cynk

[...] - Olimp - Gold Omega 3 - 1tabs - Thermo Shape 2.0 - 2tabs (przed posiłkiem 1 i 2) - FA Nutrition Hair + Nails & Skin Formula - 1tabs - witamina D3 - 1tabs 2000 IU + dodatkowo (od kilku dni regularnie): - cynk 4x 15mg - czosnek w kapsach - witamina C (3-4gr) - Coldrex Maxgrip 2x dziennie Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-02-15 20:38:44

[...] i mandarynką /SFD/Images/2016/1/2/9e042347940f4ae58d02c163c83ccf3a.png - HiTec - Vitamin A-Z - 2tabs - Olimp - Gold Omega 3 - 1tabs - FA Nutrition Hair + Nails & Skin Formula - 1tabs - witamina D3 - 1tabs 2000 IU + dodatkowo: - cynk 2x 15mg - czosnek w kapsach - Coldrex Maxgrip Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-02-18 00:05:24

[...] w kurkumie + warzywa 5. Omlet z mozarellą i pieczarkami /SFD/Images/2016/1/2/9e042347940f4ae58d02c163c83ccf3a.png - HiTec - Vitamin A-Z - 2tabs - Olimp - Gold Omega 3 - 1tabs - Thermo Shape 2.0 - 1tabs (przed posiłkiem 2 ) - FA Nutrition Hair + Nails & Skin Formula - 1tabs - witamina D3 - 1tabs 2000 IU + - cynk 2x 15mg - czosnek w kapsach

[...] polo na deser 3. Twaróg, galaretka bez cukru, owoce, bakalie + polewa z wheya na mleku /SFD/Images/2016/1/2/9e042347940f4ae58d02c163c83ccf3a.png - HiTec - Vitamin A-Z - 2tabs - Olimp - Gold Omega 3 - 1tabs - FA Nutrition Hair + Nails & Skin Formula - 1tabs - witamina D3 - 1tabs 2000 IU + dodatkowo: - cynk 1x 15mg - czosnek w kapsach

Dzięki za cynk, zaraz sprawdzę. Muszę mieć coś pod paskami, bo mam strasznie kościste nadgarstki.

[...] + warzywa 5. Omlet z owocami + orzechy brazylijskie /SFD/Images/2016/1/2/9e042347940f4ae58d02c163c83ccf3a.png - HiTec - Vitamin A-Z - 2tabs - Olimp - Gold Omega 3 - 1tabs - Thermo Shape 2.0 - 1tabs (przed posiłkiem 2 ) - FA Nutrition Hair + Nails & Skin Formula - 1tabs - witamina D3 - 1tabs 2000 IU + - cynk 1x 15mg - czosnek w kapsach

[...] i w pracy mam 2 posiłki + w domu 2. Po kilku dniach stwierdzam, że taki układ może być. /SFD/Images/2016/1/2/9e042347940f4ae58d02c163c83ccf3a.png - HiTec - Vitamin A-Z - 2tabs - Olimp - Gold Omega 3 - 1tabs - FA Nutrition Hair + Nails & Skin Formula - 1tabs - witamina D3 - 1tabs 2000 IU + dodatkowo: - cynk 1x 15mg - czosnek w kapsach

[...] Codziennie stały zestaw + czasem dodatki: - HiTec - Vitamin A-Z - 2tabs - Olimp - Gold Omega 3 - 1tabs - FA Nutrition Hair + Nails & Skin Formula - 1tabs - witamina D3 - 1tabs 2000 IU + - czosnek w kapsach - cynk - witamina C (3-4g) - coldrex maxigrip Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-03-03 21:32:17

[...] z ryżem 4. Omlet z rokpolem i pieczarkami /SFD/Images/2016/1/2/9e042347940f4ae58d02c163c83ccf3a.png - HiTec - Vitamin A-Z - 2tabs - Olimp - Gold Omega 3 - 1tabs - FA Nutrition Hair + Nails & Skin Formula - 1tabs - witamina D3 - 1tabs 2000 IU + dodatkowo: - cynk 1tabs - czosnek w kapsach Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-03-09 23:10:42

[...] i dżem agrestowy z imbirem 2-3. Karkówka wieprzowa z kaszą gryczaną i warzywami 4. Whey na mleku, migdały gruszka /SFD/Images/2016/1/2/9e042347940f4ae58d02c163c83ccf3a.png - HiTec - Vitamin A-Z - 2tabs - Olimp - Gold Omega 3 - 1tabs - FA Nutrition Hair + Nails & Skin Formula - 1tabs - witamina D3 - 1tabs 2000 IU - czosnek w kapsach - cynk

