czarna

[...] SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9162c5f0ac5f4bdea48aa5f0b66b91b8.png Pół dnia spędziłam na grzybach. Pobudka o 5-tej w niedzielę to :)). Co do diety. Ja pierdzielę dać [...]

[...] SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, herbata z mięty MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/34742f3d574842d8bf127522474b9574.png AKTYWNOŚĆ: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04af8fdccdcb4f66bfc5c8cd6c3530cb.png [...]

[...] łydka:32 Różnica od ost. -, +0,5cm, bz, +0,5cm, bz, bz, +0,5cm, +0,5cm Miska Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: brak Płyny: 2xkawa, herbata czarna, mięta, woda 1l Warzywa: pomidory, ogórki kiszone, papryka, cebula - kanapki z serem i pomidory - soczewica ze schabem+ warzywa, jabłko i majonez - placki z [...]

[...] banan, olej kokosowy, odżywka 2. jaja, kasza gryczana, jabłko 3, 4. wołowina, kasza gryczana, mąka gryczana, smalec, cebula, marchew poza bilansem: warzywa: pomidory, papryka, brokuł, kawałek pietruszki napoje: woda min., zielona herbata x2, czarna herbata x1 suple: tran, kombucha, Aescin Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-09-16 16:54:45

[...] SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, pokrzywa MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79a2ffe602e147ecb0ad166dcd3d9e68.png AKTYWNOŚĆ: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f900953ab724e09b30509990770eec0.png [...]

[...] Whey Supreme) 7,8. Krewetki + warzywa zielone + papryka + masło + mleko kokosowe + wiórki kokosowe + krople na żołądek do posiłków, herbata na uspokojenie, chilli, mięta, czarna herbata http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bca4ea263f524b0eb97bd73c9f2e575a.jpg Whey Supreme 30g, BCAA Plus 2x10g, l-carnitine 10+15ml (łącznie 3g [...]

[...] l-karnityna 7. Wołowina + warzywa zielone 8. Whey Supreme + mleko kokosowe + kakao + wiórki kokosowe + krople na żołądek do posiłków, herbata na uspokojenie, mięta, czarna herbata, sos sojowy http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bca4ea263f524b0eb97bd73c9f2e575a.jpg Whey Supreme 30g, BCAA Plus 2x10g, l-carnitine 10+15ml (łącznie [...]

[...] w październiku dopiero. 18.09 Aktywność: 35 min marszu, 20 min rower stacjonarny, będzie rozciąganie. Dieta: +Omega 3, witaminy, wit. D, castagnus, olej z wiesiołka +2l wody, 2x czarna kawa, woda z kalafiora +brukselka, kalafior, pomidory, marchewka, buraki (wliczone) +łyżeczka kakao /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1964b3296c62481a966219166879ffc0.png

[...] SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, herbata owocowa, pokrzywa, mięta liście z ogrodu MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0faacab5b324ed5bc2f1a0aea8a939b.png AKTYWNOŚĆ: bieganie w terenie + [...]

własnie dostałem czarną PlayHard.. według rozmiarówki na allegro M powinna być idelna dla mnie .. Podane jest że obwód kaltki 96cm.. a naprawdę jest 106cm.. nic już teraz nie zrobię, ale lubię jak koszulka wisi :/

[...] SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, pokrzywa MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59d6234522a9446e998b9d5b97af65c2.png AKTYWNOŚĆ: bieg w terenie + Mawashi+ rozciąganie [...]

[...] 55min marszu, porozciągam się jeszcze. Dieta: +Omega 3, witaminy, wit. D, castagnus, olej z wiesiołka +kalafior, brukselka, pomidory, marchewka, kalarepa +2l wody, czarna kawa, kawa z mlekiem kokosowym (wliczone), zielona herbata +2 łyżeczki kakao = dość duża ilość, następnym razem wliczę Nie chciałam piec teraz indyka, więc w ostatnim [...]

kofeina, jak bierzesz jakis spalacz to daj jedną dawkę na czczo. A najlepiej kawe czarną sobie walnij z rana i bedzie git. Tylko może nie śpisz zbyt dobrze i głęboko to można wrzucic magnez przed snem Zmieniony przez - rav w dniu 2013-09-20 08:18:27

pozale sie, jutro sie wyprowadzam i chce mi sie tylko polozyc i ryczec i sie boje i w ogole panika bol i czarna rozpacz ;(

Przyjęłam sobie 1600 - 1700 kcal, ale rozkład poszczególnych składników to czarna magia. No i na razie mam problem z całą miską, bo się bujam od 1400 wzwyż, jeśli nie skombinuję jej wcześniej. Dziękuję za pomoc!

[...] SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, pokrzywa, kawa MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ac3724dae9d4dc292425d28fabfc54f.png Wiem, wiem miska dzisiaj beznadziejna. 1 dzień @ (1 tabl. przeciwbólowa [...]

[...] rower na przejażdżkę %-). Jeśli się będzie dało na nim jechać... 20.09 Aktywność: 40 min rowerek stacjonarny. Dieta: +Omega 3, wit. D, castagnus, wiesiołek +ponad 2l wody, czarna kawa, kawa z mlekiem kokosowym (wliczone) +pomidory, pieczarki, pół marchewki, buraki (wliczone) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68e3d4467f79448c9e95edad23879a2b.png [...]

Nadrabiam zaległości:] Czwartek, DNT Miska: czysta, jarzyny: pomidory, rzodkiewki, kalafior, fasolka płyny: kawa (patrz wypiska), herbaty zielonai czarna, woda suple: olej z siemienia lnianego, magnez+potas, solgar na wlosy i paznokcie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4132d425be4249338e22764e787e17da.png

[...] 8. Pierś z indyka + warzywa zielone + mleko kokosowe + wiórki kokosowe + krople na żołądek do posiłków, herbata na uspokojenie, chilli, herbata na żołądek, herbata czarna, drink Kittie (woda, cytryna, imbir, kurkuma, cynamon) bez zielonej herbaty http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bca4ea263f524b0eb97bd73c9f2e575a.jpg Whey [...]

[...] SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kawa MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a344b26129a4d0da272c049d058f5aa.png Obli też jestem ciekawa @-|. Dzisiaj króciutko. Mam mega migrenę, z bólu nie wiem jak się [...]