cz

cz moge przyjąc coś tkaiego .Waże 86 kg 3gramy białka na kg masy ciała czyli 258g białka na dzien 6 gram węgli 516g wegli 2 gramy tłuszczu 172 fat ??

Tu cos znajdziesz: http://sk2.pl/10115 - Dla sezonowcow cz.2 by Koniu151 zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-08-07 00:27:31

Tak. Ja też mam 1 nogę krótszą ( minimalnie ale mam ). U mnie też bardziej pracuje prawa cz. ciała niż lewa podczas ćwiczeń ze sztangą ( dlatego zacznę ćwiczyć hantlami ). Dysproporcja może być spowodowana innym kątem ustawienia obręczy kończyny górnej co może być spowodowane rotacją biodra przy krótszej nodze. Pozdrawiam.

Cz jak sie cwiczy to wypicie surowego białka przed treningiem cos pomoze??Prosze o odpowiedz.

promek niech ktoś inny się wypowie jaki jest optymalny wiek do ćwiczeń skoro m nie wierzysz. A co do nawalania ciężarów to właśnie żaden 15 latek nie myśli o stawach kręgosłupie etc tylko chce się pochwalić kolegom ile on to wyciska czy ile bierze w MC cz na przysiad.

nie tylko w domu tylko cz da sie w domu ?

Leigh Adams (AU) 3 3 1 3 2 3 6 21 2 Hans Andersen (DK) 3 3 3 3 1 3 4 20 14 Nicki Pedersen (DK) 2 2 d 3 3 2 2 14 5 Jason Crump (AU) 2 1 2 3 2 2 0 12 9 Greg Hancock (USA) 3 2 3 2 2 0 12 6 Niels K. Iversen (DK) 3 1 3 0 1 1 9 13 Krzysztof Kasprzak (PL) 0 3 2 2 2 0 9 16 Tomasz Gollob (PL) 1 d 2 1 3 1 8 3 Fredrik Lindgren (SE) 1 2 2 2 u 7 [...]

janosik123 jeśli bym zrobiłem forme na suplemantach innej firmy to zamieścił bym temat w dziale tej firmy chyba to proste.Jeszcze tak dla twojej ciekawości to cały czas biore suplementy firmy Hi-Tec i PAEK które napewno pomogą mi uzyskać za rok dużo lepszą forme.Mam prawo do oceny sylwetek w galari zdjeć więc prosze ostudzic zapał bo ja na czarne [...]

cz --- ok moze byc ta butelka to na kiedy mam buty wyczycscic ?? Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-08-19 15:34:57

Bardziej mnie interesowały info o stanabolonie,ale dzięki za to.. :) Od września zaczynam cykl, wkleje foty przed i po :) a cykl jest opisany w innym poście "cykl cz.2" pozdrawiam :)

[...] powinienem zostać przy tym FBW jeśli chce mieć taką masę jak teraz? Chyba że lepszy będzie SPLIT sam nie wiem. Bo instruktorzy zaproponowali mi SPLIT dlatego to zamieszanie, chociaż myślę, że większa masa mięśniowa nie jest mi potrzebna. Zaproponowano mi też zakup aminokwasów + carbo dla uzupełnienia diety cz to dobre rozwiązanie? Pozdrawiam!

Dieta niskowęglowodanowa, plus umiarkowana ilość ćwiczeń aerobowych 4x/tydz to absolutne maksimum dla tak otyłej osoby. Jeśli jet problem z ciągłym wykonywaniem ćwiczeń aerobowych dłużej niż 30 min, to należy zmniejszyć intensyweność. Ćwicenie będzie sprawzianem siły woli, bo w tym wieku metabolizm jest znacznie zwolniony, oraz ilość endogennego [...]

[...] mleko ?? no właśnie" gdyby nie ta meta to ciec bys byl a nie atleta "Tonący brzytwy sie chwyta" ---> "Stary koks mety sie trzyma" "Ă?cz sie" :napakowany paker pakujący paczki "Biednemu zawsze wiatr w oczy" ---> "Koksika żadna meta nei zaskoczy " "Z deszczu pod rynne" [...]

chudzina no wez sie wypowiedz organon cz norma i uzasadnij bedzie SOG :)

profil chyba mocno nieaktualny....cz sobie żartujesz???

to narazie cwiczyc na sucho cz oze jakies odrzywki bysci plecili a ile musze czekac zeby wziac pierwszy cykl

Od czego bolą to dobre pytanie po prostu bolą zapewne od zurzycia chodi mi o coś co mogło by pomóc odbudować chrząstkę stawową ale nie orientuje się za bardzo co ??? czytałem coś o Glukozaminie ale nie wiem cz yu cos to pomorze wiec sie pytam chyba ze ma ktoś coś lepszego do polecenia!!

w ogole mam wrazenie jakbys odpisywal nie na mojego posta tylko na czyjegos innego masz straszne problemy cz interpretacja tego co czytasz cos w tej twojej glowie siedzi dziwnego ze duzo sam sobie dopowiadasz ale mi na pewno idzie lepiej niz Tobie koleszko no nie bylbym taki pewny ojejku-rety!! wydawalo mi sie przez chwile ze moje najlepsze [...]

dodam ze w poprzednim cyklu bralem CP i pompa bylo wieksza. po Cp no moze nie bylo wiekszej pompy ale na pewno nie mniejsza. zdecyduj sie czy byla wieksza minejsza cz tatka sama jestem sceptycznie nastawione do hst sproboj zmienic terning na normalny dzielony... trening 3-4 razy na tydzien co do cwiczen to nie napisze Ci jak maja wygladac... maja [...]