cynk

[...] B6 - 2,2 mg - 110 % RDA Witamina B9 (kwas foliowy) - 200 mcg - 100 % RDA Witamina B12 - 2 mcg - 200 % RDA Witamina C - 60 mg -100 % RDA Witamina E - 10 mg - 100 % RDA cynk - 15 mg - 100 % RDA miedź - 2500 mcg mangan - 3,8 mg chrom - 40 mcg molibden - 45 mcg żelazo - 10 mg - 71 % RDA magnez - 250 mg - 83 % RDA standaryzowany wyciąg z [...]

[...] organizmu żółądek- jelita , nadnercza-żóładek, jelita-nadnercza, jeszcze dochodzi do tego problemy tarczycowe jak niedoczynność itd. Spróbuję dołożyć suplementów. B6, B12, cynk, żeńszeń, enzymy z HCL, ocet jabłkowy. I będę trzymać dietę LC eliminując póki co owoce poza kwaśnymi. Wydaje mi się, że powinnam też zrezygnować na razie z płatków [...]

[...] mi się marchewka z groszkiem z przedszkola, którą każdy próbował jakoś ukryć pod ziemniakami :)) Cały dzień to raczej jedzenie, bo trzeba. Suplementy: wit. B6, B12, wiesio, cynk, pokrzywa i dziurawiec. Jak zdążę, to jeszcze dziś wrzucę trening. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fef68e3450234fae8d4f5202ba60bd05.jpg Zmieniony przez - veronia_p w dniu [...]

Hej Panowie co polecacie jako uzupełnienie diety bo dzisiaj od 4 do 20 poza domem a stołowanie się w biedronkach do najlepszych nie należy. Myślełem o jakimś białeczku bo węgle zawsze w postaci banana czy buły grahamki da się kupić. Co również polecacie na poprawe regeneracji bo nie ma bata i 6-7 godzin snu to to troszke mało przy tak aktywnym [...]

ja rowniez podobny tryb zycia prowadze, bialko jak najbardziej! Izotonik, witaminki multiple moze byc, cynk i kilogram magnezu przed snem. BCAA to taka wisienka na torcie...Dzialaja ale nie tak jak ludzie tego oczekuja/wydaje im sie...

Leci bold phoenixa 600 week. Bialko 3,5 g/kg. Bcaa,glutamina,omega ,cynk itd wszystko dopiete. Czekam jeszce na wynik wplnego tescia ,bedzie jutro albo w pon.

[...] formy aktywności fizycznej - poza rowerem nie jestem aktywna sportowo, mam zamiar to zmienic. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : suplemety omega-3, selen, cynk czasem inne witaminy. leki- antykoncepcja, metformax, nowothyral, witamina B12 w iniekcjach co miesiąc. Stosowane wcześniej diety :1000 kcal i kopenhska Po diecie 1000 [...]

[...] WHEY2O + 10g micellar casein + carbo pur + witaminy i minrały 3. 200g piersi z kurczaka/indyka + ryż + warzywa 4. 200g piersi + 2kaps. CLA/orzechy + warzywa 5. jajka (w tym 40g żółtek) + warzywa + chitosan 6. twaróg chudy + 2kaps. EPA+DHA+GLA/orzechy + warzywa przed snem glucosamin, cynk, magnez, vitamin-B, GABA, hmb. Dzisiaj steper 70 minut.

[...] ratuję się globulkami dowcipnymi z propolisem i kiszonymi ogórkami doustnie. Ciekawam co będzie dalej...Nie mam już co wyeliminować z diety, bo wszystko co złe już wywaliłam. No nic, wrzucam miskę z dziś. Suple: wiesiek, wit. B6 i 12, cynk, dziurawiec Nalewka oczyszczająca się robi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d9aba4351894ffd84b59aefec572034.jpg

[...] utrzymują ?,jeśli długo to wszystko wskazuję na nerwicę...lub ostry stres,albo niedobory witamin jeśli objawy utrzymują się krótko to spróbuj magnez + potas,wit z grupy b,cynk,wit d,wit c,wit a,omega 3,6, jeśli to ci nie pomoże musisz iść do lekarza inaczej z nerwicy samemu jest ciężko wyjść a 5-htp jest raczej na stany depresyjne,problemy ze [...]

