minutowy trening siłowy + 30 min aerobów i 1 raz w tygodniu same aeroby ok 50 min. Cel to 80kg w [...]

Specjalnie kupiłem sobie szejker zakręcany co by mi się nie wylewały odżywki jak w tych wciskanych. I po 2 tygodniach zgubiłem nakrętkę. Ma ktoś pomysł od czego może pasować ;D? Dałem pietnastka za niego i strasznie mnie irytuje, że już jest bez użyteczny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ef3eb16cdf54a4f9e5de8405259e04f.jpg o tą czarną mi chodzi Zmieniony [...]

[...] 12:00 posiłek 15:00 posiłek 16:00 BCAA 10g 16:45 trening 17:45 75g magnuma 18:00 posiłek 19: 75g magnuma 21 posiłek I teraz tak dziwnie to wygląda bo cały czas Mi się odbija magnum:/Nie wiem kiedy mam wkręcić w to witaminy multi pack?ogólnie jeżeli chodzi o posiłki to też nie mam jakiś konkretów bo to dla Mnie czarna magia:/ Proszę o porady.

[...] 12:00 posiłek 15:00 posiłek 16:00 BCAA 10g 16:45 trening 17:45 75g magnuma 18:00 posiłek 19: 75g magnuma 21 posiłek I teraz tak dziwnie to wygląda bo cały czas Mi się odbija magnum:/Nie wiem kiedy mam wkręcić w to witaminy multi pack?ogólnie jeżeli chodzi o posiłki to też nie mam jakiś konkretów bo to dla Mnie czarna magia:/ Proszę o porady.

[...] wywalił do kosza. Chodze jak nakręcony i cały w nerwach i myśle czy to mógł być kleszcz. Było to dośc spore, około 1cm,całe czarne i raczej twarde. Pod skórą tylko czarna kropka. Postaram się skoczyć na pogotowie po pracy, jednak w tej chwili staram się dowiedzieć ile moge............... ps. nigdzie wczoraj nie chodziłem po lasach-byłem [...]