cynk

Nawet gdy bede żarł cynk i ciągle smarował maścią na trądzik?

a co ci cynk da hahaaha to tak jak by ci noge urwalo a ty byc chcial zabandażowac xd

AKTYWNOŚĆ: 30min. marsz (dziś w lepszym tempie niż wczoraj) MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: masaż, okład MISKA: 1700kcal 120B/130W/78T bez glutenu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5baf63894ab445d9728b258766e6fb9.png

[...] barków w tył wypinam dolne żebra, więc przy okazji żeby to korygować ćwiczę tilt (piszę tu - może pozwoli mi się to zmobilizować do ćwiczeń) :-) MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: masaż, okład MISKA: 1700kcal 120B/130W/78T bez glutenu [...]

Dzień 112 MASA Ostatnio widze że większy ruch w dzienniku mam nadzieje że jak Czesiu będzie dawać więcej wypisek to będzie jeszcze więcej ludzi tu zaglądać :-D W przyszłym tygodniu wolne mam od szkoły więc jeśli wylecze sie z kontuzji to będzie hardkorowy trening 8-) Regeneracja: 9 Godzin Domsy: O dziwo na łydkach straszne domsy a robiłem je bez [...]

DNT pierwszy dzień @ -> trochę osłabiona jestem, więc dziś lenistwo ;-) MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: masaż, okład MISKA: 1700kcal 120B/130W/78T bez glutenu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a705664ba99044bc9a6e6f209cdb05cd.png Troszkę za dużo węgli i białka. Nie wiem czy [...]

Dzień 113 MASA Regeneracja: 11 godzin , spało sie dobrze. Domsy: Nadal ostre domsy na łydkach , czworogłowe po wczorajszym treningu ledwo co czuje . Trening: Brak - Jutro zrobie dwugłowe ud i brzuch. Suplementacja: 2 x Zma Wit C + Cynk Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2cc6b8e3f97b4514b9fac8c1cb3388c1.png

AEN Ape, Iforce Tropinol XP, Dermacrine, Stoked, warto dodać do tego tanim kosztem DAA+B6+Cynk. Inhibitory Aromatozy DS Triazole, PES Erase Pro. Btw większość z tych co ludzie wymienili w tym temacie to średniaki. Zmieniony przez - Ripper91 w dniu 2014-01-18 15:05:40

możesz sobie dokupić do tego magnez z B6 i cynk na podbicie testo ;-)

Dzięki Kwoczka! };-) AKTYWNOŚĆ: ok. 35min. marsz MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: masaż, okład MISKA: NOWY ROZKŁAD 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7ace091a0574d569478e1135aa38ef6.png

to nie jest ZMA - proporcje się nie zgadzają które w przypadku produktu tego typu są kluczowe. Oryginalny produkt zawiera następujące proporcje oraz formy występowania pierwiastków (w jednej kapsułce): » Witamina B6 (forma Pyridoxine HCI) 3,5 mg » Magnez (forma Magnesium Aspartate) 150 mg » Cynk (forma Zinc I-Monomethionine, Zinc Aspartate) 10 mg [...]

Dzień 114 MASA Wypiska z wczoraj.Wyszedł taki cheat day. Regeneracja: 6 godzin Domsy: Łydki dalej obolałe %-) Trening: Trening krótki i bardzo intensywny , po między każdą serią uginania leżeniu w ramach przerwy omiędzy seriami robiłem wykroki bez obciążenia po całej sali treningowej. Dwugłowe Ud: Uginanie nóg leżąc: 12 x 10kg / 12 x 15kg / 12 x [...]

Dzień 115 MASA Regeneracja: 10 godzin Domsy: Porządne domsy na dwugłowych ud po wczorajszym treningu , łydki dalej obolałe ale myśle że jutro już będzieok , brzuc też troche obolały. Suplementacja: Kreatyna 5 g Zma x 2 Wit C + Cynk Trening: Brak-Jutro pójde na siłke i zobaczymy czy będe mógł zrobić konkretny trening. Dieta: Dziś nic nie licze [...]

Cynk mozesz, aczkolwiek nie musisz bo przy spozyciu "standardowego" nawet polaka rzadko obserwuje się jego niedobory (jezeli przykłądowo nie wykluczasz z jadłospisu kompletnie np. czesrowego mięsa), chrom też bym odpuścił, bo skutki sylwetkowe będą raczej nienajwiększe jeżeli bd brał solo, a przy przesadzaniu z dawkami moze byc toksyczny i [...]

[...] Przed treningiem 15min. rozgrzewki. Po treningu rozciąganie. Ciężko mi dziś było bardzo. MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: masaż, okład MISKA: 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu [...]

[...] ograniczam, niebawem zamierzam wziąć się za jakieś aeroby. Ogólnie widzę, że mój zestaw uznaliście za nierokujący poprawy :) Może na początek lekko zacząć, np. z ManForte ("Zawiera L-argininę, ekstrakt z owoców buzdyganka ziemnego, ekstrakt z korzenia żeń-szenia, cynk, selen, witaminę E oraz witaminę B6.")? I więcej spać, więcej się ruszać.

ja na Twoim miejscu bym kupił zincas forte (cynk) i witamine b6 oddzielnie i brał, do tego aspargin (potas+magnez) i za całość wyrobisz sie spokojnie w 30 zł Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-01-20 14:00:18

AKTYWNOŚĆ: 1,5h joga (dziś były skręty - bardzo lubię takie zajęcia, ale dziś coś ciężko mi się ćwiczyło) MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: masaż, okład MISKA: 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4fcd412f441e48e98fbe1c48e4b03c8e.png

Dzień 116 MASA Nie dość że wstałem około 12 to jeszcz nie było prawie nic w lodówce dzisiaj wieczorem będą zrobione jakies zakupy więc jutro nie powinno być problemu z dietą . Regeneracja: 11 Godzin. Trening: Plecy + Biceps Trening poszedł w miare dobrze , jak narazie to nei cuzje bólu więc trenuje na pełnych obrotach , jednak dziś jeszcze nie [...]

DNT Miał być trening, ale poszłam spać. Przespałam pół dnia i zaraz idę spać dalej. Musiałam być bardzo zmęczona, bo ja w dzień nie sypiam. :-| MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel (wieczorem) DLA BRZUCHA: okład MISKA: 1612kcal 120B/130W/68T bez glutenu [...]