cz

jeszcze raz konferencja w znaczeni lepszej jakości obrazu i dźwięku, tyle, że podzielona na 3 części: cz. 1 https://www.youtube.com/watch?v=vBoLuMHg_bo cz.2 https://www.youtube.com/watch?v=7yMNg89hcCA cz. 3 https://www.youtube.com/watch?v=7yMNg89hcCA

ciąg dalszy seminarium (będzie 9 części) cz. 4 https://www.youtube.com/watch?v=4aJ88rZwZWY cz. 5 https://www.youtube.com/watch?v=OCKJ1pM5yic cz. 6 https://www.youtube.com/watch?v=VnPix3hejlM

http://www.flexonline.com/news/157# -fotki http://mr-olympia-2006.ronnie.cz/callouts/ -porównania http://mr-olympia-2006.ronnie.cz/c-2913-mr.-olympia-2006-1.-kolo-(galerie).html -galerie poszczególnych zawodników http://mr-olympia-2006.ronnie.cz/c-2915-mr.-olympia-2006-ronnie-coleman.html -Ronnie na Olympii 06' [...]

Myśle że możemy liczyć też na Anie Podolec, która jest w bardzo wysokiej formie, ale sama meczu nie wygra, potrzeba do tego całej druzyny. Ok to daje ostateczne wyniki i tabele: grupa a M Z P Małe punkty Ratio Sety Pkt 1. Tajwan 5 5 0 455-371 1.226 15-4 10 2. Japonia 5 4 1 437-354 1.234 13-5 [...]

Tak temat nie dyskryminuje brania steroidow a przynajmniej mniej banalnie mówi o sprawach które muszą człowieka dotknąć. Podoba mi się. Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.

Tylko jest jedno nie rozumiem tego przejścia Pn. Klatka - Triceps Wt. Plecy - Biceps Śr. Wolne Cz. Barki - Triceps Pt. Nogi - Przedramiona So. Wolna ND. Wolna I co dalej?? PN.Klatka - biceps Wt. Plecy - Triceps Śr. Wolne Cz. Barki - biceps So.Wolne ND.Wolne Pn. Nogi - Przedramie i co dalej? Wt. Plecy - Biceps Śr. Wolne Cz. Barki - Triceps Pt. [...]

[...] 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu 24/28/32kgx8 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego 3 x 10 - 12; 60s przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu guma cz/cz+czer/cz+ziel 3. Szrugsy Haney’a 3 x 15 - 20; 45 s. sztangą trzymana za plecami; podnosimy jak najwyżej 24/28/32kg sztanga trzymana z przodu 4. Uginanie francuskie (skos [...]

Luki - zapewne hiperwitaminoza pojawila sie nie od witamin zawartych w odzywkach ( tam zazwyczaj sa dawki adekwatne do wchloniecia i zagospodarowania skladnikami odzywczymi zawartymi w danej dawce - gramaturze - produktu,)a raczej od dawek witamoin zawartrych w suplemencie w tabletkach (kaps). Ciekawe czy byłeś z tym u lekarza i co na to ci [...]

seminarium: cz. 1 https://www.youtube.com/watch?v=TvZxe37DIiQ cz.2 https://www.youtube.com/watch?v=ePeIf4sq0kg cz.3 https://www.youtube.com/watch?v=440r4-1K-rg

Lista zgłoszonych zawodników: PHYSIQUE ŽENY Jméno Klub Gordana Evič Chorvatsko Olga Verbová Akademie Ronnie.cz Alina Čepurniene Litva Andriana Dabic Rakousko Diana Dudziak Polsko PHYSIQUE MUŽI Jméno Klub David Baron SK PEPA centrum Opava Aleš Bejr OK Gym Dubina Pavel Czernek Fitcentrum Radim Mičulka Patrik Fibich Caesar Fitness Nový Jičín Denis [...]

cz. 8 https://www.youtube.com/watch?v=DtyA6p4qJCw&t=1709s cz. 9 https://www.youtube.com/watch?v=DIkd-QTLCSI cz. 10 https://www.youtube.com/watch?v=VkeS1XqSzoA

[...] /SFD/Images/2016/1/5/7cf426424b5846f3b7beadb27f5c844b.jpg /SFD/Images/2016/1/5/606f61f51929484d935b99392d524279.jpg Mięśnie obręczy barkowej – opis i funkcje Omówimy najpierw wszystkie mięśnie powiązane funkcjonalnie z obręczą barkową. 1. Mięsień czworoboczny - płaski, szeroki, trójkątny mięsień. [...]

Polecam lekturę: http://potreningu.pl/articles/4761/trening-a-transport-glukozy-oraz-insulinoopornosc--cz--i (oraz część II) http://potreningu.pl/articles/4332/pcos-czyli-zespol-policystycznych-jajnikow---kluczowe-informacje---cz--i (oraz cz.II) http://potreningu.pl/articles/4355/pcos---suplementacja-podstawowa Insulinooporność to nie tylko [...]

Ruda, Mika dziekuje za rady };-) 4.12 wtorek dzien 34(6) Wypiska miala byc wczoraj, ale podczas pisania ogarnelo mnie nagle takie zmeczenie, ze musialam przerwac w polwie i poszlam spac 8-O TRENING Dzień C 3x15 1A. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim, ok. 30 st. 6kg /7kg /8kg 1B. Przysiad bułgarski (hantle) cc /cc /3,5kg 2A. Ściąganie [...]

[...] Festiwalowa – konkursy , zawody, treningi pokazowe 13-15 - III Zawody w Speed Badminton 16:00 - Konkurs Wypychania z Koła 17:00 – Letnia Szkółka Bokserska - Piotra Jurczyka 18:00 – Zajęcia Fitness 19:00 - Zawody w Podciąganiu na Drążku z Ciężarem 19:30 - Konkurs Przysiadów ze Sztangą - kobiety, mężczyźni na ilość powtórzeń 20:00 – FSSiU [...]

[...] Przede wszystkim ogromne podziękowania dla Obliques, za to, że zostałam wytypowana do konkursu – dzięki temu naprawdę bardzo wiele zyskałam, samej zajęłoby mi to dużo więcej czasu, a nie ukrywam, że udział w konkursie zmusił mnie do większej dyscypliny, szczególnie miskowej no i wytężenia wszystkich sił, żeby przez te 3 miesiące zrobić jak [...]

cz. 2 https://www.youtube.com/watch?v=7_6wD2F_fgY cz. 3 https://www.youtube.com/watch?v=hKkX1kjEdoo cz. 4 https://www.youtube.com/watch?v=hbTMcLt3A4w

cz. 5 https://www.youtube.com/watch?v=jSiMC1WUEf8 cz. 6 https://www.youtube.com/watch?v=8Egx4ZVP1pM cz. 7 https://www.youtube.com/watch?v=B4vzK5jDOek