czarna

Ania, też mam czarną

Dres widzę, że masz wpływowych znajomych, szycha normalnie ja tam chyba musze podjechać na ten Rzeszów Herek i Rain Macie w*******! weź tam Carbiego jeszcze dopisz na czarną liste Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-05-06 10:13:04

[...] siłowni zapytałabym trenera i tyle...Wbiłam sobie do głowy,że musze zmienic sposób odzywiania(choc nie był taki najgorszy) ale zorganizowanie sobie treningu to dla mnie czarna magia.Nie wiem jak często cwiczyc ,żeby było dobrze(podobno miesnie musza sie zregenerowac) no i jakie cwiczenia wykonywac.Mam płyte z cwiczeniami-plan na cały tydzień [...]

[...] pojsc na ta terapie swiatlami a pani mowi mi ze moze mnie zapisac na koniec wrzesnia ... to juz smieszne jest ,wiec co robic jak sie pozbyc tej kontuzji ?? Dodam zdjecie w ktorym dokladnie miejscu mnie boli http://imageshack.us/photo/my-images/15/sadaszxj.jpg/ zakreslone czarna linia Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2011-05-06 13:22:48

Oczywiście KM jest pewnie skuteczniejsze na ulicy bo wyuczysz się w krótszym czasie. Niekoniecznie... A co do MMA to jakiś czas temu otworzyli takie cuś: http://www.nokautfc.pl/ Oprócz tego wyżej wspomniany nadkomisarz Krajewski i Czarna Pantera na Wyżynach: http://www.asw-blackpanther.pl/

no niby tak, sam teraz pierdyknąlem mała czarną i lece na aero;)

[...] też się pod tym względem jakoś specjalnie nie różni. Też zawsze gloryfikuję Lewisa i uważam go za top 3. Jednak dla mnie K2 to maksymalnie top 10 dla Vitka i top 15 dla Władimira. Chociaż nie jestem w pełni obiektywny bo np. nie mam za dużego pojęcia o bokserach wcześniejszych niż lata 70 a czasy np Joe Louisa to w ogóle dla mnie czarna magia.

Dzień 26 jedzonko: + wegeta, słodzik, cynamon, zielona herbata, czarna z cytryną, dwie kawy małe trening: rozgrzewka 10min taniec 4 obwody: 30sek burpees 30sek pajacyki 30sek mountain climbers 30sek walka z cieniem 30sek przerwa na koniec 13 pompek w tym 3 męskie, a 10 w podporze o łóżko 10 na rękę wyciskanie francuskie 3kg 10 brzuszków 10 [...]

Ja bym sobie bardzo chciała upchnąć aeroby z rana (trening mam około 17:00) ale po nich taka czarna dziura mi się włącza w żołądku, że szok. Ciekawe czy bym się w końcu przyzwyczaiła... Ludi zazdroszczę Ci zapału i zacięcia Mam nadzieję, że od samego czytania się nimi zarażę

wiem-na razie nie jestem przygotowana na taki wydatek, a z drugiej str. trzęsie mnie na myśl, że będę musiałam jeździć autobusami masakra!!! tak wszedzie i o każdej porze na moich 2 kółkach-moje uzależnienie przez to zdarzenie zapomniałam, co miałam dopisać-szczególiki, ale... wczoraj poczęstowano mnie kawą-chciałam czarną, podano białą-a pić mi [...]

Dzień 27 jedzonko: +witaminy, omega-3, słodzik, wegeta, zielona i czarna herbata i malinowa trening: rozgrzewka 5min rowerek 1. Push press 5x13kg/5x18kg/5x23kg/5x28kg/5x28kg 2a wznosy ramion bokiem maly palec w gore 6x4kg/7x6kg/7x6kg 2b. wznosy ramion bokiem grzebiet dloni w gore6x4kg/6x6kg/7x6kg 2c. wznosy ramion bokiem kcick w [...]

A wiecie, że mnie do nabiału nie ciągnie prawie wcale? Kawę piję tylko czarną z wodą z kranu, żeby była chłodniejsza I jak mam dodać jakiś nabiał do potrawy jak wczoraj, to jakoś mi głupio

[...] wiemy, że taka sytuacja miała miejsce, jesteśmy tego faktu świadomi. Jednak co się stanie kiedy zaginie świadomość, bądź jej szerzenie w danym środowisku? Powstanie istna "czarna dziura". W tym miejscu można przytoczyć dla zobrazowania takowej sytuacji pewien przykład z życia codziennego. W weekend wstajemy wcześnie rano i... odkrywamy że mamy [...]

po treningu białko + carbo ok gainera zostaw na "czarną godzine" jak byś czasu nie miał zjeść np. skoro masz diete 100% ok, to raczej nie ma miejsca ehehhe Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-05-08 21:33:34

Dzień 28 Jedzono +omega-3, maxvit(witaminy), zielona, czarna, malinowa i miętowa herbata, wegeta, sól, przyprawy, słodzik Trening: 1. wyciskanie lezac 5x20kg/5x25kg/4x30kg/5x30kg/2x35kg 2. rozpietki na skosnej 8x6kg/6x8kg/6x8kg 3. podciąganie na maszynie 5/5/5/5/5 4.wioslo sztangielka w oparciu o lawke 8x6kg/6x8kg/6x9kg/6x8kg 5. prznoszenie [...]

[...] którymś z zamieszczonych tutaj: http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PA%C5%83-GRUPA_B-t113704.html Może być na początek? Nie wiem, czy dam radę, bo siłownia dla mnie to czarna magia... I jeszcze jedno pytanie: czy powinnam jakoś modyfikować dietę? Starałam się trzymać 1700 kcal, 2g białka, 1g tłuszczu i reszta węgle. Później wrzucę rozpiskę [...]

czarna 2szt. XL

ja przynajmniej nie zamkne swoich na 8h do łazienki juz mowilam dwa razy, ciemno było, Milena jest czarna, mogłam nie zauwazyć dwa razy Magda, bo to powazne duskusje som

czarna L 1szt.

Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-05-11 13:52:22