cynk

czy ten mzb różni się czymś od zma, pytam gdyż jestem jeszcze zielony? szukam czegoś co da najlepsze efekty, wolę dorzucić więcej pieniędzy i otrzymać lepszy efekt więc proszę o wytypowanie dla mnie nazwy supla z magnezem+cynk+b6. Używać go systematycznie czy cyklowo? Za odpowiedzi z góry dziękuję.

wzrost siły determinuje wlaściwy trening- rok czasu to malo aby zacząć typowo trening na silę jesli sie odzywiasz jak trzeba to można wrzuchc; kreatynę zma chcialem tez zaproponować lecz w chelacie jest juz obecny więc dodaj tylko cynk bcaa lecytynę aakg i wystarczy

na ZMA sie lepiej spi a nie zasypia, ogolnie biorac cynk przed spaniem jakis lepszy rano jestem...ehhh a co do melato to jest w aptece bez recepty chyba

Zacznij od wspomagania się naturalnymi środkami. W sici dostaniesz suplement cum on , mnie on pomagał, jest ziołowy zawiera selen i cynk, duze dawki L argininy. Jeślic chodzi o bezpieczeńestwo to na pewno jest bezpieczniejszy niż sildenafil bo nie uzależnia. Po jakimś czasie wszystko powinno się unormować jeżeli nie jest to problem stricte [...]

[...] ciężarem - jak powiedział krzych ubieraj się ciepło, utrzymuj cipłotę barku, ja zakładałem 2 koszulki na trening - suplementy: biorę glukozaminę i vit c, brałem również cynk, w kolagen nie wierze (dla mnie to żelatyna tylko droższa i o przyjemnym smaku) - pije rozpuszczoną żelatynę. 5 razy dziennie po łyżeczce rozpuszczonej we wrzątku, z [...]

[...] przed treningiem: - porcja boostera przed treningowego (bez kreatyny) bądz mix np: argininy, cytruliny i kofeiny. - bcaa ok 1 grama na 10 kilogramów masy ciała 3) po treningu: - 5g pojedynczej formy kreatyny - bcaa około 1 grama na 10kg masy ciała 4) przed snem - porcja zma/mzb lub osobno: - magnez (100 - 250mg) - cynk (20 - 40mg) - witamina b6

cynk ok, glukazo - bbyle nie w okolicach wieczora cwicz smiało, poczytaj o planach ACT lub FBW

[...] jakies propozycie leprze na spalaczę ? budżet to ok 250 zł +- Może FA THYROBURN 120kap + san tight ex ? Zmieniony przez - Sooker2 w dniu 2011-03-31 14:43:40 A może tak San tight ex Fitmax - Therm L-Carnitine ZMA jakies Omega 3 z olimpu cynk , magnez Wystarczyło by czy 2 x jakis spalacz Zmieniony przez - Sooker2 w dniu 2011-03-31 15:05:03

wiem sam mu to mówię chodz teraz chce na mojej kuchni leciec więc go przypilnuję :) . Więc tak scorch omega , cynk magnez zma coś do tego jeszczę ? może jeszcze jakąs carnitryne dam ?

ja kupiłem sobie TCM olimp to jest jabłczan kreatyny ale jest też zwykły monohydrant mega caps 1250 a co do ZMA to kupiłem sobie magnez + B6 i potas i cynk ale żebym lepiej myślał też żelazo do tego lecytyna na pamięć no i luteina na oczy nie wiem dlaczego ale z tauryną mam też beta alaniene na siłę.. polecam też DAA z Activlaba dopiero zaczynam [...]

to dociepnij do cyklu i daj cynk czy sie opłaca , ale w co wątpie Zmieniony przez - hipek19 w dniu 2007-03-19 23:52:41

[...] innym multiwitaminach, wydaje mi sie ze powinno zwracac sie uwage na zawartosc sodu , magnezu i innych pierwiastków odpowiadajacych za gospodarke wodna. Wazny jest tez chyba cynk ale nie z powodu działania antyestrogenowego ile przeciwzapalnego ale moim skromnym zdaniem branie dawek wiekszych od 50mg jest chyba mało sensownene. ktos kto nie chce [...]

cynk zbytnio nie pomaga przy gino progesteronowym... ja bym na serio proponowal konskie dawki vit b6...

Skoro dopiero zacząłes cwiczyc, nie łap sie za suplementy, narazie to nie ma wiekszego sensu. Podstawowe dodatki typu witaminy, ZMA (magnez i cynk), oraz ew. gainer gdybys nie dawal rady z diety wszystkiego dostarczać.

Rzeczy które mam: Witamina c 1000mg, Cynk 10mg, Omega3,6,9 500mg Magnez 375mg Do tego 2 tygodnie przed końcem cyklu biorę monohydrat olimpu, glukozamine 1400 olimpu i hi-tech c6 odzywka Co o tym sadzicie?

Teraz kupiłem MZB zamiast Chela-Mag B6 Forte. W MZB jest jeszcze cynk, ale nie jestem pewny czy dobrze jest go zażywać po treningu. Więc jak MZB będzie odpowiednie po treningu w połączeniu z kreatyną, carbo i proteinami? Witamina C Olimp Gold-Vit C 1000 Forte.

[...] jesz dużo zielonych warzyw. Dawka żelaza w twojej diecie nie jest przyczyną, bo spożywasz go aż nadto. Chyba, że w jakiś sposób jest ograniczane jego wchłanianie, np. przez cynk lub wapń. Powinno się unikać spożywania pokarmów bogatych w żelazo z pokarmami bogatymi w wapń (w sensie zestawiania w jeden posiłek). Podaj jeszcze dawkę cynku, jaką [...]

Z tego, co wiem, to cynk powinno się brać do obiadu. Chodzi o porę dnia. Bierz go podczas 4 posiłku. I dorzuć trochę tłuszczy nienasyconych, żebyś doszedł do 2000 kcal.

Jak masz braki w diecei to białko/gainer ew prozdrowotnie witaminy/magnez/cynk/omega3 itp

nei zle sformulowalem ale po co kupywac drozasza suste jak dzial i zalewa jak omnadren a rentenci na wysokich dawkach testo typu omka prolo nie jest trudno zapobiec armidex,cynk,clen,odpowiednio zbilanswana dieta potasowo-sodowa, i wegle w umierkowanych ilosciach i rentenci nie ma a napewno nei bedziesz wygladal jak balon.