[...] klasy ekstraktów i odżywek. Nie musisz się zastanawiać, czy i kiedy jego funkcjonowanie zacznie działać, ponieważ FORNATAB zaczyna działać SZYBKO! Badania minerałów cynku i magnezu połączyły dwa składniki do produkcji testosteronu. Testosteron jest hormonem wydzielanym przez jądra u mężczyzn i jest odpowiedzialny za męski popęd płciowy. [...]
[...] 30g białka serwatkowego 4 posiłek: 200g pierś z kurczaka, 150g makaron pełnoziarnisty, 2 pomidory 5 posiłek: 500g serka wiejskiego i garstka musli przed snem: magnez i cynk TRENING: No zdecydowanie najciezszy w tygodniu ;p 1. Martwy Ciąg 4//120kg-8/130kg-8/140kg-6/150kg-6 2. Podciąganie na drążku nachwytem szeroko z przywieszonym 10kg [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Performance_Protein_i29304_d380x380.jpg Opis - Budowa czystej masy mięśniowej - Szybsza regeneracja - Wzrost siły Performance Protein zapewnia niesamowite uzupełnienie białka, które jest idealne w zwiększeniu masy mięśniowej, jak również utrzymaniu odpowiedniego stanu zdrowia. Stworzony z 7 podstawowych białek [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema. Ostatnio koleżanka mamy wyczytała w "Pani Domu" }:-( niusa, że magnez b6 i cynk spowalniają utratę tkanki tłuszczowej i nie powinno się przyjmować podczas redukcji. Wiem, że masa bzdur jest wpajanych tym biednym kobietą w kolorowych pismach. Jednak wolę się upewnić, gdyż od tygodnia łykam cynk, bo mam problemy z paznokciami.
[...] mi tez nic nie wiadomo o tym zeby sie cos w srodku mialo zmienic, ma byc nadal to co bylo, czyli jedyny warty chiniol na dzien dzisiejszy, sam wbije i pojde zbadac i dam cynk jak wyszlo. Juz nie jedyny bo zbadalem swojego chonola ktorego dostalem na probe i wynik wyszedl znacznie lepszy niz na strongu. Ale ten co ja dostalem to nawet nie [...]
[...] mi tez nic nie wiadomo o tym zeby sie cos w srodku mialo zmienic, ma byc nadal to co bylo, czyli jedyny warty chiniol na dzien dzisiejszy, sam wbije i pojde zbadac i dam cynk jak wyszlo. Juz nie jedyny bo zbadalem swojego chonola ktorego dostalem na probe i wynik wyszedl znacznie lepszy niz na strongu. Ale ten co ja dostalem to nawet nie [...]
[...] masz takie info aras?czy to tylko wypust na pl? panowie z tego co mi wiadomo zmieniło się tylko opakowanie, zawartość ta sama pisal ze tylko nowe opakowanie, mi tez nic nie wiadomo o tym zeby sie cos w srodku mialo zmienic, ma byc nadal to co bylo, czyli jedyny warty chiniol na dzien dzisiejszy, sam wbije i pojde zbadac i dam cynk jak wyszlo.
TYDZIEŃ 1 - WTOREK. TRENING Przysiad ze sztangą trzymaną z tyłu. 40*15/45*15/50*15/55*15/60*15/65*7 Martwy ciąg. 50*15/60*15/70*15/80*12 Wypychanie palcami na suwnicy (łydki). 80*15/90*15/100*15 Uginanie nadgarstków machwytem ze sztangą prostą w staniu. 20*15/20*15/20*15 Unoszenie kolan do brzucha w podporze na przedramionach. cc*15/cc*15/cc*15 [...]
nie no wiadomo sprawa indywidualna zależy od predyspozycji ja np nie ma predyspozycji do syfów ładuje cynk i nic mi nie wyłazi ewentualnie pare na plecach;)
łąduj cynk naprawde pomaga. Jeden kumpel wysyfiło go nie po Saa zaczał zreć i mu zeszly mi też pomaga na cyklu na oleistą skóre. Zincas forte jest dobry ale na recepte podajże.
Odświeżam... Mam jeszcze pytanie co do witamin - lepiej dalej kupić oddzielnie, czy razem od Olimpu, np. sam magnez z b6? Dołożyć do tego cynk? Wcześniej brałem po jednej Vita-min plus, teraz ich nie biorę, bo się skończyły i nie wiem, co kupić.
Cynk akurat odkłada się w ciele i nie wiem co trzeba zrobić, żeby mieć niedobór. Magnezu przed snem brałem nawet 500 mg i nie powiedziałbym, że spałem jak zabity.
TYDZIEŃ 1 - PONIEDZIAŁEK Witam, ostatni tydzień odpuściłem, dieta też trzymana nie była.. Dzisiaj zacząłem w pełni zmobilizowany od nowa. Zmieniłem plan na 15-10-5 oraz zacząłem cykl kreatynowy. Dzisiejsze wymiary: Waga: 62,1 Pas: 72 Klata: 93,5 Biceps: 34,4 Przedramię: 28,6 Udo: 53,8 Łydka: 34,2 TRENING Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej. [...]
Post numer 500 :) Dzień (-6) - Powrót do ćwiczeń Data: 26.08.2013 Dieta Wskakujemy na 2.700 i powoli do góry. EDIT: weszło jeszcze 150ml mleka więc nawet 2.770kcal :) http://img24.imageshack.us/img24/4667/4gq.png Trening Klatka + biceps + brzuch 1. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 12x19,5kg | 12x19,5kg | 10x21,5kg | 8x21,5kg 12x19,5kg | [...]