cynk

[...] 40 g kaszy gryczanej+ łycha majonezu %-) +warzywa -Tort + strogonow z chudej krowy i świni+ kotlet w panierce+ warzywa 8-) Suplementacja prozdrowotna Wit C,D,B6 magnez cynk na noc. Przy niedzieli stwierdziłem to samo, co Creative. Cały czas myślę o rozpiskach, suplach dietach jakbym był zawodnikiem.Ba, miałem okres w którym chciałem sok [...]

[...] 40 g kaszy gryczanej+ łycha majonezu %-) +warzywa -Tort + strogonow z chudej krowy i świni+ kotlet w panierce+ warzywa 8-) Suplementacja prozdrowotna Wit C,D,B6 magnez cynk na noc. Przy niedzieli stwierdziłem to samo, co Creative. Cały czas myślę o rozpiskach, suplach dietach jakbym był zawodnikiem.Ba, miałem okres w którym chciałem sok [...]

No nie zrobię ich za wiele może 3 miesiące.temu byśmy pogadali, ale chętnie dam cynk ziomkowi waga 80kg, 2 lata stażu z przerwami zero diety,sylwetka dobra, jego prEdtreningowy to zupa, a w atg maks 140kg x5 więc ta 80 by Cie zjadł,

[...] mi, że nie da się ich oglądać :)). Są tak słabej jakości, że oszczędzę Wam bólu oczu };-). Wczoraj zapomniałem napisać o suplementacji- na noc połknąłem po 1 tabletce ZMA, cynku i magnezu. Trening: wyciskanie na płaskiej 67,5 kg / 70kg / 75 kg (8/8/8) wyciskanie hantli nad głowę siedząc 17 kg (12/12/12/12/12) wiosłowania sztangą podchwytem 50kg [...]

Skup się na właściwym odżywianiu z uwzględnieniem nie tylko marko, lecz mikroelementów skupiając się na zasobności w witaminy grupy B, magnez czy cynk, możesz dołożyć kreatynę, beta-alaninę oraz większe dawki bcaa. Niezastąpiony będzie oczywiście głęboki i spokojny sen. Cudów w tej kwestii niestety nie ma, lecz analizując podstawowe czynniki oraz [...]

oprócz zma bierzesz jeszcze dodatkowo cynk i magnez?

Tak. Mam problemy ze skórą i lekarz zalecił mi cynk... a magnezu nigdy za dużo. Kiedyś próbowałem nie brać i dużo gorzej spałem

magnezu może być za dużo tak jak i cynku %-) do tego zma to magnez+cynk więc troche mija się z celem branie zma+cynk+magnez. jeżeli masz braki to zwiekszasz dawke zma lub bierzesz osobno cynk i magnez. przynajmniej ja bym tak zrobił ;-)

No nie zrobię ich za wiele może 3 miesiące.temu byśmy pogadali, ale chętnie dam cynk ziomkowi waga 80kg, 2 lata stażu z przerwami zero diety,sylwetka dobra, jego prEdtreningowy to zupa, a w atg maks 140kg x5 więc ta 80 by Cie zjadł, ok czekam.%-) byle znów nie skonczylo sie p******eniu. U mnie atg max 180 szlo na 5x no ale uj. Śmieszy mnie tylko [...]

[...] w czerwcu więc mam trochę czasu jeszcze na przemyślenia Oto on : 1-4 meta 25 ed 1-12 prolo 400mg /tydz 11-14 trenbolone 50mg ed 2 tygodnie po ostatnim strzale prolo nolva 20mg ed przez 6tyg do cyklu : 200mg b6 ed magnez cynk gold omega 3 wit C 1g zestaw witamin esseliv w trakcie brania mety prostatan olej lniany Arthro Guard Pozdrawiam!

Problem polega na tym ze bylem na wosku i po poszedlem na trening i sie porobilo -,- Solka odpada bo to tylko pogarsza. W sumie jakiejs tragedii nie ma ale podbilem cynk, dalem salicylowy, mydlo siarkowe i bezacne zaczelo sie poprawiac :)

[...] 6. Wspięcia stojąc: 4x20 7. Wspięcia siedząc: 4x20 Dieta: 1. Szejk- z kefiru, serka wiejskiego- do tego kawa, słodzik i odrobina kakao. Do śniadania- witaminy i minerały, cynk i magnez, wit. C, omega3, beta alanina, tribulus :-D Na deser- galaretki bez kalorii praktycznie- herbata owocowa, trochę słodzika i żelatyna, smaczne i proste. Trening [...]

Test-Dzień 3 Siemanko :-). Dziś przestałem odczuwać negatywne skutki black bombs. Nie bekałem i nie miałem dziwnego posmaku. Najwidoczniej organizm już powoli się przystosował. Pewnie pierwsze 7 dni będę jadł 1 tabletkę dziennie i zwiększam do 2, ale to jeszcze wszystko wyjdzie w praniu @@-). Dziś mniej warzywek niż zawsze... Skończyły mi się [...]

smialo mozna, to tylko cynk+magnez

[...] control jak będzie potrzebny . Ciśnienie-czosnek w tabletkach coś jeszcze można dodać Odporność - Witamina C , kompleks witamin, magnes z potasem , omega 3 (cynk)-potrzebny w suplementacji czy nie ? Nerki-żurawina suszona do posiłków lub wyciąg z żurawiny w tabsach,herbata z pokrzywy , urosept Proszek zasadowy na odkwaszenie [...]

Aha to ok. Kupiłem ZMA activlab, ale czy mogę to jeść z olimpem multiple sports? Olimp po sniadaniu omega 3 po obiedzie, a ZMA na noc 2 kapsułki kapsułki. Nie 3 bo w olimpie też jest magne, cynk i witamina b. Mogę tak dawkować?

Test-Dzień 4 Elo elo 3 2 0 :)). Black bombs działa elegancko. koszulka po treningu cała mokra, nie chce mi się jeść przez cały dzień i ogólnie jest git %-). Dziś bez żadnych zdjęć... Po prostu cały dzień byłem zabiegany i nawet o tym nie myślałem. Trening: przysiad 90kg / 96kg/ 105kg (10/10/10) martwy ciąg na prostych nogach z hantlami 5x12 17kg [...]

[...] chociaż nie mam doświadczenia w tym temacia ja bym próbował standardowo dużo tłuszczy w diecie żeby był cholesterol z którego jest uzyskiwany testosteron dużo ciężkich ćwiczeń złożonych przy których wzrasta produkcja testa boostery teścia, tribulis albo DAA, cynk i magnez lub ZMA jezeli masz niedobory tych pierwiastków więcej nie pamiętam :-)

[...] cycle support z AI. Mam kiedyś kupione EPI jednak brałem przez tydzień bo się kontuzjowałem i musiałem przerwać. Mam zakupionego Animal Paka jako pakiet witamin. Dodatkowo cynk + ZMA (ok 70-100mg cynku na radzenie sobie z estro ) Tamoxifen mam w razie czego Więc myślałem żeby dać 1-7 20mg meta 4-7 36 mg EPI / Tutaj nie wiem czy za bardzo [...]

Test-Dzień 5 Dobry wieczór :-). Od jutra zaczynam brać po 2 tabletki dziennie. Organizm już się przyzwyczaił i można zacząć brać normalną porcję. Od 2 dni już żadnego bekania i nieprzyjemnego posmaku... więc można działać dalej. Suplementacja: black bombs- 30 minut przed śniadaniem. Cynk, Zma, Magnez- na noc. Dieta: [...]