Dziękuję Wam za odpowiedzi. Zastanawiałem się nad chelatem magnezowym kreatyny, ale ciągle nie mam pewności. Czemu w lekkiej atletyce tak mocno chwalą cytrynian i pirogronian? Jeszcze pojawia się pytanie, czy chelat, pirogronian i cytrynian tak jak monowodzian potrzebują fazy nasycenia? Zmieniony przez - klamka91 w dniu 2011-03-21 10:15:36
można powiedzieć że o to: W jakiej formie magnez daje pożądane rezultaty, a jakich postaci magnezu unikać? Różne postacie magnezu (np. cytrynian lub mleczan) dostępne jako suplementy mają różną biodostępność, czyli potencjał do przyswojenia przez organizm. Pan Eby wyjaśnia, jakie postacie są skuteczne, a jakie nie działają, a wręcz szkodzą (sic!): [...]
Basmatii na bogato :-D Jak w smaku cytrynian magnezu, bo trochę tańszy jak w tab i się zastawiam czy nie kupić w prochu. Basmati wchodzi elegancko. Jaśmnonowy dobry do deserów na słodko:-) Cytrynian mam pomarancz i smakuje jak orenżadka. Teraz kupię 100% bez dodatków i dam cyna. Pewne kwaśny będzie. Ale i tak lepszy niż czyste bcaa;-) czy [...]
[...] poczuć, stosowana np. przed snem to 300-600 miligramów jonów magnezu. Mleczan z tego co pamiętam ma sporo mniejszą przyswajalność, około 30%. Cytrynian, jabłczanu, formy chelatowane dużo lepszą. Być może rzeczywiście cytrynian powoduje jakaś nadwrażliwość, ale to by się objawiało raczej problemami ze strony układu trawiennego. Spróbuj inne formy.
[...] opakowaniach obu produktów, czyli Allnutrition ZMAX, oraz SFD Nutrition ZMA + B6,to skład jest prawidłowy. W przypadku Allnutrition na opakowaniu jest napisane, że zawiera: cytrynian magnezu i mleczan cynku. Dokładnie tak samo, jak w składzie na stronie sklepu. W przypadku SFD Nutrition w składzie produktu jest cytrynian magnezu, a jako [...]
to zupełnie inne i oddzielne zwiazki ..pirogronian jest molekuła pirogronianu i kreatyny natomiast cytrynian kreatyny....jest molekooła organicznego kwasu i kreatyny...obydwa zwiazki sa lepiej wchlanialne od zwykłego monowodzianu,niepowoduja problemoow zoladkowych,zdecydowanie lepiej sie rozpuszczaja ,nieobciazaja nerek produktami przemiany [...]
[...] W celu wykorzystania do syntezy musi opuścić mitochondrium. Nie opuszcza on jednak bezpośrednio mitochondrium. Zachodzi najpierw jego połączenie ze szczawiooctanem w cytrynian i dopiero cytrynian opuszcza mitochondrium. W cytoplazmie następuje z powrotem rozłożenie cytrynianu do acetylo-CoA i szczawiooctanu. Reakcja ta jednak tutaj wymaga [...]
To dobrą masz nadzieje Clomid nabędziesz w aptece za około 15zł podrożał U dilera za około 35zł. Clomid (cytrynian clomifen) jest związkiem chemicznym oddziaływującym bezpośrednio na podwzgórze. Działa w mechanizmie sprzężenia zwrotnego na oś podwzgórze - przysadka - jądra (lub u kobiet jajniki). Działa na "najwyżej" położony element w [...]
[...] do mniejszych dawek. proponuje dawkowac: dzien treningowy: 5g bezposrednio po treningu z 70g carbo i 2 kaps tauryny dzien nietreningowy: 5g na czczo i 2 kaps tauryny. cytrynian sobie narazie odpoosc, narazie nie bedzie Ci potrzebny, sam monohydrat wystarczy w zupelnosci, cytrynian dopiero wez jak monohydrat zacznie słabiej dzialac. Zamiast [...]
[...] samego MG lecz na chemicznej formie podania. sprawdz jaka jest forma podania czy jest to forma organiczna czy nieorganiczna ? tzn jesli masz np 100mg magnezu podane jako cytrynian i do wyboru 200mg magnezu jako węglan wybieraj formę organiczna czyli cytrynian. jestesmy zwierzętami wiec zawsze lepiej przyswoimy formę organiczną ! kolejna [...]
Cytrynian sodu w Redweilerze nie znajduje się przypadkiem, z resztą jak każdy inny skladnik. Jego dodatek jest celowy i stanowi istotny wkład w działanie produktu jako całości. Cytrynian stanowi układ buforowy zewnątrzkomórkowy współdziałający z tym wewnątrzkomórkowych, wspieranym przez BA. Zewnętrzkomórkowe układy buforowe organizmu mają za [...]
[...] dawek po 4 gramy) ,cena 12,50 E, skład : -monohydrat kreatyny 2g -Kre-Alkalyn 500 mg - buforowana postać kreatyny, cokolwiek by to nie znaczyło -Cytrynian kreatyny 500 mg. cytrynian kreatyny Ponoć lepiej się wchłania i nie potrzebna jest jest faza adaptacji. Moje spostrzeżenia po ostatnim ( 05-06.2014) cyklu kreatynowym: -zwiększenie [...]
Wit C. Wit D. Komplex A-Z hitec . Boswellia.k2mk7. Cytrynian magnezu . Omega 3. Msm.citrullina. kreatyna mono. Bcaa.z czego pierwszy raz wprowadziłem bcaa omega i cytrynian...biegunek nie miałem od dwóch lat jak zacząłem ćwiczyć . Wcześniej miałem białka około 2'4 -2.5 g ale.jednak spora część była z kasz itp bo miałem około 480wegli A teraz na [...]
[...] w suplemencie. Można podejrzewać, że gdyby to byly formy godne uwagi, to producent by po prostu sie tym chwail i wyszczególnił na etykiecie produktu, ze sprzedaje cytrynian magnezu, czy np. formę chelatowaną. Skoro produkt jest np. na bazie tlenków, to producent nie będzie o tym wspominał, bo po co?:-) świadomy konsument wtedy nie [...]