cz

cz 3z9: http://www.megaupload.com/?d=IIYEPIMX

[...] Skowrońska-Dolata Mariola Zenik Izabela Bełcik Anna Podolec Dorota Ściurka Joanna Mirek Sylwia Pycia Natalia Bamber Milena Rosner Maria Liktoras Katarzyna Skorupa Kamila Frątczak Paulina Maj Trener: Ireneusz Kłos Grupa "Polska"(A)wyniki i tabela: M Z P Małe punkty Ratio Sety Pkt 1. Tajwan 2 2 0 172-134 [...]

a mi się najbardziej podobali David Henry który nawet w pietnastce się nie znalazł http://www.ronnie.cz/_img/Fotogalerie/2931_129_1.jpg i Dexter Jackson 3ci http://www.ronnie.cz/_img/Fotogalerie/2931_81_1.jpg oni mieli przynajmniej normalne proporcje wąski brzuch ładne mięśnie no ale akurat w tych zawodach najważniejsza jest masa i dlatego [...]

Witam, mam 17 lat - 181 cm - 69 kg// Ćwicze już ponad rok - 1 rok nieprzemyślanych chaotycznych treningów i jeden miesiąc na przemyslanym planie treningowym. Dieta jest - chcę nabrać masy. Kończe 1 cykl na kre-alkalynie i chce pogonic za masą jeszcze z 3 miesiące. Prosze o sprawdzenie mojego planu na mase, Piorytetem dla mnie jest klatka, a [...]

chciałem zacząc cykl na ka i hp, jednak bede ogranicozny ciut finansowo, wiec msuze meic cos tanszego co sądzicie o tkaim polączeniu? przy czym ka stosował bym rano i po trenningu, a to aakg przez trennigiem w dawce 6capsów ( 3g aakg) ahalink do aminostara http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=909 p.s ile to jest tabsó tego 120 w jednym [...]

to są ostatnie wyniki z 14:22 jak sie przedstawia wszystko: http://www.ronnie.cz/c-2979-ms-muzu-2006-vysledky.html

Kolejne zdjecia: http://www.eastlabs.biz/gallery/91/1 , http://www.ronnie.cz/c-2978-ms-muzu-2006-den-2-(3.).html

moje ćwiczenie bica zaczyna sie od :1 modlitewnika ze sztangą , 2sztangą na stojąco , 3 młotki hantle,4hantel na kolanie . Cz taka kolejność jest dobra .

Wiecej fotek na http://www.eastlabs.biz/gallery/89/1 oraz www.ronnie.cz

No dobra wiem co mam jesc,wiem juz tez co z czy laczyc,ale nie wiem ile robic cwiczen na poszczegolne partie miesniowe.Znalazlem taki trening w sumie pasowalby mi.Ocencie prosze,z gory dzieki: Pn. Klatka - Triceps Wt. Plecy - Biceps Śr. Wolne Cz. Barki - Triceps Pt. Nogi - Przedramiona TYGODNIE PARZYSTE ROKU: Pn. Klatka - biceps Wt. Plecy - [...]

"Jak już wiadomo, od pewnego czasu napływaja z Polski podróbki IP CZ/D. "IP Polska" nie tylko kopiuje 1:1 oryginalne preparaty - ale także wynajdują i wytwarzają nowe produkty, których prawdziwa firma nigdy nie produkowała. Wielbiciele IP nie sa zadowoleni, ponieważ niektórzy już się nacięli na te plagiaty, które oprócz zwykłego [...]

jesli nie masz mozliwosc innego ulozenia dni - np. so - pn - sr lub cz-so-pn to mozesz w sumie robic te 2 dni pod rzad (choc nie jestem przekonany przy w miare ciezkim treningu czy to dobre rozwiazanie) lub zrobic w pn calosc, w srode polowe ciala mocniej a w czwartek druga polowe mocniej lub jesli dwa treningi to pn i cz.

Witam mam 18 lat 188cm 82kg wycisk 80 kg Ćwicze na silowni jusz OK.6 miesiecy i czym dłuzej w sumie tym bardziej mnie to wciaga obecnie moj tryb zycia dzieniee wygloda mniejwiecej tak rano sniadanie odzywka bialkowa i chleb z serem,szynka,itp2 sniadanie tez chcleb potem np jakis kefirek w szkole na przerwie w domu tak 22 cos zjem np makaron [...]

zresztą co by nie byc gołosłownym, to zobaczcie to: http://www.fitplus.cz/allpic/mf/u_173_527.jpg Dorian Yates (1995?), Arnold Schwarzenegger (1975), Ronnie Coleman (1999), Franco Columbu (1975), Sergio Oliva (1981?) niby postep, ale kto tam mał ładnie separowane i odrzeźbione miesnie grzbiety, kto ma tam te fajne ząbki ? Tylko Arnold i nieco [...]

Mierzący ponad dwa metry wzrostu i ważący 136 kilogramów Michael Clarke Duncan w Hollywood często bywa nazywany "Wielkim Mikiem" ("Big Mike"). Mówi się o nim jako o olbrzymie z wielkim sercem i ujmującą osobowością. Publiczność kojarzy go przede wszystkim z roli Johna Coffeya z adaptacji powieści Stephena Kinga - "Zielona mila" (1999) Franka [...]

Mam tylko jedno pytanie i proszę o konkretną odpowiedź cz to jest dobre połączenie odżywek: -Trec Creatine mikro 400 g (280g+120g gratis) -VITALMAX BCAA 100 kap. -OLIMP Carbo 1000 g folia z gory dzieki za wypowiedzi oczywiscie beda sogi ewentualnie spis do poprawy czekam

[...] sie tylko uśmiechała. Sie zdenerwowałem i miałem brać na włąsną reke, ale z pomoca wyszła lekarka znajoma (nie doermatolog) i jest ok (badania kontrola itp). Reasumując, czy można brać? Tak. A cz trzeba/powinno sie? To juz twoja decyzja. Ja wole zyc 20 lat mniej niz dalej tracic zycie. Wiem że ludzie mieli gorsze stany itp, ale co to za [...]

Historia: W latach 50. budowano drużynę zdolną do skutecznej walki o II ligę. Procesowi temu sprzyjał rozwój macierzystego zakładu - Wytwórni Sprzętu Komunikacyjnego- zatrudniającego sportowców na dobrych warunkach finansowych (wówczas sport wyczynowy uprawiano po pracy zawodowej). Progresja wyników była widoczna. W 1951r. zespół zajął 4. miejsce [...]

sorry przerwało mi jak przesyłałem arta i sa ter dwa ... moglibyście jeden usunąć "Hincal rozdaje sog'i !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!cz 2" bo efektu podwójnego chyba nie bedzie

[...] z Biedronki(100 g) i Mleko 0,5% (250 ml) Posiłek 2 - Kanapka (Grachamka i ser żółty) + orzechy włoskie (20 g) Posiłek 3 - Kanapka (Grachamka i ser żółty) Posiłek 4 - Jajacznica ( z dwóch jaj) i chleb razowy (1 kromka) Posiłek 5 (potreningowy) - Shake (jagody , mleko , banan i miód) Posiłek 6 - Odżywka białkowa Jeżeli komuś chciało by sie coś [...]