Mg Zdrovit....

sprawa jest dosc prosta.
róznica nie polega na ilości samego MG lecz na chemicznej formie podania.
sprawdz jaka jest forma podania czy jest to forma organiczna czy nieorganiczna ? tzn jesli masz np 100mg magnezu podane jako cytrynian i do wyboru 200mg magnezu jako węglan wybieraj formę organiczna czyli cytrynian.
jestesmy zwierzętami wiec zawsze lepiej przyswoimy formę organiczną !
kolejna sprawa to czy jest to płyn czy tabletka ? ty masz płyn wiec jest on w przewadze nad tabletkami.minerały wchlaniaja sie w jelicie grubym wraz z wodą wiec dlatego zawsze forma płynna podania minerału będzie miała przewage nad tabletką .
magnez bierz w ilośc ok 250mg zaraz po treningu ( popij tylko woda lub karbo) lub zaraz przed snem (zawsze z dala od napoi ml;ecznych )

ps . w grudniu wyjdzie na ten temat artykul w kulturystyce.

ty masz płyn wiec jest on w przewadze nad tabletkami.minerały wchlaniaja sie w jelicie grubym wraz z wodą wiec dlatego zawsze forma płynna podania minerału będzie miała przewage nad tabletką

to jednak zdania sa podzielone

ktos jeszcze sie moze udzieli ?

jesli mi nie ufasz to proponuje zajrzec do pierwszej lepszej ksiazki z zakresu biochemii czlowieka i tam sie przekonasz o przewadze płynu zawierajacego mineraly nad formami tabletek. oczywiscie wazne jest by ow plyn nie mial formy zawiesiny a klarownego roztworu.(poza tym z biochemii malem 4. wiec rzadko sie myle w tych tematach.) (dzis ukazal sie tez moj artykul; w kulturystyce wlasnie na temat magnezu proponuje sobie go przeczytac )
pozdr.
mc