Układanie posiłków idzie mi już lepiej. Dzieki fasoli nie miałam dzis problemu z węglami. Suplementuje selen i omega-3 regularnie, czasem cynk. Przymierzam sie do prowdzenia dziennika treningowego. W tym tygodniu waga staneła w miejscu na 68 i mam nadzieję,ze sie nie podniesie już wiecej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7be791528c524e30910d199dd87af0b7.png

[...] Zobaczę co i jak za tydzień. Dziś machnę jeszcze brzuch. Miskę mam za to rozjechaną od 3 dni. Jestem przed @ i nie chce mi się jeść w ogóle. Suple: wiesiek, wit. B6,12, cynk. Pokrzywa i dziurawiec. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd2409a1e16f468eb9e9ddd1c70ebace.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0b125f8ac72b40ec86d3a89438dda498.jpg [...]

bede zdawał relacje z cyklonu na kreatynie xplod olimpu:) co myslicie o dodatkowej suplementacja chela cynk? czy spowoduje ona zmiejszenie retencji? i jeszcze jedno pytanko co do suplemaentacji vit C 1000 jaka pora bedzie najlepsza,pytanie kieruje do BINIA:-PP

Biniu jakie pory i jakie ilosci vit C sa najlepsze na jej suplemantacje mam 1000mg C + 10mg cynku dotychczas brałem polowe tego przed treningiem a druga do posiłku. Czy myslisz że sała suplementacja Chela CYnk firmy Olimp spowoduje mniejsza retencje wody podczas cyklu kretyny?

[...] Gęsią skórkę miałam 10 minut :)) Obym się przyzwyczaiła ;) Do tego: nasiona dyni, herbatka z mięty,tymianku, czarnuszki, krople z nasion grapefruita, wit B 6, B12, cynk, czosnek. Micha czysta. Jajecznica na boczku orzechy nerkowca klopsy z indyka borówki szynka makrela wędzona papryka Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2012-09-07 [...]

[...] Nalewka (FUUUUJ ;) ), pestki dyni, czosnek, krople z nasion grapefruita, herbatka z tymianku, czarnuszki i mięty. Micha czysta, nieliczona. Dodatkowo: wiesiek, wit B6 i B12, cynk oraz revalid, bo włosy wciąż wychodzą mi po prostu garściami. Jestem przerażona... Zanabyłam jeszcze całą serię do włosów "green pharmacy". Pokładam w niej duże [...]

[...] grzybowy dzień 8. Nalewka (wciąż fuj :)) ), pestki dyni, czosnek, krople z nasion grapefruita, herbatka z tymianku, czarnuszki i mięty. Dodatkowo: wiesiek, wit B6 i B12, cynk oraz revalid. Czuję się już trochę lepiej, ale nie na tyle, żeby trening z wczoraj zrobić dziś, więc niestety zrobię go jutro. Wkurza mnie to jak się tak wszystko [...]

[...] kg/10x12,5 kg/10x12,5 kg/10x12,5 kg Miska nieliczona. Nieczysta. Z okazji urodzin mojego przedsięwzięcia napiłam się szampana (lampkę) i zjadłam czekoladowego torta 2 centymetrowy kawałek. Było minęło. Impra się udała, więc nie żałuję, lecę dalej :) Suple: wiesiek, herbata z czarnuszki i tymianku (bo lubię), citrogrept, witB6 i B12, cynk

[...] mi podawał ostatnie dwie serie, bo nie wiem jakbym sobie miała to niby zarzucić na plery. A Wy jak sobie radzicie? 4b. Po ostatniej serii leżałam na podłodze i czekałam na dźwig 8-O Miska czysta, nieliczona. Mogłam przegiąć z orzechami nerkowca. Suple: wiesiek, wit. B6, B12, cynk, herbata tymiankowa (czarnuszka się skończyła), citrogrept.

[...] Czarnuszka i tymianek oraz krople z pestek grejfruta zostały ze mną na stałe. Po zakończeniu (ok. 2 tyg) mojego cyklu teraźniejszych ćwiczeń, chciałam zrobić oczyszczanie wątroby a potem nerki. Arphiel - dzięki za cynk. Bardzo fajne te gumy. Azzi - te Twoje taśmy też fajne. Ale mi zaraz przyszło do głowy pytanie, jak robić przysiady z gumami??