[...] z kaszą gryczaną i warzywami 4. Twaróg z owocami i wheyem /SFD/Images/2016/1/2/9e042347940f4ae58d02c163c83ccf3a.png - HiTec - Vitamin A-Z - 2tabs - Olimp - Gold Omega 3 - 1tabs - FA Nutrition Hair + Nails & Skin Formula - 1tabs - witamina D3 - 1tabs 2000 IU - czosnek w kapsach - cynk Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-03-11 23:16:20

[...] bez cukru, wheyem, wiórkami i mandarynką /SFD/Images/2016/1/2/9e042347940f4ae58d02c163c83ccf3a.png - HiTec - Vitamin A-Z - 2tabs - Olimp - Gold Omega 3 - 1tabs - FA Nutrition Hair + Nails & Skin Formula - 1tabs - witamina D3 - 1tabs 2000 IU + dodatkowo: - cynk 1tabs - czosnek w kapsach Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-03-16 23:36:10

[...] ;-) /SFD/Images/2016/1/2/9e042347940f4ae58d02c163c83ccf3a.png - HiTec - Vitamin A-Z - 2tabs - Olimp - Gold Omega 3 - 1tabs - FA Nutrition Hair + Nails & Skin Formula - 1tabs - witamina D3 - 1tabs 2000 IU - czosnek w kapsach - cynk + BCAA przed treningiem (dostałam na PEI, to trzeba zużyć) Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-03-20 23:45:56

[...] 2+4. Kurczak z ryżem warzywami 3. Kazeina z masłem orzechowym i wiórkami + brazylijskie /SFD/Images/2016/1/2/9e042347940f4ae58d02c163c83ccf3a.png - HiTec - Vitamin A-Z - 2tabs - Olimp - Gold Omega 3 - 1tabs - FA Nutrition Hair + Nails & Skin Formula - 1tabs - witamina D3 - 1tabs 2000 IU + dodatkowo: - cynk 1tabs - czosnek w kapsach

[...] 4. Omlet z bananem + brazylijskie + pół batona białkowego /SFD/Images/2016/1/2/9e042347940f4ae58d02c163c83ccf3a.png - HiTec - Vitamin A-Z - 2tabs - Olimp - Gold Omega 3 - 1tabs - FA Nutrition Hair + Nails & Skin Formula - 1tabs - witamina D3 - 1tabs 2000 IU - czosnek w kapsach - cynk Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-03-25 10:28:23

[...] 3. Wędzony łosoś, pieczona dynia, warzywa /SFD/Images/2016/1/2/9e042347940f4ae58d02c163c83ccf3a.png - HiTec - Vitamin A-Z - 2tabs - Olimp - Gold Omega 3 - 1tabs - FA Nutrition Hair + Nails & Skin Formula - 1tabs - witamina D3 - 1tabs 2000 IU - cynk 1tabs - czosnek w kapsach

[...] g (33,8%) 1. Racuchy + pestki dyni 2-3. Wątróbka z pęczakiem 4. Serek wiejski z gruszką, wiórkami i migdałami /SFD/Images/2016/1/2/9e042347940f4ae58d02c163c83ccf3a.png - HiTec - Vitamin A-Z - 2tabs - Olimp - Gold Omega 3 - 1tabs - FA Nutrition Hair + Nails & Skin Formula - 1tabs - witamina D3 - 1tabs 2000 IU - czosnek w kapsach - cynk

[...] spaceru - jakieś 7 km wpadło. Także weekend w miarę aktywnie, ale siłowo nic nie było grane. Micha jak w dzieniku, przykłady na zdjęciach, z supli wyleciał czosnek i cynk (skończyły mi się, a sezon na wzmacnianie odporności uznaję za zakończony). /SFD/Images/2016/4/3/cdb389114b3a43acb3b47eb6c49d08ac.jpg Zmieniony przez - Ghorta w dniu [...]

jesli syfy maja wystapic to cynk tu nic nie pomoze warto jednak brac bo glowka pracuje

Holenderska czyli jaka?EAP? Cos tam podobno jeszcze klepie, ale moim zdaniem lepiej zainwestowac w cos bardziej pewnego. Efekty uboczne z czasem pewnie ustapia, najlepiej jednak im zapobiegac niz leczyc. Np, w wypadku podatnosci na tradzik cynk na cyklu obowiazkowy.